Harrastaako kukaan täällä joogaa?

Mielenkiinto heräsi ruveta harrastamaan,kertokaapa mitä tuo oikeastaan onkaan,onko fyysisesti rankkaa.pärjääkö ylipainoinen remmissä mukana?

 

Muakin kiinnostaa, aion kokeilla hot joogaa. Aiemmin olen tavallista joogaa kokeillut pari kertaa, ja ei ollut rankkaa.

 

Viime vuoden harrastin.. kaiken kuntoiset pysyy mukana,, ainakin meidän tunneilla.
ERITTÄIN hyvää selälle ja koko kropalle.. lihakset tulee venyteltyä tehokkaasti.

 

Joogaahan on aika paljon erilaisia tyylejä. Astangaa ei ehkä ekana kannata alottaa, vaan ihan perusjoogasta ja alkeista, kyllä siellä pysyy ylipainoinenkin mukana, itse meinasin ihan nukahtaa tunnille kun perjantai-iltana oli joogatunti.

 

meillä alkaa 5 kk vanhan vauvan kanssa äiti-vauva jooga

Mutta asiaan... Siis joogahan on venyttelyä ja hengitys harjoituksia pääosin. Hiki ei tässä hommassa tule notkeutta vaan =) ja harjoitukset tehdään niinn kuin hyvältä tuntuu tarkoitan, että ei kaikkien tarvitse venyä saman lailla kun ohjaaja näyttää.

 

kiitos teille,uskaltaudun siis ilmoittautua mukaan

 

haluaisin vielä lisätä, että joogamuotoja on erilaisia. lähde ihan perus-hathajoogaan tai mikä parempaa, johonkin starttiryhmään/tunnille. Jooga perustuu itsenäiseen, oman kehon ja hengityksen mukaiseen harjoitteluun, kun asanat (=liikkeet) on hallussa. Sopii ylipainoisille myös.

Joogassa voi tulla kyllä hiki, erityisesti astangajoogassa, joka on fyysisempi ja voimaakin vaativa joogamuoto.