Järkyttävä väsymys+ unettomuus

Järkyttävä väsymys, mitään ei jaksa, ei fyysisesti eikä henkisesti. Koko päivän odotan iltaa, että pääsis nukkumaan... Ja illalla en saa unta ja/tai herään vähän väliä. Syön hyvin. Liikun (tai nyt ei ole ehkä kuukauteen pystynyt juuri mihinkään...). Melatoniinia kokeilin, mutta se oli turhaa. Mistä ihmeestä tällainen voi johtua? Mitään arvauksia?

Lääkärissä kävin jo. Meinasi, että sellaista se voi pienten lasten kanssa olla (hah, lapset nukkuu yöt läpi...). Masennusseulaa piti täytellä, mutta eipä siitäkään montaa pistettä tullut (kas, kun olen helvetin väsynyt, en masentunut. Tai kohta varmaan sitäkin, mä en jaksa olla nän väsynyt). Kehotti nukkumaan ja passitti kotiin...

 

Lorvikatarri.

 

Mene töihin, tee edes jotain hyödyllistä. Kai nyt saatana muuhunkin pystyt kuin hapen ja nettikaistan kuluttamiseen?

 

Vika on miehessä.

 

Järkyttävä väsymys, mitään ei jaksa, ei fyysisesti eikä henkisesti. Koko päivän odotan iltaa, että pääsis nukkumaan... Ja illalla en saa unta ja/tai herään vähän väliä. Syön hyvin. Liikun (tai nyt ei ole ehkä kuukauteen pystynyt juuri mihinkään...). Melatoniinia kokeilin, mutta se oli turhaa. Mistä ihmeestä tällainen voi johtua? Mitään arvauksia?

Lääkärissä kävin jo. Meinasi, että sellaista se voi pienten lasten kanssa olla (hah, lapset nukkuu yöt läpi...). Masennusseulaa piti täytellä, mutta eipä siitäkään montaa pistettä tullut (kas, kun olen helvetin väsynyt, en masentunut. Tai kohta varmaan sitäkin, mä en jaksa olla nän väsynyt). Kehotti nukkumaan ja passitti kotiin...

D -vitamiinia 4000 IU päivässä. Muista ottaa samalla K2 -vitskua ja magnesiumia (sitraatti). Googleta CFS. Pätkäpaasto tai ehkä berberiini (ainakin alensi kolesterolia) auttoi itsellä, tai sitten jokin muu, 30 v meni ennenkuin väsymys väheni. Kokeile luopua kahvista yms. klo 14 jälkeen tai kokonaan, kahvi väsyttää aamullakin lisää jos on uupunut eikä piristä kuten yleisesti kuvitellaan.

 

Kilppari prakaa

 

Ota VAHVAA: moni B vitamiinia, sekä B 12 vitamiinia, omega (kalaöljy) sekä D vitamiineja sekä sinkkiä. turha murehtimaan pois ja pieni ulkoilu ennen nukkumaanmenoa. Ja MINIMOI SOKERIN SYÖNTI.

Järkyttävä väsymys, mitään ei jaksa, ei fyysisesti eikä henkisesti. Koko päivän odotan iltaa, että pääsis nukkumaan... Ja illalla en saa unta ja/tai herään vähän väliä. Syön hyvin. Liikun (tai nyt ei ole ehkä kuukauteen pystynyt juuri mihinkään...). Melatoniinia kokeilin, mutta se oli turhaa. Mistä ihmeestä tällainen voi johtua? Mitään arvauksia?

Lääkärissä kävin jo. Meinasi, että sellaista se voi pienten lasten kanssa olla (hah, lapset nukkuu yöt läpi...). Masennusseulaa piti täytellä, mutta eipä siitäkään montaa pistettä tullut (kas, kun olen helvetin väsynyt, en masentunut. Tai kohta varmaan sitäkin, mä en jaksa olla nän väsynyt). Kehotti nukkumaan ja passitti kotiin...

 

Kokeilitko jo ottaa magnesiumia yötä vasten? Se auttaa monelle melatoniinia paremmin

 

Ulkoile enemmän päivisin

 

Kilpirauhanen, stressi, (varasto)raudan puute, uniapnea.... Nuo nyt ekana tuli mieleen, jotka aiheuttaa myös väsymystä ja masennuksen kaltaisia oireita.

 

Järkyttävä väsymys, mitään ei jaksa, ei fyysisesti eikä henkisesti. Koko päivän odotan iltaa, että pääsis nukkumaan... Ja illalla en saa unta ja/tai herään vähän väliä. Syön hyvin. Liikun (tai nyt ei ole ehkä kuukauteen pystynyt juuri mihinkään...). Melatoniinia kokeilin, mutta se oli turhaa. Mistä ihmeestä tällainen voi johtua? Mitään arvauksia?

Lääkärissä kävin jo. Meinasi, että sellaista se voi pienten lasten kanssa olla (hah, lapset nukkuu yöt läpi...). Masennusseulaa piti täytellä, mutta eipä siitäkään montaa pistettä tullut (kas, kun olen helvetin väsynyt, en masentunut. Tai kohta varmaan sitäkin, mä en jaksa olla nän väsynyt). Kehotti nukkumaan ja passitti kotiin...

Olipas siinä taas lääkäri..soita ja vaadi päästä verensokeri ja kilpirauhastesteihin