"kotikokki"
Useissa kevennysohjeissa neuvotaan syömään aterialla esim.100g lihaa ja reilusti valitsemiasi kasviksia+mahdollisesti pieni määrä riisiä tai perunaa.
Olen aiemmin syönyt elämässäni juurikin noin useimmilla aterioilla. Voin hyvin ja olo oli muutenkin mahtava
Nyt huomaan vuosien saatossa, että ruokavalio on livennyt huonompaan suuntaan. Syynä kiireet, laiskuus jne, mutta myös se, että mieheni ei halua syödä noin enkä jaksa laittaa montaa ruokaa. Miehelle maistuisi kaikki rasvainen ja kermainen, mutta kyllä hänellä olisi pudottamisen varaakin enemmän kuin minulla.
Haaveilen esim.paistetusta kanasta kukkakaalin, parsan ja porkkanoitten kanssa (välillä toki itselleni laitankin). Lapsille ja miehelle voisin laittaa riisiä tai perunaa vielä lisäksi. Tiedän vaan, että kuoro vieressä valittaisi ruoan olevan kuivaa ja mautonta.
Kysymys: osaisiko joku ehdottaa maistuvia KEVYITÄ kastike vaihtoehtoja lihoille ja kasviksille, jotta saisin tämän tyyppiset ruoat uppoamaan myös muille perheen jäsenille? Ja kevyitä siksi, että miehellä tosiaan on keventämisen varaa. Tai ehkä jotain muita vinkkejä?
Olen aiemmin syönyt elämässäni juurikin noin useimmilla aterioilla. Voin hyvin ja olo oli muutenkin mahtava
Nyt huomaan vuosien saatossa, että ruokavalio on livennyt huonompaan suuntaan. Syynä kiireet, laiskuus jne, mutta myös se, että mieheni ei halua syödä noin enkä jaksa laittaa montaa ruokaa. Miehelle maistuisi kaikki rasvainen ja kermainen, mutta kyllä hänellä olisi pudottamisen varaakin enemmän kuin minulla.
Haaveilen esim.paistetusta kanasta kukkakaalin, parsan ja porkkanoitten kanssa (välillä toki itselleni laitankin). Lapsille ja miehelle voisin laittaa riisiä tai perunaa vielä lisäksi. Tiedän vaan, että kuoro vieressä valittaisi ruoan olevan kuivaa ja mautonta.
Kysymys: osaisiko joku ehdottaa maistuvia KEVYITÄ kastike vaihtoehtoja lihoille ja kasviksille, jotta saisin tämän tyyppiset ruoat uppoamaan myös muille perheen jäsenille? Ja kevyitä siksi, että miehellä tosiaan on keventämisen varaa. Tai ehkä jotain muita vinkkejä?