AAMUPALA:
minä: kurkkua, paprikaa, lehtisalaattia, mansikoita 0.5dl, pensasmustikoita 05.dl
mies: 2 omenaa, mansikoita 1dl, kurkkua, tomaattia, ruohosipulia
teini: pensasmustikoita 200g, mango
lapsi: avomaankurkiu, mansikoita 0.5dl
LOUNAS:
minä: keitossa mm. inkivääriä, perunaa, tomaattia, korianteria, persiljaa, hunajanaurista, porkkanaa
mies, teini ja lapsi: samat kuin yllä
VÄLIPALA:
minä ja mies: 1dl punaherukoita, 1dl mustikoita, 1dl vadelmia suoraan puskista
teini: mustikoita 1.5dl, rasia kirsikkatomaatteja
lapsi: 2 avomaankurkkua, 3 palaa vesimelonia
PÄIVÄLLINEN:
kaikilla mm. kesäkurpitsaa, hunajanaurista, kevätsipulia, 2 salaattia, tomaatteja, chiliä, kukkakaalia, herneitä
JÄLKIRUOKA: kaikilla yhteensä 2l punaherukoita, mustikoita, vadelmia, mansikoita
ILTAPALA: vielä edessä, mutta tehdään marja- ja hedelmäsmoothiet ainakin.
