Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
- Viestiketjun aloittaja verona81
- Ensimmäinen viesti
Kertokaas nyt teenkö jotain väärin, kun en ole päässyt oikein minkäänlaisiin tuloksiin. Aloitin treenit melkein viikko sitten, enkä ole päässyt kuin 5,5 senttiin, joka ei ole kuin puoli senttiä enemmän kuin ekalla kerralla 
Luulen, että saan pieniä nirhaumia jokaisella treenikerralla. Verta ei ole tullut, mutta sormella kokeilemalla löytyy selvästi arkoja kohtia.
Eilisen treenikerran jälkeen tuli todella epätoivoinen olo. Omasta mielestäni hiukankin isompi pallo olisi rikkonut jotain pahasti ja pallon ulos ponnistaminen todella tuntui. Olin todella pettynyt, kun mittasin pallon. Luulen, että mulla on lantiopohjanlihakset ihan siedettävässä kunnossa, esim. pystyn hienosti puskemaan tamponin ulos, eikä tuota palloakaan juuri tarvitse ponnistaa, kun tulee aivan pienellä lihasten jännityksellä. Tosin aika pienellä pallolla olen päässyt kokeilemaan :/
Laskettu aika on jo parin viikon päästä. Olen ensisynnyttäjä ja synnytyspelkoinen. Mua pelottaa tosi paljon, että repeän pahasti. Tällä hetkellä tuo 10 senttiä tuntuu aivan mahdottomalta.
Luulen, että saan pieniä nirhaumia jokaisella treenikerralla. Verta ei ole tullut, mutta sormella kokeilemalla löytyy selvästi arkoja kohtia. Eilisen treenikerran jälkeen tuli todella epätoivoinen olo. Omasta mielestäni hiukankin isompi pallo olisi rikkonut jotain pahasti ja pallon ulos ponnistaminen todella tuntui. Olin todella pettynyt, kun mittasin pallon. Luulen, että mulla on lantiopohjanlihakset ihan siedettävässä kunnossa, esim. pystyn hienosti puskemaan tamponin ulos, eikä tuota palloakaan juuri tarvitse ponnistaa, kun tulee aivan pienellä lihasten jännityksellä. Tosin aika pienellä pallolla olen päässyt kokeilemaan :/
Laskettu aika on jo parin viikon päästä. Olen ensisynnyttäjä ja synnytyspelkoinen. Mua pelottaa tosi paljon, että repeän pahasti. Tällä hetkellä tuo 10 senttiä tuntuu aivan mahdottomalta.
Paljon onnea Aviannalle hienojen uutisten johdosta!
samui: mulla oli samanlaista toi treenaaminen alkuun. Kyllä se vaati useamman kerran yrityksiä, että sai vähän juonen päästä kiinni. Ite oon huomannut omalta osaltani että pääsen parempiin lukemiin jos ensin hieron ja venyttelen välilihaa öljyllä (käytän weledan välilihaöljyä) jokusen minuutin ja sitten teen sen 10 min. lantiopohja lihas -treenin sen laitteen kanssa, joka ohjeissakin neuvotaan tekemään ennen pumppausvaihetta. Tää ikään kuin toimii alkulämmittelynä ainakin mulla tosi hyvin ja löydän lihaksiin rentoutta paremmin.
Sitten vasta alan täyttelemään palloa rauhallisesti, muutaman pumppauksen kerrallaan ja hengitän. Sit kun tuntuu et pahin kiristys on ohi, lisään ilmaa pikkasen kerrallaan. Aluksi tein ton 10 min kertatreenin, mut nyt kun oon saanu senttejä kerrytettyä lisää, oon siirtynyt 2-3 lyhyempään treeniin, kun haluan satsata enemmän tohon ulostulon harjoitteluun. Aluks oli tärkeää saada lihaksen rennoiksi kun pallo on sisällä, ehkä sunkin kannattaa satsata rentouttamaan lihakset kun pallo on sisällä?
Suurimman eron treeniin on tehnyt se, että oon siirtynyt kylkimakuulta seisomaan. En siis polviseisontaan vaan ihan seisalleen. Niin oon nyt treenannu viikon ajan ja oon kokenut et sillä tavalla saan eniten ilmaa palloon. Oon nyt päässy 25 cm:n ympärysmittaan (eli 8 cm halkaisijaan). Oon tästä tosi ylpeä, koska aluks luulin etten pääse tuota 5,5 - 6 cm:iä pidemmälle. Kokeilin tänään huvikseen myös kerran kylkimakuulla ja en onnistunut pääsemään 6 cm edemmäs kun kiristyksen tunne oli jo kauhee.
Neuvoisin siis rentouttamaan lihaksia/välilihaa jo ennen pallon täyttöä ja kokeilemaan kaikkia mahdollisia eri asentoja kun pumppailet lisää ilmaa siihen palloon, jotta löytäisit just sun kropalle sopivimman asennin. Ja hengitä syvään. Näin ainakin mulla on toiminut hyvin ja oon päässyt eteenpäin. Tsemppiä treeniin!
samui: mulla oli samanlaista toi treenaaminen alkuun. Kyllä se vaati useamman kerran yrityksiä, että sai vähän juonen päästä kiinni. Ite oon huomannut omalta osaltani että pääsen parempiin lukemiin jos ensin hieron ja venyttelen välilihaa öljyllä (käytän weledan välilihaöljyä) jokusen minuutin ja sitten teen sen 10 min. lantiopohja lihas -treenin sen laitteen kanssa, joka ohjeissakin neuvotaan tekemään ennen pumppausvaihetta. Tää ikään kuin toimii alkulämmittelynä ainakin mulla tosi hyvin ja löydän lihaksiin rentoutta paremmin.
Sitten vasta alan täyttelemään palloa rauhallisesti, muutaman pumppauksen kerrallaan ja hengitän. Sit kun tuntuu et pahin kiristys on ohi, lisään ilmaa pikkasen kerrallaan. Aluksi tein ton 10 min kertatreenin, mut nyt kun oon saanu senttejä kerrytettyä lisää, oon siirtynyt 2-3 lyhyempään treeniin, kun haluan satsata enemmän tohon ulostulon harjoitteluun. Aluks oli tärkeää saada lihaksen rennoiksi kun pallo on sisällä, ehkä sunkin kannattaa satsata rentouttamaan lihakset kun pallo on sisällä?
Suurimman eron treeniin on tehnyt se, että oon siirtynyt kylkimakuulta seisomaan. En siis polviseisontaan vaan ihan seisalleen. Niin oon nyt treenannu viikon ajan ja oon kokenut et sillä tavalla saan eniten ilmaa palloon. Oon nyt päässy 25 cm:n ympärysmittaan (eli 8 cm halkaisijaan). Oon tästä tosi ylpeä, koska aluks luulin etten pääse tuota 5,5 - 6 cm:iä pidemmälle. Kokeilin tänään huvikseen myös kerran kylkimakuulla ja en onnistunut pääsemään 6 cm edemmäs kun kiristyksen tunne oli jo kauhee.
Neuvoisin siis rentouttamaan lihaksia/välilihaa jo ennen pallon täyttöä ja kokeilemaan kaikkia mahdollisia eri asentoja kun pumppailet lisää ilmaa siihen palloon, jotta löytäisit just sun kropalle sopivimman asennin. Ja hengitä syvään. Näin ainakin mulla on toiminut hyvin ja oon päässyt eteenpäin. Tsemppiä treeniin!
Kiitos tsempistä!
Tämän illan treenikerta takana, enkä päässyt yhtään pidemmälle. En kuitenkaan nyt vielä ole luovuttamassa, vaikka eilisen jälkeen jo mieli tekikin. Oon tähän mennessä tehnyt vaan tuon yhden treenin päivässä ja nyt ajattelin koittaa kahta, jos sillä tavalla toimisi paremmin.
Taitaa olla alapää jonkin verran rikki näistä venyttelyistä, kun jo pelkästään tuo pallon laittaminen venttiili kiinni teki kipeää. Mikä sinänsä on todella surkeaa, kun samasta reiästä pitäisi pian mahtua vähän isompaa... Mulla toi pallon pitäminen oikeassa kohdassa vaatii jonkin verran käsiapua ja sen takia on vaikea löytää hyvää asentoa. Kontallaan tuntuu muuten hyvältä, mutta siinä on taas vähän vaikea pitää palloa paikoillaan ja samalla kroppa rentona. Kyljelläni oon yleensä ollut.
Kyllä mä omasta mielestäni osaan rentouttaa lantiopohjan lihakset. Välillä saatan rutistaa palloa hiukan testiksi ja seuraan mittaria samalla, kun rentoutan lihakset, että tosiaan osaan pitää alapään rentona. Tuntuu vaan siltä, ettei lihakset/iho vaan veny mihinkään. Pahin kiristys on tuossa aivan emättimen suulla. Voisko olla mitään tekemistä sen kanssa, etten ole enää ihan parikymppinen? Olisi kiva saada joku isompi hyppäys tuohon tulokseen, niin jaksaisi pysyä motivoituneena.
Tämän illan treenikerta takana, enkä päässyt yhtään pidemmälle. En kuitenkaan nyt vielä ole luovuttamassa, vaikka eilisen jälkeen jo mieli tekikin. Oon tähän mennessä tehnyt vaan tuon yhden treenin päivässä ja nyt ajattelin koittaa kahta, jos sillä tavalla toimisi paremmin.
Taitaa olla alapää jonkin verran rikki näistä venyttelyistä, kun jo pelkästään tuo pallon laittaminen venttiili kiinni teki kipeää. Mikä sinänsä on todella surkeaa, kun samasta reiästä pitäisi pian mahtua vähän isompaa... Mulla toi pallon pitäminen oikeassa kohdassa vaatii jonkin verran käsiapua ja sen takia on vaikea löytää hyvää asentoa. Kontallaan tuntuu muuten hyvältä, mutta siinä on taas vähän vaikea pitää palloa paikoillaan ja samalla kroppa rentona. Kyljelläni oon yleensä ollut.
Kyllä mä omasta mielestäni osaan rentouttaa lantiopohjan lihakset. Välillä saatan rutistaa palloa hiukan testiksi ja seuraan mittaria samalla, kun rentoutan lihakset, että tosiaan osaan pitää alapään rentona. Tuntuu vaan siltä, ettei lihakset/iho vaan veny mihinkään. Pahin kiristys on tuossa aivan emättimen suulla. Voisko olla mitään tekemistä sen kanssa, etten ole enää ihan parikymppinen? Olisi kiva saada joku isompi hyppäys tuohon tulokseen, niin jaksaisi pysyä motivoituneena.
Samoja vinkkivitosia olisi täällä antaa kuin mitä Viljapelto jo antoi. Laita jotain liukastinta, liukastusvoidetta tai öljyä, esim. Ceridal-suihkekin on hyvä. Sitten pitäisi saada lantionpohja, reidet ja alavatsa aivan rennoiksi ja pumppailla vain vähän kerrallaan. Minulla onnistuu parhaiten kylkimakuulla. Silloin on helpoin rentoutua.
Tänään muuten harjoitukset onnistuivat hyvin ja pääsin 8 cm ilman mitään vuotoa.
Tänään muuten harjoitukset onnistuivat hyvin ja pääsin 8 cm ilman mitään vuotoa.
Moi taas,
Mä olen täällä treenaillu reilun viikon, lähes joka päivä, ja tulos oli eilen 9cm. Ensimmäiset kerrat todella olivat vaikeita, pallon ulostulo tuntui suorastaan polttavalta, mutta nyt, kun tunteeseen on alkanut tottua, sitä ei enää pelkää, ja pystyn rentouttamaan lantionpohjani.
En siis ponnista palloa ulos, rentoutan vain lihakset ja annan sen liukua ulos. Teen harjoituksen Youtubesta näkemäni ohjeen mukaan: ensin palloon VESIpohjaista liukuvoidetta ihan pieni pisara, pallo sisään siihen pallon ohuimpaan kohtaan asti, venttiili kiinni ja pieni paine. Sitten teen lantiopohjan lihasten treenin, pumppaan siis lihaksilla n. 5 min ennenkuin alan lisätä palloon ilmaa. Lisään palloon ilmaa niin kauan, että tunnen pientä kirvelyä ja kihelmöintiä, odotan, rentoudun, ja jatkan pumppaamista pikkuisen kerrallaan. Pallon pidän puoliksi ulkona koko ajan. 10 minuutin venyttelyn jälkeen rentoutan lihakseni ja pallo liukuu ulos. Kirpaiseehan se, mutta mitä rennompi on, sitä vähemmän sattuu.
Teen harjoituksen aamuisin, ja pyrin öljyämään välilihaa iltaisin, koska epi-no -ohjeissa kiellettiin käyttämästä mitään öljypohjaisia aineita liukastamiseen.
Pari viikkoa laskettuun aikaan....
38+1
Mä olen täällä treenaillu reilun viikon, lähes joka päivä, ja tulos oli eilen 9cm. Ensimmäiset kerrat todella olivat vaikeita, pallon ulostulo tuntui suorastaan polttavalta, mutta nyt, kun tunteeseen on alkanut tottua, sitä ei enää pelkää, ja pystyn rentouttamaan lantionpohjani.
En siis ponnista palloa ulos, rentoutan vain lihakset ja annan sen liukua ulos. Teen harjoituksen Youtubesta näkemäni ohjeen mukaan: ensin palloon VESIpohjaista liukuvoidetta ihan pieni pisara, pallo sisään siihen pallon ohuimpaan kohtaan asti, venttiili kiinni ja pieni paine. Sitten teen lantiopohjan lihasten treenin, pumppaan siis lihaksilla n. 5 min ennenkuin alan lisätä palloon ilmaa. Lisään palloon ilmaa niin kauan, että tunnen pientä kirvelyä ja kihelmöintiä, odotan, rentoudun, ja jatkan pumppaamista pikkuisen kerrallaan. Pallon pidän puoliksi ulkona koko ajan. 10 minuutin venyttelyn jälkeen rentoutan lihakseni ja pallo liukuu ulos. Kirpaiseehan se, mutta mitä rennompi on, sitä vähemmän sattuu.
Teen harjoituksen aamuisin, ja pyrin öljyämään välilihaa iltaisin, koska epi-no -ohjeissa kiellettiin käyttämästä mitään öljypohjaisia aineita liukastamiseen.
Pari viikkoa laskettuun aikaan....
38+1
Asennosta kiinni!
Aamutreenin tein niin, että tuin takapuolen sängyn reunaa vasten ja jalat vastapäiseen seinään. En siis istunut kunnolla siinä sängyn reunalla, enkä olisi siinä millään pysynyt ilman tukea seinästä. Äkkiseltään tuntuu sellaiselta asennolta, jossa reidet ainakin ovat jatkuvassa jännityksessä, mutta tämä tuntui paremmalta kuin mikään muu asento aikaisemmin. Kun vielä toivon pääseväni synnyttämään jakkaralla, niin vielä parempi. Mitään aiempaa parempaa tulosta en saanut, mutta hommasta jäi hyvä fiilis.
Iltatreenin tein seisten, mutta yläkroppa taivutettuna sängyn ja tyynyn päälle (meillä on todella korkea sänky). Nyt homma taisi (?) tuntua siltä miltä pitääkin, eli ei enää sellaista oloa, että jotain repeää ihan just, eikä nuo aiemmista kerroista saamani pienet nirhaumatkaan tuntuneet kipeiltä treenin aikana. Tuloksena 6,5 senttiä! Vähänkö oon tyytyväinen
Tuskin siis tein mitään missään kohdin väärin, vaan oli tosiaan tuosta asennosta kiinni. Kiitokset vinkeistä ja kannustuksesta. Kannattaa tosiaan etsiä sinnikkäästi sitä omalle kropalle sopivaa asentoa, sillä tuntuu olevan todella iso merkitys.
Aamutreenin tein niin, että tuin takapuolen sängyn reunaa vasten ja jalat vastapäiseen seinään. En siis istunut kunnolla siinä sängyn reunalla, enkä olisi siinä millään pysynyt ilman tukea seinästä. Äkkiseltään tuntuu sellaiselta asennolta, jossa reidet ainakin ovat jatkuvassa jännityksessä, mutta tämä tuntui paremmalta kuin mikään muu asento aikaisemmin. Kun vielä toivon pääseväni synnyttämään jakkaralla, niin vielä parempi. Mitään aiempaa parempaa tulosta en saanut, mutta hommasta jäi hyvä fiilis.
Iltatreenin tein seisten, mutta yläkroppa taivutettuna sängyn ja tyynyn päälle (meillä on todella korkea sänky). Nyt homma taisi (?) tuntua siltä miltä pitääkin, eli ei enää sellaista oloa, että jotain repeää ihan just, eikä nuo aiemmista kerroista saamani pienet nirhaumatkaan tuntuneet kipeiltä treenin aikana. Tuloksena 6,5 senttiä! Vähänkö oon tyytyväinen
Tuskin siis tein mitään missään kohdin väärin, vaan oli tosiaan tuosta asennosta kiinni. Kiitokset vinkeistä ja kannustuksesta. Kannattaa tosiaan etsiä sinnikkäästi sitä omalle kropalle sopivaa asentoa, sillä tuntuu olevan todella iso merkitys.
miss_piggy
Voisin myydä oman härvelini eteenpäin kun synnytys on takana
Desinfioituna, puhdistettuna, ehjänä ja kaikki ohjeet sekä säilytyspussi tallessa.
Hinta 40 (sis postarit)
Laittakaa yv:tä jos kiinnostuitte..
MYYTY
Desinfioituna, puhdistettuna, ehjänä ja kaikki ohjeet sekä säilytyspussi tallessa.
Hinta 40 (sis postarit)
Laittakaa yv:tä jos kiinnostuitte..
MYYTY
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
samui, hieno juttu, että treeni on edennyt!!
Mulla tänä aamuna oli pallossa läpimittana 10 cm. Pahimmalta tuntuu se painon ja paineen tunne, joka tulee peräsuolen puolelle siinä vaiheessa, kun pallossa alkaa olla paljon ilmaa jo. Siinä vaiheessa, kun annan pallon liukua ulos, tuntuu pientä poltetta, mutta se helpottaa tosi nopeasti, eikä enää polttele pallon ulostulon jälkeen niinkuin silloin, kun aloitin treenit. Jotenkin on tullut sellainen olo, että ehkä siitä lapsenkin syntymästä selviää..
Mites teidän muiden treeni on kulkenu?
Mulla tänä aamuna oli pallossa läpimittana 10 cm. Pahimmalta tuntuu se painon ja paineen tunne, joka tulee peräsuolen puolelle siinä vaiheessa, kun pallossa alkaa olla paljon ilmaa jo. Siinä vaiheessa, kun annan pallon liukua ulos, tuntuu pientä poltetta, mutta se helpottaa tosi nopeasti, eikä enää polttele pallon ulostulon jälkeen niinkuin silloin, kun aloitin treenit. Jotenkin on tullut sellainen olo, että ehkä siitä lapsenkin syntymästä selviää..
Mites teidän muiden treeni on kulkenu?
Moikka!
Meidän poika syntyi pari päivää sitten. Kokoa oli 3400g ja pituutta 49 cm. Sain synnytyksessä pari pientä repeämää häpyhuuleen. Olisiko noin kaksi-kolme tikkiä laitettu kumpaankin. Itse pään ponnistaminen ulos oli yllättävän helppoa ja lihastyöskentely tuntui "tutulta". Ponnistin pojan ulos 20 minuutissa kylkimakuulla jalka kätilön olkapäähän tuettuna, sillä kätilön mielestä vauva tuli ulos parhaiten siinä asennossa. Itse olisin ehkä mielelläni kokeillut vielä kontillaan vai polviseisonnassa, mutta luotin kokeneen kätilön arvioon.
Olen varma että harjoittelu epi nolla auttoi ponnistustekniikan löytämisessä ja pään synnyttämisessä, vaikken treeneissäni päässytkään 8 cm mittaa pidemmälle. Kätilö kehui vielä erikseen kuinka hienosti osasin synnyttää ensikertalaiseksi. Hänen mukaansa kudokseni ei ole luonnostaan kovin venyväistä ja arveli etukäteen, että välilihan leikkaus saattaisi olla tarpeen. Pyysin kuitenkin, ettei leikkausta tehtäisi, ellei aivan pakottava tarvetta tulisi.
Tsemppiä ja ihanaa odotusaikaa vielä teille täällä postaaville ja tuleville treenaajille. niin kuin monessa asiassa, myös tässäkin ahkeruus palkitaan
Meidän poika syntyi pari päivää sitten. Kokoa oli 3400g ja pituutta 49 cm. Sain synnytyksessä pari pientä repeämää häpyhuuleen. Olisiko noin kaksi-kolme tikkiä laitettu kumpaankin. Itse pään ponnistaminen ulos oli yllättävän helppoa ja lihastyöskentely tuntui "tutulta". Ponnistin pojan ulos 20 minuutissa kylkimakuulla jalka kätilön olkapäähän tuettuna, sillä kätilön mielestä vauva tuli ulos parhaiten siinä asennossa. Itse olisin ehkä mielelläni kokeillut vielä kontillaan vai polviseisonnassa, mutta luotin kokeneen kätilön arvioon.
Olen varma että harjoittelu epi nolla auttoi ponnistustekniikan löytämisessä ja pään synnyttämisessä, vaikken treeneissäni päässytkään 8 cm mittaa pidemmälle. Kätilö kehui vielä erikseen kuinka hienosti osasin synnyttää ensikertalaiseksi. Hänen mukaansa kudokseni ei ole luonnostaan kovin venyväistä ja arveli etukäteen, että välilihan leikkaus saattaisi olla tarpeen. Pyysin kuitenkin, ettei leikkausta tehtäisi, ellei aivan pakottava tarvetta tulisi.
Tsemppiä ja ihanaa odotusaikaa vielä teille täällä postaaville ja tuleville treenaajille. niin kuin monessa asiassa, myös tässäkin ahkeruus palkitaan
Moikka!
Meidän poika syntyi pari päivää sitten. Kokoa oli 3400g ja pituutta 49 cm. Sain synnytyksessä pari pientä repeämää häpyhuuleen. Olisiko noin kaksi-kolme tikkiä laitettu kumpaankin. Itse pään ponnistaminen ulos oli yllättävän helppoa ja lihastyöskentely tuntui "tutulta". Ponnistin pojan ulos 20 minuutissa kylkimakuulla jalka kätilön olkapäähän tuettuna, sillä kätilön mielestä vauva tuli ulos parhaiten siinä asennossa. Itse olisin ehkä mielelläni kokeillut vielä kontillaan vai polviseisonnassa, mutta luotin kokeneen kätilön arvioon.
Olen varma että harjoittelu epi nolla auttoi ponnistustekniikan löytämisessä ja pään synnyttämisessä, vaikken treeneissäni päässytkään 8 cm mittaa pidemmälle. Kätilö kehui vielä erikseen kuinka hienosti osasin synnyttää ensikertalaiseksi. Hänen mukaansa kudokseni ei ole luonnostaan kovin venyväistä ja arveli etukäteen, että välilihan leikkaus saattaisi olla tarpeen. Pyysin kuitenkin, ettei leikkausta tehtäisi, ellei aivan pakottava tarvetta tulisi.
Tsemppiä ja ihanaa odotusaikaa vielä teille täällä postaaville ja tuleville treenaajille. niin kuin monessa asiassa, myös tässäkin ahkeruus palkitaan
Meidän poika syntyi pari päivää sitten. Kokoa oli 3400g ja pituutta 49 cm. Sain synnytyksessä pari pientä repeämää häpyhuuleen. Olisiko noin kaksi-kolme tikkiä laitettu kumpaankin. Itse pään ponnistaminen ulos oli yllättävän helppoa ja lihastyöskentely tuntui "tutulta". Ponnistin pojan ulos 20 minuutissa kylkimakuulla jalka kätilön olkapäähän tuettuna, sillä kätilön mielestä vauva tuli ulos parhaiten siinä asennossa. Itse olisin ehkä mielelläni kokeillut vielä kontillaan vai polviseisonnassa, mutta luotin kokeneen kätilön arvioon.
Olen varma että harjoittelu epi nolla auttoi ponnistustekniikan löytämisessä ja pään synnyttämisessä, vaikken treeneissäni päässytkään 8 cm mittaa pidemmälle. Kätilö kehui vielä erikseen kuinka hienosti osasin synnyttää ensikertalaiseksi. Hänen mukaansa kudokseni ei ole luonnostaan kovin venyväistä ja arveli etukäteen, että välilihan leikkaus saattaisi olla tarpeen. Pyysin kuitenkin, ettei leikkausta tehtäisi, ellei aivan pakottava tarvetta tulisi.
Tsemppiä ja ihanaa odotusaikaa vielä teille täällä postaaville ja tuleville treenaajille. niin kuin monessa asiassa, myös tässäkin ahkeruus palkitaan
Paljon onnea, Viljapelto!
Mä olen ottanut nyt paljon rennommin tuon treenaamisen kanssa. Treenaan kerran päivässä ja on joku päivä jäänyt väliinkin. Edistystä on kuitenkin tapahtunut hurjasti tuon alun tuskailun jälkeen ja eilen pääsin hiukan yli kahdeksaan senttiin.
Tänään 39+0
Mä olen ottanut nyt paljon rennommin tuon treenaamisen kanssa. Treenaan kerran päivässä ja on joku päivä jäänyt väliinkin. Edistystä on kuitenkin tapahtunut hurjasti tuon alun tuskailun jälkeen ja eilen pääsin hiukan yli kahdeksaan senttiin.
Tänään 39+0
Täälläkin treenit tänään aloitettu, tuloksena 5,8cm. Tästä on hyvä jatkaa.
37+1
37+1
Myynnissä ehjä ja hyvin desinfioitu treeniväline. Alkuperäinen pakkaus ja ohjeet tallella. Hinta 50 eur sis. postarit.
Laittakaa yv:tä, jos kiinnostaa.
Itse selvisin synnytyksestä ilman repeämiä. En tiedä oliko laitteen ansiota vai ei, mutta ainakin toi minulle varmuutta synnytykseen.
MYYTY
Laittakaa yv:tä, jos kiinnostaa.
Itse selvisin synnytyksestä ilman repeämiä. En tiedä oliko laitteen ansiota vai ei, mutta ainakin toi minulle varmuutta synnytykseen.
MYYTY
Viimeksi muokattu:
Ensimmäisenä päivänä sain tosiaan tuon 5,8cm, toisena päivänä 6,2cm. Tänään ajattelin pitää välipäivän kun tuntuu että paikat on vähän hellänä ja turvoksissa, ei tee mieli treenata.
Liekkö liian vauhdilla aloitin vai mitä, mutta toivottavasti huomenna tuntuu jo paremmalta ja treenit voi jatkua.
37+3
Liekkö liian vauhdilla aloitin vai mitä, mutta toivottavasti huomenna tuntuu jo paremmalta ja treenit voi jatkua.
37+3
Mua kyllä kiinnostaisi laite kovasti. Tätä esiteltiin viime vuonna terveydenhoitajapäivillä ja jäi mieleen ja siksi ketju alkoi heti kiinnostaa kun sen täältä bongasin. Ekassa synnytyksessä päädyttiin eppariin ja imukuppiin (lähinnä sydänäänten laskun takia), mutta kovasti kiinnostaisi vähän luomumpi synnytys toisella kertaa ja kaikki apu sen toteuttamiseen otetaan kyllä lämpimästi vastaan.
Valitettevasti ei ole mitään synnytyskokemusta jaettavaksi vieläkään. Tänään 41 + 2.
Treenit ovat jumiutuneet kahdeksaan ja puoleen senttiin. Tuo mitta hiukan jo rikkoo paikkoja ja aiheuttaa pientä verenvuotoa, joten olen jättänyt seuraavan ja joskus sitäkin seuraavan päivän treenit väliin, että limakalvot ehtivät parantua. Ehkä oman kudoksen kanssa tuli joku raja vastaan. Tämän päivän treenin jälkeen päätin, etten enää yritä isompia mittoja, vaan tällä mennään.
Kyllä mulla paljon luottavaisempi olo on näilläkin senteillä verrattuna aloituksen viiteen senttiin ja olen aika vakuuttunut, että jos olisin ilman Epi-Noa synnyttänyt, niin tuskin olisin parilla tikillä selvinnyt.
Treenit ovat jumiutuneet kahdeksaan ja puoleen senttiin. Tuo mitta hiukan jo rikkoo paikkoja ja aiheuttaa pientä verenvuotoa, joten olen jättänyt seuraavan ja joskus sitäkin seuraavan päivän treenit väliin, että limakalvot ehtivät parantua. Ehkä oman kudoksen kanssa tuli joku raja vastaan. Tämän päivän treenin jälkeen päätin, etten enää yritä isompia mittoja, vaan tällä mennään.
Kyllä mulla paljon luottavaisempi olo on näilläkin senteillä verrattuna aloituksen viiteen senttiin ja olen aika vakuuttunut, että jos olisin ilman Epi-Noa synnyttänyt, niin tuskin olisin parilla tikillä selvinnyt.
Hei, voisin myydä lähes käyttämättömän Epi no-laitteen. Alkuperäinen pakkaus desinfiointilappuineen, säilytyspusseineen ja ohjeineen mukaan. Suunniteltu sektio varmistui niin aikaisin, etten käyttämään ehtinyt. Harmi sinällään, sillä sektio ei aivan ollut sitä, mitä olin itse suunnitellut mutta lopputulos tärkein!
Hintapyyntö 60 postikuluineen. Yhteyttä voi ottaa [B][B][B]tpaakkon@gmail.com[/B][/B][/B]
mutta lopputulos tärkein!Hintapyyntö 60 postikuluineen. Yhteyttä voi ottaa [B][B][B]tpaakkon@gmail.com[/B][/B][/B]
MYYTY
Myynnissä Epi-no Delphine Plus
Myynnissä tänä keväänä kolme viikkoa käytetty epino. Uutena ostettu, myydään alkuperäispakkauksessaan jossa suomenkieliset ohjeet mukana. Ehjä ja asianmukaisesti desifioitu. Itselle toi varmuutta synnytykseen sekä venytys- että ponnistustreenien myötä, vaikka ehdinkin vain muutaman viikon laitetta käyttää.
Hinta 40e sis. postikulut.
Laita mailia, jos kiinnostuit
MYYTY
Myynnissä Epi-no Delphine Plus
Myynnissä tänä keväänä kolme viikkoa käytetty epino. Uutena ostettu, myydään alkuperäispakkauksessaan jossa suomenkieliset ohjeet mukana. Ehjä ja asianmukaisesti desifioitu. Itselle toi varmuutta synnytykseen sekä venytys- että ponnistustreenien myötä, vaikka ehdinkin vain muutaman viikon laitetta käyttää.
Hinta 40e sis. postikulut.
Laita mailia, jos kiinnostuit
MYYTY
Viimeksi muokattu:
Aivan mahtava keksintö tämä laite! 4 viikkoa oli käytössä ennen synnytystä satunnaisesti muutamana päivänä viikossa. Pääsin reiluun 8cm mittaan hyvin maltillisella harjoittelulla ja etenin muutenkin varovasti. treenillä onnistuin välttämään täysin repeämät ja välilihan leikkauksen esikoisen synnytyksessä 4 päivää sitten. Vointi on jo sama kuin ennen raskautta eikä jälkikipuja ole ollut. Ponnistus tuntui tutulta ja lapsi saatiin ongelmitta maailmaan
Omassa laitteessani on päiväystä jäljellä 2016 saakka, tuohon mennessä ei meille ole hyvinkään todennäköisesti tulossa lisää lapsia, joten myyn oman laitteeni seuraavalle hyötykäyttöön. Ovh laitteella 110e sairaalatarvikeliikkeessä josta ostettu 2kk sitten. Laitetaan eteenpäin 60e sis. Postituskulut.
Yv tavoittaa.
Omassa laitteessani on päiväystä jäljellä 2016 saakka, tuohon mennessä ei meille ole hyvinkään todennäköisesti tulossa lisää lapsia, joten myyn oman laitteeni seuraavalle hyötykäyttöön. Ovh laitteella 110e sairaalatarvikeliikkeessä josta ostettu 2kk sitten. Laitetaan eteenpäin 60e sis. Postituskulut.
Yv tavoittaa.
Lisäys vielä edelliseen. Mukaan tulee kaikki alkuperäispakkauksessa olevat ohjeet, mittataulukot ym. Laatikoineen
Myyn oman Epi-no laitteeni eteenpäin. Laite on ostettu viime talvena ja on lähes käyttämätön (käytetty 2 kertaa). Sisältää alkuperäispakkauksen ohjeineen kaikkineen.
Hp 60.
Laitan vielä tähän ettei yllätyksenä tule, että ohjeissahan lukee että laite on tarkoitettu ainoastaan henkilökohtaiseen käyttöön.. Mutta tosiaan kaksi kertaa on käytetty ja toki asianmukaisesti puhdistettu ja desinfioitu!
Hp 60.
Laitan vielä tähän ettei yllätyksenä tule, että ohjeissahan lukee että laite on tarkoitettu ainoastaan henkilökohtaiseen käyttöön.. Mutta tosiaan kaksi kertaa on käytetty ja toki asianmukaisesti puhdistettu ja desinfioitu!