Onko jotain tehokasta hoitoa löllyviin sisäreisiin?

  • Viestiketjun aloittaja Reidet kuosiin kesäksi
  • Ensimmäinen viesti
Reidet kuosiin kesäksi
Hyvät kanssasisaret. Tiedättekö, onko olemassa jotain tehokasta hoitoa (ei kirurgista) joka auttaisi löllyviin sisäreisiin? Muuten tiedän kyllä, miten reidet saa kuosiin, mutta nuo sisäreidet on aika järkyt. Ja pahenee vaan. Ja laihtuminen ei valitettavasti auta eikä lenkkeily onnistu.

Hyviä vinkkejä, kokemuksia...?
 
askelkyykky? sitä voi tehdä ihan vaikka telkkarin ääressä. pallolla kanssa on hyviä jumppaliikkeitä. salilla on laitteita. polkupyörä on kanssa reisille murhaa, kun pitää sykkeen kovana.
 
ap
Alkuperäinen kirjoittaja NPOK:
askelkyykky? sitä voi tehdä ihan vaikka telkkarin ääressä. pallolla kanssa on hyviä jumppaliikkeitä. salilla on laitteita. polkupyörä on kanssa reisille murhaa, kun pitää sykkeen kovana.
Muut kohdat reisistä kyllä kiinteytyvät mutta ei nuo sisäreidet. Joten siitä läskistä pitäisi niiden lihasten päällä päästä eroon. Ja siihen ajattelin kysäistä jotain hoitoa vaikka jossain hoitolassa tms.
 
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja NPOK:
askelkyykky? sitä voi tehdä ihan vaikka telkkarin ääressä. pallolla kanssa on hyviä jumppaliikkeitä. salilla on laitteita. polkupyörä on kanssa reisille murhaa, kun pitää sykkeen kovana.
Muut kohdat reisistä kyllä kiinteytyvät mutta ei nuo sisäreidet. Joten siitä läskistä pitäisi niiden lihasten päällä päästä eroon. Ja siihen ajattelin kysäistä jotain hoitoa vaikka jossain hoitolassa tms.
tarpeeksi lihaksia kun on, niin ne pyrkii pintaan läskin sijasta. sisäreisille on salilla erikseen harjoituslaitteitakin.
 
ap
Alkuperäinen kirjoittaja NPOK:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja NPOK:
askelkyykky? sitä voi tehdä ihan vaikka telkkarin ääressä. pallolla kanssa on hyviä jumppaliikkeitä. salilla on laitteita. polkupyörä on kanssa reisille murhaa, kun pitää sykkeen kovana.
Muut kohdat reisistä kyllä kiinteytyvät mutta ei nuo sisäreidet. Joten siitä läskistä pitäisi niiden lihasten päällä päästä eroon. Ja siihen ajattelin kysäistä jotain hoitoa vaikka jossain hoitolassa tms.
tarpeeksi lihaksia kun on, niin ne pyrkii pintaan läskin sijasta. sisäreisille on salilla erikseen harjoituslaitteitakin.
Onon, ja olen niitä käyttänytkin. Mutta jostain syystä tuloksia ei vaan tule. Ulkoreidet ja peppu kyllä kiinteytyy. Kai pitää vaan sitten odottaa...
 
tt
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
 
ap
Alkuperäinen kirjoittaja tt:
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
Mutta kun mitat on 170 cm ja 59 kg niin ei siinä hirveästi enää ole laihdutettavaa. Kun sitä läskiä ei ole muualla. Blääh.
 
Rouva
Hei, mitens ois tämä lipolyysi, itseänikin kiinnostaisi:

http://www.lipolysisfinland.com/lisaa/

Kauneushoitoloissa on selluliittihoitoja, mutta ei nekään poista noita läskipusseja, jotka mullakin heiluu jalkojen välissä. :(

 
juuh
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja tt:
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
Mutta kun mitat on 170 cm ja 59 kg niin ei siinä hirveästi enää ole laihdutettavaa. Kun sitä läskiä ei ole muualla. Blääh.
kuntosali treenillä ei laihdukkaan kun tekee oikein, paino jopa voi nousta mutta sentit lähtee, joten kunnon teeniä, mavea, jalkakyykkyjä noin 20kg painoilla 3x10 sarjaa askelkyykyt n. 10kg ja 3x12 molemmille jaloille. mavea 20kg 3x8
 
ap
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja tt:
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
Mutta kun mitat on 170 cm ja 59 kg niin ei siinä hirveästi enää ole laihdutettavaa. Kun sitä läskiä ei ole muualla. Blääh.
kuntosali treenillä ei laihdukkaan kun tekee oikein, paino jopa voi nousta mutta sentit lähtee, joten kunnon teeniä, mavea, jalkakyykkyjä noin 20kg painoilla 3x10 sarjaa askelkyykyt n. 10kg ja 3x12 molemmille jaloille. mavea 20kg 3x8
Onko mave maastaveto?
Askelkyykyt ei onnistu, kun on polvet hajalla. Jalkakyykkyä teenkin jo.
 
juuh
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja tt:
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
Mutta kun mitat on 170 cm ja 59 kg niin ei siinä hirveästi enää ole laihdutettavaa. Kun sitä läskiä ei ole muualla. Blääh.
kuntosali treenillä ei laihdukkaan kun tekee oikein, paino jopa voi nousta mutta sentit lähtee, joten kunnon teeniä, mavea, jalkakyykkyjä noin 20kg painoilla 3x10 sarjaa askelkyykyt n. 10kg ja 3x12 molemmille jaloille. mavea 20kg 3x8
Onko mave maastaveto?
Askelkyykyt ei onnistu, kun on polvet hajalla. Jalkakyykkyä teenkin jo.
on,se on todella tehokas, minkälaista sarjaa teet jalkakyykyssä? ja kuinka usein? treenaatko yläkroppaakin?
 
ap
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja tt:
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
Mutta kun mitat on 170 cm ja 59 kg niin ei siinä hirveästi enää ole laihdutettavaa. Kun sitä läskiä ei ole muualla. Blääh.
kuntosali treenillä ei laihdukkaan kun tekee oikein, paino jopa voi nousta mutta sentit lähtee, joten kunnon teeniä, mavea, jalkakyykkyjä noin 20kg painoilla 3x10 sarjaa askelkyykyt n. 10kg ja 3x12 molemmille jaloille. mavea 20kg 3x8
Onko mave maastaveto?
Askelkyykyt ei onnistu, kun on polvet hajalla. Jalkakyykkyä teenkin jo.
on,se on todella tehokas, minkälaista sarjaa teet jalkakyykyssä? ja kuinka usein? treenaatko yläkroppaakin?
Teen jalkakyykkyjä pumppityyliin kotona tangolla koko biisin verran vaihdellen rytmiä. Painoa on kyllä vaan 12,5 kg. Pitäiskö vaihtaa metodia ja lisätä painoja? Treenaan toki yläkroppaakin myös.
 
juuh
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja tt:
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
Mutta kun mitat on 170 cm ja 59 kg niin ei siinä hirveästi enää ole laihdutettavaa. Kun sitä läskiä ei ole muualla. Blääh.
kuntosali treenillä ei laihdukkaan kun tekee oikein, paino jopa voi nousta mutta sentit lähtee, joten kunnon teeniä, mavea, jalkakyykkyjä noin 20kg painoilla 3x10 sarjaa askelkyykyt n. 10kg ja 3x12 molemmille jaloille. mavea 20kg 3x8
Onko mave maastaveto?
Askelkyykyt ei onnistu, kun on polvet hajalla. Jalkakyykkyä teenkin jo.
on,se on todella tehokas, minkälaista sarjaa teet jalkakyykyssä? ja kuinka usein? treenaatko yläkroppaakin?
Teen jalkakyykkyjä pumppityyliin kotona tangolla koko biisin verran vaihdellen rytmiä. Painoa on kyllä vaan 12,5 kg. Pitäiskö vaihtaa metodia ja lisätä painoja? Treenaan toki yläkroppaakin myös.
lisää painoja, ja tee tasaisesti, rauhassa keskityt liikkeeseen, laitat niin paljob painoja että jaksat just ja just tehdä 3x10 sarjaa. ja tosiaan niin ettet yhtäkään jaksais enään sen jälkeen tehdä, saat parhaan hyödyn, teet niitä 3xvko, koska lepopäivinä ne jalat ja peppu kehittyy. ja tee viellä niin että jos sinulla on jumppakuminauha niin sidot kireelle vähän polvien alapuolelle ja alat hitaasti aukoo reisiäs,ja taas kinni, ja auki yms.. jos ei ole niin osta ei maksa kun n. 5-8e tee 2x15 tai 3x 10 sarjaa
 
ap
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja juuh:
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja tt:
Sisäreisilaitteella saa lähinnä kasvatettua sisäreisiä :D sitä tuskin kukaan haluaa. Laihduttaminen on todennäköisesti ainoa keino, ellei sinusta löydy kurinalaisuutta todelliseen lihasharjoitteluun salilla ruokavalioineen.
Mutta kun mitat on 170 cm ja 59 kg niin ei siinä hirveästi enää ole laihdutettavaa. Kun sitä läskiä ei ole muualla. Blääh.
kuntosali treenillä ei laihdukkaan kun tekee oikein, paino jopa voi nousta mutta sentit lähtee, joten kunnon teeniä, mavea, jalkakyykkyjä noin 20kg painoilla 3x10 sarjaa askelkyykyt n. 10kg ja 3x12 molemmille jaloille. mavea 20kg 3x8
Onko mave maastaveto?
Askelkyykyt ei onnistu, kun on polvet hajalla. Jalkakyykkyä teenkin jo.
on,se on todella tehokas, minkälaista sarjaa teet jalkakyykyssä? ja kuinka usein? treenaatko yläkroppaakin?
Teen jalkakyykkyjä pumppityyliin kotona tangolla koko biisin verran vaihdellen rytmiä. Painoa on kyllä vaan 12,5 kg. Pitäiskö vaihtaa metodia ja lisätä painoja? Treenaan toki yläkroppaakin myös.
lisää painoja, ja tee tasaisesti, rauhassa keskityt liikkeeseen, laitat niin paljob painoja että jaksat just ja just tehdä 3x10 sarjaa. ja tosiaan niin ettet yhtäkään jaksais enään sen jälkeen tehdä, saat parhaan hyödyn, teet niitä 3xvko, koska lepopäivinä ne jalat ja peppu kehittyy. ja tee viellä niin että jos sinulla on jumppakuminauha niin sidot kireelle vähän polvien alapuolelle ja alat hitaasti aukoo reisiäs,ja taas kinni, ja auki yms.. jos ei ole niin osta ei maksa kun n. 5-8e tee 2x15 tai 3x 10 sarjaa
Kotoa löytyy kaikki härpättimet. On kuminauhat, pallot, gymstickit ja vaikka mitkä ; )
Kokeilen lisätä tankoon painoja ja katson, onko mitään eroa entiseen. Kiitos!
 

Yhteistyössä