Kalorivaje

  • Viestiketjun aloittaja ööhääh
  • Ensimmäinen viesti
ööhääh
Heippa,

Käyn salilla 4 kertaa viikossa ja 2 kertaa viikossa sen jälkeen uimassa. Salilla kuluu n. 700-800kaloria ja uinnissa niin, että yhteensä tulee n. 1000-1100 kaloria. Olen 169 cm ja painan 69kg. Yritän siis timmeyttää ja saada lihakset näkyviin, pepun timmiksi ja pyöreeks ja nostettua. Mulla on PT:n tekemä ruokavalio, jossa on noin 1500kaloria, semmonen missä muutetaan rasva lihakseks. Onko tää nyt ihan ok tää 1000 vaje vai mitä vittua? Sykemittarin laskuri näyttää sen 1000kaloria, että kuluttaisin sen verran.
 

Yhteistyössä