Löydä sisäinen lapsesi ja voit käsikirjoittaa oman lapsuuteesi uusiksi
Kun leikit ja puuhaat lasten kanssa, voit samalla tehdä matkaa lapsuuteesi - ja joskus jopa parantaa lapsuuden kipuja.
Sisäinen lapsi oli 1990-luvun trendisana. Sitä hoettiin niin paljon, että lopulta se kävi sietämättömäksi.
Sisäiselle lapselle kehotettiin kirjoittamaan kirjeitä, sen kanssa kannatti tanssia ja meditoida. Lopulta sisäinen lapsi katosi, ainakin self help -kirjojen kansista ja lehtien otsikoista.
Monet eivät halunneet enää kuulla siitä sanaakaan.
Olet edelleen lapsi
Sisäinen lapsi on kuitenkin yhä keskeinen psykoterapian käsite. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sanottuna lasta, joka olet joskus ollut – ja olet edelleen.
Lähtökohtana on ajatus, että jokainen ihminen on kaikkea sitä, mitä hän on ikinä ollut.
Lapsi ja lapsuus ovat sinussa, osa mieltäsi ja persoonallisuuttasi. Vaikka ikää tulee joka vuosi lisää, sisälläsi on aina lapsi, joka kerran olit.
Jos yrität unohtaa lapsuutesi kokonaan ja olla pelkkä aikuinen, vailla suhdetta lapsi-minääsi, se johtaa usein ongelmiin.
Eri tavoin ilmenevä itsesabotaasi on tyypillistä ihmisille, jotka ovat katkaisseet suhteensa lapsuuteen.
Lasten kanssa puuhaaminen tarjoaa tilaisuuden vuoropuheluun oman sisäisen lapsen kanssa.
Vahvista hyviä piirteitä, joita sinussa oli lapsena
Sisäinen lapsi ei kanna pelkästään lapsuuden ikäviä muistoja, vaan myös lapsen iloa, huumoria, leikkiä ja luovuutta.
”Viettämällä aikaa” oman sisäisen lapsen kanssa voi käsikirjoittaa osittain lapsuutta uusiksi:
Vahvistaa niitä hyviä piirteitä, joita sinussa oli lapsena.
Käsitellä lapsuuden häpeää, ulkopuolelle jäämistä ja epävarmuutta lapsi-minän ja aikuisen minän näkökulmista.
Lohduttaa, kannustaa, ihailla ja suojella lasta sinussa.
Matkan lapsuuteen voi aloittaa vaikka katselemalla lapsuuden valokuvia. Mitä näet kuvissa?
Lasten kanssa puuhaaminen ja leikkiminen tarjoaa jatkuvasti tilaisuuksia vuoropuheluun oman sisäisen lapsen kanssa.
Pohdi näitä kysymyksiä ja herätä sisäinen lapsi henkiin
Lapsi minussa osaa tämän!
- Muistele, mitä tykkäsit tehdä lapsena. Millaisia leikkejä leikit? Mitkä leikit olivat parhaita ja milloin tuntui, ettet osaa tai pärjää?
- Mitä et lapsena uskaltanut kokeilla, mutta voisit kokeilla nyt aikuisena yhdessä lapsesi kanssa?
Kauan siihen meni, mutta nyt tämä sujuu!
- Missä touhuissa et lapsena oikein pärjännyt, mutta voisit tehdä sen nyt ja saada hauskoja onnistumisen kokemuksia. Lapsena lego-kaupungin rakentaminen tai pienoismallin kokoaminen ei onnistunut, mutta nyt se voisi onnistua.
Yhtä hellyttävää tohellusta kuin silloinkin!
- Miten voit näyttää lapsellesi, ettet ole hyvä kaikessa? Voit aivan hyvin olla yhtä kömpelö pelaamaan jalkapalloa kuin lapsenakin tai rakentaa aina vain huteria majoja, mutta ei haittaa mitään. Kaikessa ei voi olla taitava.
Lähde: Psychology Today
Lue myös: Pienten lasten huumorissa on neljä tasoa – Tutkija: Kakkahuumori yhdistää sukupolvia
Jaa oma kokemuksesi