Miten nopeesti voi laihtua 10kg järkevästi?

Viestiketju alueella 'Mitäs nyt? Aihe vapaa' , aloittaja laihduttaja, 15.04.2010.

  1. laihduttaja

    laihduttaja Vieras

    Ja miten nopeesti ootte laihtuneet 10kg?
     
    #1
  2. kipinäinensääri

    kipinäinensääri Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    21.02.2008
    Viestejä:
    15 469
    Saadut tykkäykset:
    0
    Mä laihduin ekat 10kg kahdessa kk, ei mikään tappotahti, mutta järkevä
     
    #2
  3. laiha

    laiha Vieras

    nopeasti ja järkevästi ei sovi samaan kuvioon. 4viikkoa, ruokana pussi nuudeleita liemineen päivässä, ja 5x viikossa juoksulenkki
     
    #3
  4. miirikki

    miirikki Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.05.2009
    Viestejä:
    1 963
    Saadut tykkäykset:
    0
    Työkaveri laihtui Nutrilett-pusseilla 2 vkossa 10kg, joista 2kg tuli takaisin kun palasi normaaliin ruokavalioon. Se on ainakin terveellinen tapa laihduttaa!
     
    #4
  5. chef

    chef Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    16.02.2005
    Viestejä:
    47 407
    Saadut tykkäykset:
    3
    Nyrkkisääntö on vissiin 500g/vk. Eli se on järkevä tapa. Nopea tapa on muutama näkkäri ja monta litaa vettä...10 kg lähtee kuukaudessa.
     
    #5
  6. vieras

    vieras Vieras

    Söikö pelkkiä pusseja? Siis kun itte yritän nyt päästä alkuun tässä kilojen tiputtamisessa ja äsken vetäsin tuollasen mansikanmakusen pussin ja hyyyyi että se on pahaa.... :x Tarkoituksena ei ole pelkillä jauheilla laihduttaa vaan korvaan lounaan ja iltapalan Nutriletilla. Tiputettavaa on -15kg.

     
    #6
  7. höpö höpö

    höpö höpö Vieras

    Laihtuminen riippuu täysin lähtötilanteen ylipainosta. Eli jos olet normaalipainoinen, niin kymmenen kilon tiputtaminen vaatii nälkäkuuria, ja silti se kestää muutaman kuukauden.
     
    #7
  8. ap

    ap Vieras

    Ei kuullosta mun mielestä kovin terveelliseltä laihtua 10kg 2 viikossa...
     
    #8
  9. hihi

    hihi Vieras

    Tai jos se söi pussin sisällön kuitenkin..:D Sori, oli pakko..:D
     
    #9
  10. kipinäinensääri

    kipinäinensääri Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    21.02.2008
    Viestejä:
    15 469
    Saadut tykkäykset:
    0
    No tää kyllä ihan totta. Mun lähtöpaino oli 100kg, noin, ja ekat 15kg oli oikeest tosi tosi helppoa, ja nyt kun mitat 170/78 niin tuntuu ettei millään tipu, mutta hitaast hyvä tulee :)
     
    #10
  11. ap

    ap Vieras

    Mulla aikoinaan tippui 10kg 2 kuukaudessa, mutta silloin olinkin ylipainoinen ja reilusti. Nyt, kun normaalipainon rajaan on vain muutama kilo, niin laihtuminen on yhtä tuskaa. Vaikka kuinka syö kevyesti ja liikkuu paljon, niin ei putoa. Murrrr.
     
    #11
  12. vieras

    vieras Vieras

    Mietinkin että tarttuuko joku tuohon mutten jaksanut korjata. :D Kyllä voisi olla melkolailla kuivakka ruokavalio jos pusseja alkaisi jauhamaan.... :LOL:

     
    #12
  13. LisaMarie

    LisaMarie Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    06.04.2005
    Viestejä:
    21 835
    Saadut tykkäykset:
    0
    Näin. Ja jos on mistä ottaa, kilo viikossa on ihan järkevä ja ok tahti, onnistuu ilman nälkää järkevällä ruokavaliolla.
     
    #13
  14. miirikki

    miirikki Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.05.2009
    Viestejä:
    1 963
    Saadut tykkäykset:
    0
    Söi pelkkiä niitä jauhepussillisia 4 päivässä ja kahvin seassa maitoa ja 2 keksiä, ei muuta. Eikä liikkunut sen erityisemmin. Vauvakiloja noin tiputti. Ja kyllä se on terveellinen tapa laihduttaa/saada laihtumiseen alkusykäys. Pussit kun sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja ravintoaineet.
     
    #14
  15. 173 kg

    173 kg Vieras

    Laihdutin tammikun lopulta tähän päivään n 20 kg käytännössä 10 kg kuukausessa Nutriletillä. Se on niin helppoa kun ei tarvitse ihmetellä mitä saa syödä ja kuinka paljon. Kuusi pussia päivässä ( mies) niin ei ole yhtään nälkä ja on paljon mukavampi olla . Nyt kun aloitan norm ruuan niin täytyy laskeskella tarkasti kalorimääriä. Mutta Nutrilett toimii hyvin välipalana tai ateriakorvikkeena.
     
    #15
  16. höps

    höps Vieras

    No ei kyllä välttämättä laihtuminen normaalipainoisella vaadi nälkäkuuria. Jos siis vaikka on siinä indeksin ylärajoilla, vaikka bmi 24. Mä laihdutin normaalipainossa 10 kg,lähtö bmi oli 24,2 ja siihen meni 2 kuukautta eikä kyllä vaatinut nälkäkuuria, vaan ihan kunnon ruokaa silloin kun on nälkä, muutaman kerran viikossa aerobista liikuntaa ja hiilarien tarkkailua (nämä tutu pastan, perunat, riisit, leivät pois)

     
    #16
  17. minä

    minä Vieras

    mä oon laihtunut nyt 5kg tässä 1,5kk. mulle tää tahti riittää vaikka painoa on liikaa oikeasti aika paljon... ei mulla ole kiire, koitan muuttaa koko elämäntapaani ja päivittäiset lenkit kuuluu jo kuvioon!!!! en näe nälkää, herkuttelenkin välillä enkä ole niin ankara...pääasia, että tippuu kokoajan edes jotain.

    olen joskus laihtuttanut 10kg/kk mutta tässä elämäntilanteessa en siihen kykene.
     
    #17
  18. nuuna

    nuuna Vieras

    10kg ja vähän päälle kuukaus menty karppiruualla. Tosin tiputettavaakin löytyy, ja aion jatkaa samaa tahtia kunnes pääsen ihannepainoon. Liikuntaa rupesin lisäämään ruokavalion kylkiäiseksi vasta 3vkoa karppaamisen alottamisesta. Kylläinen ja kevyt olo, en aio palata leivän ja potun ääreen enää ikinä.
     
    • Tykkään Tykkään x 1
    #18
  19. ?

    ? Vieras

    Eikö nuo nutriletit ole aika kalliita?
     
    #19
  20. MINÄ!

    MINÄ! Vieras

  21. Eli voisin saada Nutriletillä viikkoon viisi kiloa pois. Jumpannut jo oon ja saanut pienenee vatsaa.
     
    #21
  22. apua

    apua Vieras

    100 kiloa! Nimimerkistä olen saanut aivan erilaisen mielikuvan. On täällä isoja naisia.
     
    #22
  23. m

    m Vieras

    Mä syön sekasin sekä nurtiletteja että Allevoa. Kannattaa ostaa myös niitä keittoja, niin saa "lämmintä ruokaa". Mä tykkään esim. suklaajuoman laittaa muutamaksi tunniksi pakkaseen sillein että se vähän jähmettyy. Maistuu mun mielestä sillein vielä paremmalta.. :p
     
    #23
  24. Oon vähäpäälle 160 cm tyttö ja painan 54 kiloo vatsa tyhjänä, miten mun kannattais laihduttaa et pääsisin eroon noin 10 kilosta :D
     
    #24
  25. en haluis alottaa mitää tiettyy ruokavalioo, tai hirveetä paastoa :) täl hetkel syön vaa lämpimän ruuan, ja iltapalan eli 2 leipää :) niillä pärjää hyvin.
     
    #25

Jaa tämä sivu