Voisko joku ystävällisesti kertoo ihan konkreettisesti, että mitä te päivän aikana syötte??
Mä en jotenkin oo saanu kiinni tosta hommasta, en siis toisin sanoen jaksa alkaa miettimään missä niitä hiilihydraatteja on.
ja sitten jos sais pientä listaa, mitä ruokia/ruoka-aineita pitää...