vierailija
Millä nikseillä saatte itsekurinne säilymään? Korvaatteko jollain muulla herkut, tai pidättekö kerran viikossa "herkkupäivää"?
90/10 suhteessa ruoka ja liikunta... siis mikä myötävaikuttaa laihtumiseen.Liiku enemmän, niin voit syödä mitä lystäät
Höpölöpö.90/10 suhteessa ruoka ja liikunta... siis mikä myötävaikuttaa laihtumiseen.
Eipä se liikunta yksistään auta jos muuten on ruokavalio perseellään.Höpölöpö.
Tai no joo, niin päin että liikunta merkitsee sen 90%.
Aloituksessa kysyttiin, millä saa itsekurin säilymään. Ja oikea vastaus on liikunta.Eipä se liikunta yksistään auta jos muuten on ruokavalio perseellään.
Eikö tässä aloituksessa nyt haettu sitä paljonko pitää liikkua tai syödä.
Ei se ole sen oikeampi vastaus kuin muutkaan, joillakin toimii eri asiat. Eikä esimerkiksi 3vuorotyötä tekevän ole mahdollista harrastaa liikuntaa joka päivä, eikä välttämättä jaksa. Mutta annas mä arvaan sun vastauksen jo " höpö höpö, se on vaan laiskuutta "Aloituksessa kysyttiin, millä saa itsekurin säilymään. Ja oikea vastaus on liikunta.
Mitä enemmän liikkuu, sen terveellisemmin tekee mieli syödä.
http://authoritynutrition.com/11-biggest-lies-of-mainstream-nutrition/Olen laihduttanut pelkällä ruokavaliolla. Syön riittävästi eikä nälkä ehdi tulla kun katsoo ruuan laatua. Kun ei ole nälkä, ei tee mieli herkkuja. Jos haluan herkkuja, syön kerran tai pari Lidlin raakasuklaapatukasta muutaman palasen viikossa. Tärkeintä on syödä säännöllisesti.
Ei kai tässä mitään "oikeaa vastausta" haettukkaan...Ei se ole sen oikeampi vastaus kuin muutkaan, joillakin toimii eri asiat. Eikä esimerkiksi 3vuorotyötä tekevän ole mahdollista harrastaa liikuntaa joka päivä, eikä välttämättä jaksa. Mutta annas mä arvaan sun vastauksen jo " höpö höpö, se on vaan laiskuutta "
Toiseksi , vaikka kuinka harrastaisi liikuntaa, niin varmasti jokaisella tulee mielihaluja jossain vaiheessa
Ei pidä paikkaansa. Minä liikun todella paljon ja silloin ruokahalu ja herkkujen himo vain kasvaa. Juoksen joka päivä 7 km:n lenkin ja sen päälle vielä eri päivinä voimistelutunti, tanssia, lihaskuntotreeniä sekä pyöräilyä. Kesäaikaan 30 km työmatkat pyörällä. Herkut maistuvat ja niiden voimalla jaksan liikkua näin paljon.Aloituksessa kysyttiin, millä saa itsekurin säilymään. Ja oikea vastaus on liikunta.
Mitä enemmän liikkuu, sen terveellisemmin tekee mieli syödä.
Lisään vielä, etten todellakaan voi vetää herkkuja naamariin niin paljon kuin haluaisin. Olen lihonut viimeisen parin vuoden aikana 7 kg, vaikka yritän hillitä herkkujen syömistä. Ainoa keino saada paino entiselleen, on muuttaa ruokavalio terveelliseksi ja jatkaa liikuntaa.Ei pidä paikkaansa. Minä liikun todella paljon ja silloin ruokahalu ja herkkujen himo vain kasvaa. Juoksen joka päivä 7 km:n lenkin ja sen päälle vielä eri päivinä voimistelutunti, tanssia, lihaskuntotreeniä sekä pyöräilyä. Kesäaikaan 30 km työmatkat pyörällä. Herkut maistuvat ja niiden voimalla jaksan liikkua näin paljon.
Kaupallinen yhteistyö: Storytel