HIILARIT POIS RUOKAVALIOSTA! Paljon mahtaa kiloja lähtee...

Eli oon aatellu jättää hiilarit pois kokonaan.... mulla pudotettavaa sellanen 17 kiloo.. ja aina väsyttää, o huono-olo ja pää särkee.. en jaksa olla tälleen enää... en voi hyvin ollenkaa. kaveri laihduttanu 20kg puolesvuodes tän uuden ruokiksen kanssa.. syö lihaa, kanaa, kalaa.. salaattia hedelmii... ja on enemmä ku tyytyväinen.

Ei koskaan enää siirtyis siihe hiilaripaskaan... ku tosiaan mäkin tiedän mitä ne sisältää.. :/

Alussa voipi olla outoa ku totuttelee.. mut onko teillä muilla kokemuksia?
Kiitos

 

en mä vois syödä ruokaa ilman leipääja pottuaki jo kaipaa kun sitä ei o viikkoon syönyt

 

alussa väsyttää, päätä särkee, olo on voimaton ja tekee mieli leipää/pullaa/nannaa, mutta kun tiedät että se menee ohi muutaman päivän päästä niin jaksat varmasti! Mulla oli herkkuna sokeritonta mehukeittoa mitä söin välipalaksi, samoin hedelmät. Tsemppiä

 

alussa väsyttää, päätä särkee, olo on voimaton ja tekee mieli leipää/pullaa/nannaa, mutta kun tiedät että se menee ohi muutaman päivän päästä niin jaksat varmasti! Mulla oli herkkuna sokeritonta mehukeittoa mitä söin välipalaksi, samoin hedelmät. Tsemppiä

mitä se nanna on?

 

karkkia xD

 

nannaa? Tiesin et jotkut käyttää sitä sanaa lapsille puhuessaan mutta että aikuinen kirjoittaa sen palstalle jossa oletettavasti on aikuisia?

 

Mulla lähti 12kg 3 kuukaudessa. (sen verran oli tullut raskaudesta ylimääräistä) Aluksi jotenkin vierastutti, mutta siihen tottu tosi nopeasti. Opppi kyllä syömään terveellisemmin. Huomasin, että olin kyllä ihan sokerikoukussa. Urheilinki tosi paljon tuohon samaan syssyyn oman terveyden vuoksi. Aamuisin kyllä söin puuron(jos haluaa hiilareita, niin kannattaa syödä aamusta) hyvä "snäkki" on esim. kalkkunasiivut (ei mitään yhtä siivua vaan puoli pakettia)

 

nannaa? Tiesin et jotkut käyttää sitä sanaa lapsille puhuessaan mutta että aikuinen kirjoittaa sen palstalle jossa oletettavasti on aikuisia?

Joo toi sana vesitti koko kysymyksen, ellei koko palstaa...Nyt pipo löysemmälle

 

en mä vois syödä ruokaa ilman leipääja pottuaki jo kaipaa kun sitä ei o viikkoon syönyt

potut pottuina..niitä mä en kaipaa..joskus tekee mieli tuoretta leipää.

 

Eli oon aatellu jättää hiilarit pois kokonaan.... mulla pudotettavaa sellanen 17 kiloo.. ja aina väsyttää, o huono-olo ja pää särkee.. en jaksa olla tälleen enää... en voi hyvin ollenkaa. kaveri laihduttanu 20kg puolesvuodes tän uuden ruokiksen kanssa.. syö lihaa, kanaa, kalaa.. salaattia hedelmii... ja on enemmä ku tyytyväinen.

Ei koskaan enää siirtyis siihe hiilaripaskaan... ku tosiaan mäkin tiedän mitä ne sisältää.. :/

Alussa voipi olla outoa ku totuttelee.. mut onko teillä muilla kokemuksia?
Kiitos

No ei missään nimessä kannata kaikkia hiilareita pois jättää, jää paljon mahtavia ravintoaineita saamatta...

 

Eli oon aatellu jättää hiilarit pois kokonaan.... mulla pudotettavaa sellanen 17 kiloo.. ja aina väsyttää, o huono-olo ja pää särkee.. en jaksa olla tälleen enää... en voi hyvin ollenkaa. kaveri laihduttanu 20kg puolesvuodes tän uuden ruokiksen kanssa.. syö lihaa, kanaa, kalaa.. salaattia hedelmii... ja on enemmä ku tyytyväinen.

Ei koskaan enää siirtyis siihe hiilaripaskaan... ku tosiaan mäkin tiedän mitä ne sisältää.. :/

Alussa voipi olla outoa ku totuttelee.. mut onko teillä muilla kokemuksia?
Kiitos

No ei missään nimessä kannata kaikkia hiilareita pois jättää, jää paljon mahtavia ravintoaineita saamatta...

Vihanneksissa ja hedelmissä on kyllä riittävästi hiilareita, eli ei ap niitä ole pois jättämässä.

 

Olo on kyllä mainio eikä väsytä niin kuin hiilariruokavalion kanssa. Tosin me emme ole kovinkaan tiukkoja karppeja, tänäänkin söin neljä pientä uutta perunaa. Ja aion syödä vieraiden kanssa vielä mustikkapiirakkaa ja vaniljajäätelöä. Mutta vain pienen palan

Mä huomasin oloni paranevan jo ensimmäisen karppausvuorokauden jälkeen. Isännällä oli vähän pidempään vaikeuksia (ummetusta ja sellaista mahan sekaisin olemisen tunnetta), mutta emme enää mekään aiota palata entiseen =)

 

Ei niitä kannata KOKONAAN jättää pois. Jätät vaan pois huonot hiilarit.
Mulla lähti 2 viikossa 5 kg ja kaiken kaikkiaan n.2 kk sisällä 10 kg. Ja pysyi poissa.

 

Ei niitä kannata KOKONAAN jättää pois. Jätät vaan pois huonot hiilarit.
Mulla lähti 2 viikossa 5 kg ja kaiken kaikkiaan n.2 kk sisällä 10 kg. Ja pysyi poissa.

Mitä on huonot hiilarit?

 

^Mitä ne huonot hiilarit sitten on?

 

Vehnäjauho, sokeri, vaalea riisi, vaalea pasta ja peruna = Huonot hiilarit.

 

Huonoja hiilareita: peruna,pasta,riisi, valkoset jauhot,sokeri Mä olen nyt kohta vuoden välttäny noita ja painoo on lähteny 5kg, ja ihan normaalipainoisena alotin ton ruokavalion. Syön ruisleipää,jossa ei oo hiivaa ja satunnaisesti herkuttelen jäätelöllä,pizzalla (ilman reunoja tietysti ) ja paino pysyy samassa ja olo on kevyt!

 

Kun syö vähemmän, laihtuu. Kylmä fakta. Nyt on muotia jättää hiilarit pois, kohta varmaan proteiinit jne. Terveelliselle ruokavaliolle täytyy näemmä keksiä joku ihmedieetin nimi, että ihmiset söis järkevämmin. On tylsää jättää sipsit, karkit, pulla ja limsa pois, ei onnistu. Mutta samojen ruoka-aineiden (ja muutaman hyvän kuten ruisleivän) siinä sivussa pois jättö onkin ihan ok kun sitä kutsutaan hiilarittomaksi dieetiksi.

 

No mitä ihmettä ne hyvät hiilarit sitten on? Hedelmät?

 

No mitä ihmettä ne hyvät hiilarit sitten on? Hedelmät?

Niet, hedelmissä on sokeria. Kaikissa ruuissa on hiilareita, kaikkien ruoka-aineiden hiilarit ei vaan muutu sokeriksi elimistössä. Muista se puolikiloa kasviksia jotta saat kuituja.

 

Kun syö vähemmän, laihtuu. Kylmä fakta. Nyt on muotia jättää hiilarit pois, kohta varmaan proteiinit jne. Terveelliselle ruokavaliolle täytyy näemmä keksiä joku ihmedieetin nimi, että ihmiset söis järkevämmin. On tylsää jättää sipsit, karkit, pulla ja limsa pois, ei onnistu. Mutta samojen ruoka-aineiden (ja muutaman hyvän kuten ruisleivän) siinä sivussa pois jättö onkin ihan ok kun sitä kutsutaan hiilarittomaksi dieetiksi.

Perehdy asiaan!
Ihmisen luontainen ravinto on alun alkaenkin ollut vähän hiilihydraatteja eli SOKERIA sisältävää.
Jos syö luonnottomasti, joutuu luonnollisesti myös kärsimään.

 

No mitä ihmettä ne hyvät hiilarit sitten on? Hedelmät?

Niet, hedelmissä on sokeria. Kaikissa ruuissa on hiilareita, kaikkien ruoka-aineiden hiilarit ei vaan muutu sokeriksi elimistössä. Muista se puolikiloa kasviksia jotta saat kuituja.

Mitkäs hiilarit sitten muuttuu ja mitkä ei? Ja se suositus on kasviksia tai hedelmiä tai marjoja.

 

No mitä ihmettä ne hyvät hiilarit sitten on? Hedelmät?

Niet, hedelmissä on sokeria. Kaikissa ruuissa on hiilareita, kaikkien ruoka-aineiden hiilarit ei vaan muutu sokeriksi elimistössä. Muista se puolikiloa kasviksia jotta saat kuituja.

Mitkäs hiilarit sitten muuttuu ja mitkä ei? Ja se suositus on kasviksia tai hedelmiä tai marjoja.

Ai kenen suositus on nuo hedemät? Virallisterveellisenkö? Jepjep...
Ja edellä oli jo lista -ei suositeltavista ruoka-aineista.

 

Kun syö vähemmän, laihtuu. Kylmä fakta. Nyt on muotia jättää hiilarit pois, kohta varmaan proteiinit jne. Terveelliselle ruokavaliolle täytyy näemmä keksiä joku ihmedieetin nimi, että ihmiset söis järkevämmin. On tylsää jättää sipsit, karkit, pulla ja limsa pois, ei onnistu. Mutta samojen ruoka-aineiden (ja muutaman hyvän kuten ruisleivän) siinä sivussa pois jättö onkin ihan ok kun sitä kutsutaan hiilarittomaksi dieetiksi.

Perehdy asiaan!
Ihmisen luontainen ravinto on alun alkaenkin ollut vähän hiilihydraatteja eli SOKERIA sisältävää.
Jos syö luonnottomasti, joutuu luonnollisesti myös kärsimään.

Juu ihmiset ei ole koskaan syöneet esim marjoja. Ne jätettiin kivikaudellakin puskiin mätänemään ja metsästettiin vain mammutteja. Toisen väitteen mukaan taas ihmisiä ei ole luotu lihansyöjiksi, koska meillä ei ole teräviä kulmahampaita. Jokaiselle mielipiteelle löytyy perustelu jos sitä haluaa etsiä.

Miksi se on niin vaikeaa myöntää että ihmedieettejä on kivempi noudattaa kuin jatkuvaa järkevää ruokavaliota? Ja kun saa vähemmän energiaa, sitä kerääntyy vähemmän rasvana elimistöön, tuli se energia mistä vaan. Vaikka paholaismaisista hiilihydraateista. Laihdutus on vaikeaa, se vaatii itsekuria jota harvalla on. Kivempi on maata sohvalla ja vetää sipsuja naamaan.

 

Tutkimuksissa on todettu, että esim. Atkinsin dieetillä laihtuu keskimäärin 2,6 kiloa vuodessa ja hiilihydraattien minimiin vähentämistä pidetään jopa hengenvaarallisena.
Hiilihydraatit ovat elimistölle tärkeä, terveellinen ja tarpeellinen energianlähde:
http://www.laihdutusnetti.fi/aihe/ruokavalio/hiilihydraatit/