Ostettiin miehen kanssa crosstrainer joululahjaksi toisillemme. Jumppaan/salille ei ehditä, kun ostettiin talo jota remontoidaan, ja meillä on kaksoset 1v4kk, jotka haluavat myös äitin ja iskän seuraa.
Mietin vaan että minkälaisia treenejä sillä kannattaa tehdä, vertaillaan vähän minkälaisia treenejä te sillä teette?!
Mä olen nyt kolme kertaa sillä treenannut kun se vasta koottiin neljä päivää sitten.
Oon yrittänyt pitää sykkeen 155 suurinpiirtein, ja juossut olen tunnin verran vaihdellen vastusta. Vastuksia on kaheksan, lämmittelen kolmosella, ja juoksen pääasiassa nelosella/vitosella, ja välillä otan kasilla puolen kilsan mittasia sykkeenkohotus-"spurtteja".
Kilometrejä on tullut 20/30 välillä per treeni. Kuulostaako järkevältä? Tarkoitus olis juosta (vai mitä se sitten ikinä onkaan se liike) nelisen kertaa viikossa ainakin.
Mietin vaan että minkälaisia treenejä sillä kannattaa tehdä, vertaillaan vähän minkälaisia treenejä te sillä teette?!
Mä olen nyt kolme kertaa sillä treenannut kun se vasta koottiin neljä päivää sitten.
Oon yrittänyt pitää sykkeen 155 suurinpiirtein, ja juossut olen tunnin verran vaihdellen vastusta. Vastuksia on kaheksan, lämmittelen kolmosella, ja juoksen pääasiassa nelosella/vitosella, ja välillä otan kasilla puolen kilsan mittasia sykkeenkohotus-"spurtteja".
Kilometrejä on tullut 20/30 välillä per treeni. Kuulostaako järkevältä? Tarkoitus olis juosta (vai mitä se sitten ikinä onkaan se liike) nelisen kertaa viikossa ainakin.