Karppaajan päiväkirja

Viestiketju alueella 'Laihdutus' , aloittaja Tasslehoff, 12.05.2011.

  1. Tasslehoff

    Tasslehoff Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    18.04.2011
    Viestejä:
    205
    Saadut tykkäykset:
    0
    juu, kyllä se oli minun osalta tässä..Mua etoo kaikki rasva ja liha.. Alan kasvissyöjäksi :D En saa enää yhtään palaa alas tonnikalaa, en kanaa, en mitään lihaa/makkaraa. Alan syödä kalaa, leipää ja salaattia.. Jos paino ei laske ni olkoon laskematta, hyvä ruoka, parempi mieli :) Hirveet tsempit tuolille!!!
     
    #26
  2. tuoli

    tuoli Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    22.10.2010
    Viestejä:
    123
    Saadut tykkäykset:
    0
    No niinhän se on tehtävä jos ei maistu :) Mä olen tyytyväinen valiooni ja laihtunu n.3kg :) Syön paljo vihanneksia ja salaattia ja sit lihaa ja turkkijogurttia joka on NIIN HYVÄÄ!!
     
    #27
  3. tuplis2

    tuplis2 Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    26.10.2004
    Viestejä:
    516
    Saadut tykkäykset:
    0
    Täällä yks karppaaja, aloitin maaliskuussa 2011 jolloin painoin 80kg ja nyt vaaka näyttää 70kg, olen siis vajaassa 7kk laihtunut 10kg. Hiilarit olen pitänyt koko ajan 40-80 kohdilla ja se on sopiva.
    Eli aloituspaino karppauksen aloittaessa oli 80kg ja pituus 178cm, vaatekoko XL/44 ja nyt jopa M menee sekä 38-40. Ja ihan sellanen juttu, et mittanauha kertoo enemmän kun vaaka, sen sain itsekin oppia. Eli
    rinnan ympärys on pienentyny -12cm
    vyötärön ympärys -9cm
    ja lantio -5cm.
    Poissa
    vehnä, peruna, pastat, leipä ja monissa tummissa leivissä on vehnää, joten kannattaa olla tarkkana. Tilalle kasviksia, lihaa ja varsinkin kanaa, hedelmiä niiden kanssa pitää olla erittäin tarkkana, esim banaani sisältää hirvittävästi hiilareita samoin viinirypäleet.
    Rasvasia juustoja saa syödä, tummaa suklaata ja maitosuklaata, maustamatonta jugurttia, voita ja oliiviöljyä.
    Noilla pääset alkuun ja kyllä alkaa kilot tippua, hitaasti mutta varmasti. Mulla tavoite saada vielä 5kg pois, sit olen siinä mikä tavoite.
    Kaiken kaikkiaan olen saanu pudotettua painoa 19kg, 9kg lähti vuodessa, joten tää karppaus sopii mulle.
    Alussa kiloja lähtee nopeeseen tahtiin, mut mitä pidemmälle menee niin hidastuu nimittäin munkin kohdalla, tää 70kg on ollu nyt 2kk jo mittarissa ja tuntuu ettei millään tipu enempää, mutta entiseen en palaa ellei ole pakko.
    Tai ainakin perunaa en tarvi enkä vaaleaa leipää.
    Tsemiä
    Kesäkurpitsasta saa aivan mielettömän ihania ruokia.
    karppaus.info siellä on mahtavia reseptejä
     
    #28
Alibi
Anna
Deko
Dome
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti