kauan teillä kesti ponnistus vaihe esikoiselta?

Mulla kesti 46 min meni kyllä aika kuitenkin nopeesti =)

 

10min.

 

Muistaakseni jotain 10-12 min..

 

15 min. Tosin viimeisellä ponnistuksella yksi hoitsu painoi masun päältä vauhtia kun sydänäänet laskivat vauvalla pahasti.

 

synnytyksessäni ei otettu aikaa, synnytyskanavassa pään liikkuminen kesti varmaan kymmenen minuuttia samalla ponnistaen, ja pari minuuttia päälle siitä, kun pää tuntui jalkovälissä ja koko vartalo oli ulkona.
suosittelen Epi-No Delphine Plus laitetta, treenasin sillä pari viikkoa lantionpohjalihaksia ennen synnytystä ja lisäksi laitellaan venytetään synnytyskanavaa ja välilihaa. ei yhtäkään repeämää, eikä muita vaivoja näin jälkeenpäin. nyt 6 päivää synnytyksestä. laittelee myös simuloidaan ponnistusvaihetta, että tietää millä lihaksilla ponnistaa toimi minulla hyvin