pitkäikäinen
Ulkonäkösi antaa vihjeen siitä, elätkö pitkään vai et
Torstai 12.5.2016 klo 12.51
Pitkää elinikää tavoittelevalle hoikkuus on kannattavampaa kuin lihavuus.(MOSTPHOTOS)
Tutkijat ovat ounastelleet, että ne, joilla on suurin painoindeksi, myös kuolevat muita aiemmin. Entä miten se vaikuttaa asiaan, jos ihminen on ollut lihava koko ikänsä?
Uusimpien tutkimusten mukaan kuoleman lykkäämistä ajatellen laihuus kannattaisi. Jos olet laiha koko ikäsi, saatat tutkimusten mukaan elää keskimääräistä kauemmin.
Laajaan aineistoon perustuvan tutkimuksen mukaan niillä, jotka olivat olleet hoikkia koko ikänsä, oli pienin kuolleisuus ikäryhmässään.
Naisilla tämä elinikäisen hoikkuuden vaikutus näytti olevan vielä merkittävämpää kuin miehillä. Laihuus siis pidensi naisten elinikää vielä enemmän kuin miesten.
Optimaalinen BMI
Ne taas, jotka olivat kertoneet olleensa lihavia jo lapsena ja jotka olivat pysyneet lihavina koko elämänsä, kuolivat tutkimuksen mukaan muita aiemmin.
Miehillä elinikäinen lihavuus vaikutti kuolleisuuden kasvamiseen hieman enemmän kuin naisilla.
Tutkijoiden mukaan painonhallinnan tärkeys korostuu siis entisestään. Terveyden kannalta erityisen tärkeää näyttäisi olevan painonhallinta keski-iässä.
Toisessa tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, mikä olisi optimaalinen painoindeksi eli BMI pitkän eliniän kannalta.
Selvisi, että BMI 20 - 22 oli kaikkein suotuisin, jos haluttaan välttää ennenaikainen kuolema. Tähän oli yksi poikkeus: jos henkilö tupakoi, tuo ideaali-BMI ei auta yhtä paljon kuin muita.
Terveyskirjaston mukaan ihmisen normaalipainon BMI-alue on noin 18,5 - 25.
Lähde: Medical Daily
HELJÄ SALONEN
helja.salonen@iltalehti.fi
Torstai 12.5.2016 klo 12.51
Pitkää elinikää tavoittelevalle hoikkuus on kannattavampaa kuin lihavuus.(MOSTPHOTOS)
Tutkijat ovat ounastelleet, että ne, joilla on suurin painoindeksi, myös kuolevat muita aiemmin. Entä miten se vaikuttaa asiaan, jos ihminen on ollut lihava koko ikänsä?
Uusimpien tutkimusten mukaan kuoleman lykkäämistä ajatellen laihuus kannattaisi. Jos olet laiha koko ikäsi, saatat tutkimusten mukaan elää keskimääräistä kauemmin.
Laajaan aineistoon perustuvan tutkimuksen mukaan niillä, jotka olivat olleet hoikkia koko ikänsä, oli pienin kuolleisuus ikäryhmässään.
Naisilla tämä elinikäisen hoikkuuden vaikutus näytti olevan vielä merkittävämpää kuin miehillä. Laihuus siis pidensi naisten elinikää vielä enemmän kuin miesten.
Optimaalinen BMI
Ne taas, jotka olivat kertoneet olleensa lihavia jo lapsena ja jotka olivat pysyneet lihavina koko elämänsä, kuolivat tutkimuksen mukaan muita aiemmin.
Miehillä elinikäinen lihavuus vaikutti kuolleisuuden kasvamiseen hieman enemmän kuin naisilla.
Tutkijoiden mukaan painonhallinnan tärkeys korostuu siis entisestään. Terveyden kannalta erityisen tärkeää näyttäisi olevan painonhallinta keski-iässä.
Toisessa tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, mikä olisi optimaalinen painoindeksi eli BMI pitkän eliniän kannalta.
Selvisi, että BMI 20 - 22 oli kaikkein suotuisin, jos haluttaan välttää ennenaikainen kuolema. Tähän oli yksi poikkeus: jos henkilö tupakoi, tuo ideaali-BMI ei auta yhtä paljon kuin muita.
Terveyskirjaston mukaan ihmisen normaalipainon BMI-alue on noin 18,5 - 25.
Lähde: Medical Daily
HELJÄ SALONEN
helja.salonen@iltalehti.fi