Mä oon käyttänyt vehnänalkioöljyä kapseleina, toimii samoin (paksuntaa limakalvoja, myötävaikuttaa hormitoimintaa) ja sisältää E-vitamiinia sekä omega 3 ja 6 rasvahappoja. Helokkiäljyssä oli vain tota toista omegaa, ja mulle luontaistuotekaupasta sanottiin että jos syö helokkiöljyä, pitäisi käyttää myös kalaöljyä, jotta ois rasvahapot tasapainossa.
Kalaöljyä voi syödä raskaanakin, se on eri asia kuin kalanmaksaöljy, jota taas eisuositella.