Järkyttävä selkäkipu

Tietääkö joku mistä voi johtua ihan järkyttävä alaselkäkipu raskauden puolivälissä? Kipu tuntuu juuri oikean pakaran yläpuolella ja se alkoi muutama viikko sitten. Se pahenee kun makaan tai istun vähänkään pidempään paikallani ja tuntuu säteilevän joka puolelle kehoa kun astun oikealla jalalla. Pari kertaa on tänään meinannut lähteä jalat ihan alta, onneksi oli molemmilla kerroilla lähellä jotain mistä ottaa tukea. Oon yrittänyt lisätä liikuntaa josko auttaisi, mut kipu on sen seurauksena vain pahentunut entisestään. Huomenna joudun tämän takia varmaan jäämään ihan töistä pois kun en pääse sängystä ylös... Myös vinkit miten tätä saisi helpotettua ovat enemmän kuin tervetulleita!

 

Issias? Taitaa olla yleinen vaiva raskauden aikana, ainakin viimeisten kuukausien kohdalla. Kevyt liike kuten rauhallinen kävely, hyvät asennot, nukkuessa tue vartalo ja jalat tyynyillä, tukivyö hereillä ollessa/liikkuessa ja tai kinesioteippaus nyt ensimmäisinä tuli mieleen. Fyssariharjoitteita raskaanaoleville saa neuvolasta/äpolilta ja netistäkin varmasti löytyy. Joillain voi myös tulla munuaiskipua jos vatsa painaa selkää ja munuaisia kohti, mutta se tuntuu ymmärtääkseni ylempänä.

Tsemppiä

 

Issiaksi myös epäilys. Täällä ollut samaa vaivaa. Mennyr kuitenkin joka kerta ohi mobilaatilla, särkylääkkellä ja levolla. Eilen itse häsäsin koiranpentujen kanssa. Kumartelin ja nostelin niitä ehkä vähän liikaa kun tuli taas niin järkyttävä kipu ettei voi kumartua ollenkaan. Ei taida olla tämän kanssa täälläkään paluuta hoitajan töihin