Raskaus 06.01.2023 Päivitetty 20.04.2023

Onko avantouinti raskaana tai imettäessä turvallista? Kätilö ei suosittele: ”Miksi siis ottaa riskiä?”

Avantouimarit hehkuttavat talviuinnin tuomaa hyvää oloa. Raskaana tai imettävänä avantoon meneminen ei kuitenkaan ole yksiselitteistä.

Teksti
Anniina Rintala
Kuvat
iStock

Hyiseen veteen pulahtaminen nousi korona-aikana suosituksi aktiviteetiksi. Moni avantouimari hehkuttaa avannossa käymisen tuomaa hyvää oloa.

On arveltu, että kylmässä vedessä uiminen saa endorfiinit kehossa liikkeelle ja auttaa kylmän talvikelin sietämiseen.

Avantouinti raskaana saattaa siis kuulostaa houkuttelevalta. Ovathan uinti ja vesijuoksu suositeltavia lajeja muutenkin normaalisti etenevässä raskaudessa, sillä veden noste helpottaa etenkin loppuraskaudessa liikkumista.

Julkkiksista muun muassa laulaja Anna Puu on kertonut Instagramissa, että hän on käynyt avannossa raskaanakin.

Kysyimme Felicitas Mehiläisen kätilöltä Satu Peussalta, onko avantouinti raskaana ja imettäessä turvallista.

Lue myös: Talviuinti lapsen kanssa – ehkä paras extreme-harrastus: ”Vauvaiän jälkeen ei ikärajaa”

Avantouinti raskaana – ”En aloittaisi lajia”

Peussa kertoo, että asiasta ei oikeastaan löydy tutkittua tietoa. Varsinaisia virallisia suosituksiakaan ei ole olemassa.

Peussa ja hänen lääkärikollegansa ovat kuitenkin yhdestä asiasta yhtä mieltä:

– En aloittaisi lajia raskauden aikana. Tilanne voi olla eri, jos keho on tottunut avantouintiin jo aiemmin.

Silti Peussa ei voi suositella avantouintia raskaana. Kylmä vesi voi aktivoida ennenaikaisia supistuksia.

Lisäksi ei ole tietoa, mitä vaikutuksia radikaalilla lämpötilavaihtelulla voi olla sikiölle tai istukalle.

Jos siis raskaana olevalla on ennenaikaisia supistuksia, veristä vuotoa tai rikkoutuneet sikiökalvot, avantoa tulee ehdottomasti välttää.

Maitoa täynnä olevat rinnat erittäin herkkiä kylmälle

Peussa ei suosittelisi avantoa imettävällekään äidille.

Maitoa täynnä olevat rinnat pitäisi aina suojata hyvin kylmältä, sillä etenkin talvella rintatulehdus saattaa salakavalasti yllättää imettäjän.

Kylmä estää maidon herumista, ja maito saattaa pakkautua maitotiehyeeseen tukkien sen. Lämmin puolestaan edistää maidon herumista.

– Miksi siis ottaa riskiä, että joutuu kokemaan kivuliaan tiehyttukoksen?

Luonnonvedessä voi uida lämpimämmällä säällä

Kun kesä alkaa lämmittää vesiä, voi normaalisti edenneessä raskaudessa käydä nauttimassa uimisesta myös luonnonvesissä.

Sitäkään ei tosin suositella, jos ilmenee ennenaikaisia supistuksia tai veristä vuotoa. Sama koskee tilannetta, jossa lapsivesi on mennyt tai on epäily lapsiveden tihkumisesta

Imettäjä voi uida luonnonvesissä, kunhan vedet ovat alkaneet lämmetä.

Lue myös: Saako raskaana saunoa savusaunassa? Kätilö ei suosittele: ”En lähtisi jossittelemaan”

Anna.fi: Edistääkö kehon kylmälle altistaminen terveyttä? Asiantuntija kertoo, mitkä ovat kylmän terveysvaikutukset

Jaa oma kokemuksesi

Kaupallinen yhteistyö

Kokeile Kaksplussan laskureita

X