-
Osiot
-
Ruoka
Popsi, popsi puolukkaa, mustikkaa tai vadelmaa
Tärkeä askel kohti terveempää tulevaisuutta on kasvisten, hedelmien ja marjojen käytön lisääminen lasten ruokavaliossa. Tavoitteena on vähintään viisi annosta kasviksia, hedelmiä tai marjoja päivässä.
Lue lisää
Lasta voi ruveta totuttamaan rintamaidon ohessa kiinteisiin ruokiin vähitellen 4-6 kuukauden iässä. Kuusi kuukautta täyttäneet tarvitsevat lisäruokaa jo ravitsemuksellisista syistä.
Ruokamatkalla lapsen kanssa
Muksula - asiaa lapsen ruuasta. Ruokamatka havainnollistaa lapsen vähitellen kehittyviä syömiseen liittyviä valmiuksia ja kuhunkin vaiheeseen sopivia ruokia. Tutustu myös Muksu-uutuuksiin!
Lue lisää
Pikkuiset huulet hamuavat ja maiskuttavat, untuvainen pää kääntyilee ja nyrkit haparoivat suuta kohti. Vastasyntynyt viestittää, että maito maistuisi.
Helppoja ruoka-ohjeita, jotka valmistaa nopeasti kello viiden kiireessäkin.
Maksaruokia ja -makkaroita ei anneta vauvalle niiden liiallisen A-vitamiini ja raskasmetallipitoisuuden takia.
Säännöllinen ateriarytmi on kasvavalle lapselle tärkeää. Lapsi pystyy syömään kerralla pienempiä annoksia ja on siksi aikuista herkempi liian pitkien ruokailuvälien ja nälän aiheuttamalle väsymykselle ja ärtyisyydelle.Välipala on järkipala reissussakin
Lue lisää
