Selkä jumissa, mikä avuksi?

Viestiketju alueella 'Mitäs nyt? Aihe vapaa' , aloittaja vieras, 06.12.2008.

  1. vieras

    vieras Vieras

    Eilen jämähti ristiselkä jumiin. Ei oikeastaan ole kipeä mutta haittaa liikkumista. Kävely on vaikeaa ja selkä jotenkin jäykkä ei taivu normaalisti. jos menee suoraksi makaan tulee tunne et kohta naksahtaa kunnolla.
    Mitä tää on ja oisko kotikonsteja millä sais kuntoon?
     
    #1
  2. amma

    amma Vieras

    Mulla auttaa kuuma suihku ja mobilaatti. Yöksi otan Diapamin jotta lihakset rentoutuu.
     
    #2
  3. SanPe

    SanPe Uusi jäsen

    Rekisteröitynyt:
    06.03.2008
    Viestejä:
    14
    Saadut tykkäykset:
    0
    koita kuumaa ja kylmää vettä peräkkäin tai kauratyynyä, jos omistat sellasen.venyttelyä kannattaa myös koittaa mutta varovasti.
     
    #3
  4. coatrack

    coatrack Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    10.03.2006
    Viestejä:
    5 163
    Saadut tykkäykset:
    0
    Pidä selkää lämpimässä; jos et voi jotenkin köyttää vaikka lämmitettyä kauratyynyä selälle niin solmi vaikka villapaita tai ihan vaan joku tavallinen pitkähihainen vyötäisille niin että se lämmittää selkää.
     
    #4
  5. Ap

    Ap Vieras

    Kiitokset pitää tuota lämmintä koittaa. Eilen laitoin kylmägeeliä ja sekin auttoi jonku aikaa. Ei vaan kovin mukavan tuntuista muuten. Ei löydy mobilaattia eikä diapamia.
     
    #5

Jaa tämä sivu