Menu

Mitä vitamiineja ja ravintolisiä ym syötte? Raskaana vai ei? Mitä syötätte lapsille (ja minkä ikäisille)?

  • Viestiketjun aloittaja hmmmm
  • Ensimmäinen viesti
Vastaa
hmmmm
Mitä otatte päivittäin? Raskaanaollessa? Entä raskautta yrittäessä (myös mies?)? Ja mitä lapsille?

Ihan pihalla näistä ja kiinnostaa.. Jos täällä vaikka sattuu olemaan joku terveydenhoitaja, lääkäri tai muuten asiasta jotain tietävä niin saa suositella :)
 
näin..
Lapsi 2,5 v saa päivittäin d-vitamiinitabletin, itse otan nyt raskausaikana yhden "raskaus ja imetys"-vitamiinitabletin päivässä (aloitin kun raskaus varmistui, en siis etukäteen) ja mies ei ole tainnut ikinä ottaa minkäänlaista. Näin meillä! :)
 
rv 33, ei lapsia
Rv 33 syön raskaus-ja imetys tabuja silloin tällöin, omega 3 EPA menee päivittäin ja joskus D vitamiini 50 eli vahvaa D:tä.

Teen kuitenkin vihersmoothien lähes päivittäin (avocado, lehtikaali, banaani, babypinaatti) niin en koe tarvetta aina syödä lisiä. Pähkinöitäkin menee. D liene se tärkein kun ei sitä Suomessa muuten saa. Ja magnesium raskausaikana, saanti saa mennä reilusti yli tarpeen.
 
"terveys"
Alkuperäinen kirjoittaja hmmmm: Näytä alkuperäinen viesti
Mitä otatte päivittäin? Raskaanaollessa? Entä raskautta yrittäessä (myös mies?)? Ja mitä lapsille?

Ihan pihalla näistä ja kiinnostaa.. Jos täällä vaikka sattuu olemaan joku terveydenhoitaja, lääkäri tai muuten asiasta jotain tietävä niin saa suositella :)
Click to expand...
Miehille ja naisille, vähintään 100µg D3, jos on painava ihminen, niin sitten enemmän. Sinkkiä, omegaa, ja C-vitamiinia, sekä foolihappoa ennen raskautta ja alussa myös.
 
Uusimmat Luetuimmat Kuumimmat

Yhteistyössä

Ylös Bottom
+ Aloita uusi keskustelu