Menu

Voinko mennä takaisin nukkumaan? Rytminsiirrosta..

  • Viestiketjun aloittaja haukotus
  • Ensimmäinen viesti
Vastaa
haukotus
Siis unirytmin siirrosta :D
Mutta heräsin tänään 5.30, tarkoituksena tottua taas aikaisiin aamuheräämisiin kun loma loppuu ihan pian. Mut nyt väsyttää niin paljon, että tekis mieli mennä takaisin nukkumaan... onkohan järkevää, vai sinnittelenkö vain iltaan saakka hereillä?
 
Meillä
olen lomalla nukkunut 9-10 asti, mutta nyt viimesellä viikolla olen herännyt n,klo 7.30 ja mennyt n.23 nukkumaan. Näin olen tehnyt ennenkin ja riittänyt helpottamaan normirytmiin (herätys arkisin 6.00) siirtymistä. Ehkä voisit hyvinkin mennä vielä pienille unille.
 
mä...
Mene pötkölle, mutta älä nukahda. Tai jos oot herkkä nukahtamaan niin kello soimaan vartin päästä. Se usein piristää, mutta ei vaikuta niin kauaa kuin pitkät unet ja illalla tulee paremmin uni. Ehkä :D
 
Vieras ss
Jaa-a, kolmivuorotyöläisenä ei koskaan ole mitään kunnollista rytmiä, tänään aamu ja herätys klo 5.30, huomenna yö, vrk hereillä, sit vapaapäivä, yrittää nukkua univelkaa pois, sit iltavuoroon , kotona klo23 ja seuraavana päivänä taas aamuvuoro.....
Mee vaan nukkuu!!
 
Uusimmat Luetuimmat Kuumimmat

Yhteistyössä

Ylös Bottom
+ Aloita uusi keskustelu