Kerrankin järkevää puhetta hiilarimääristä

Viestiketju alueella 'Mitäs nyt? Aihe vapaa' , aloittaja Echo, 19.08.2019.

  1. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Ei siis ääripäitä: karppausta vs. hiilarien mättöä, vaan hiilarien määrän pitää vaihdella aktiivisuuden mukaan.
    Sen takia huippu-urheilija voi vetää vaikka padallisen puuroa ja leipää vaikka kuinka, eikä vaikuta terveyteen haitallisesti. Keho myös kestää hiilareita paremmin silloin, jos on aktiivinen.
    Mutta jos olet täysin sohvaperuna, hiilareiden määrä on rajallinen.

    https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000006209050.html
     
    • Tykkään Tykkään x 1
    • List
    #1
  2. vierailija

    vierailija Vieras

    Riippuu puuropadan koosta ja leipien koosta.
     
    #2
  3. vierailija

    vierailija Vieras

    Ok, Echo. Kuinka paljon pullaa saa syödä?
     
    #3
  4. vierailija

    vierailija Vieras

  5. vierailija

    vierailija Vieras

    Nyt voi ekko mässätä pullalla mielin määrin kunhan juoksee välillä koivikossa
     
    #5
  6. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Ihme kommentointia harmailta...en usko että pulla on se jota eniten saa urheillessakaan mättää. Jos ruokavalio on epäterveellinen, saa vetää joka päivä 20 km juoksulenkin jotta pysyisi hoikkana - eikä oikeiden ravintoaineiden saanti olisi silloinkaan turvattu pullan voimin.
    Mutta tuo että liikunta auttaa hiilarien sietämisessä, on hieno uutinen.
     
    #6
    Viimeksi muokattu: 20.08.2019
  7. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Ei tuo artikkelin pointti ole kaikille selvää. On jotain hiilarikammoisia joille voisi sanoa että relatkaa vähän...
     
    • Tykkään Tykkään x 1
    • List
    #7
  8. vierailija

    vierailija Vieras

    Perusasiaa, jota ei ole edes koulussa opetettu? Sohvaperunalle tosiaan riittää se 72 vuorokaudessa(y)
     
    #8
  9. vierailija

    vierailija Vieras

    Haha - mut mun mies lopetti makkaran ja vastaavien syömisen ja kiloja on pudonnut tasaiseen tahtiin vaikka kuinka monta. Niiden tilalla syö välillä savustettua fosfaatitonta possunkylkeä - mausteena pelkkää Maldonia ja mustapippuria. Muuta muutosta ei ole - ja kaakaoauhettakin menee päivittäin jossakin mössössä - luomuhunajan kanssa. Nyt on talonsa maalannut joten ei ole ihan liikkumattomanakaan ollut, välillä käynyt soutelemassa - ei siis mitään tajutonta treeniä edes. Suosittelen fosfaattien poisjättämistä totaalisesti:cool:
     
    • En tykkää En tykkää x 1
    • List
    #9
  10. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Mä suosittelen sulle totaalista palstailun poisjättämistä tai ainakin lähdet litomaan tästä ketjusta. (y)
     
    #10
  11. vierailija

    vierailija Vieras

    Joo kyllä sille pulla maistuu, mut varmaan syö multa salaa sen:X3:
     
    • En tykkää En tykkää x 1
    • List
    #11
  12. vierailija

    vierailija Vieras

    joo, mut ei pysty lukemaan artikkelia ollenkaan:ninja:
     
    #12
  13. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Olen katsonut kuvia esim.hiihtäjien aterioista ja aika isoja määriä saavat vetää: puuroa, ruisleipää, kauraa jne.
    Mutta kulutuskin on kova.
     
    #13
  14. vierailija

    vierailija Vieras

    Nestehukka voi yllättää ylämäessä nopeasti:rolleyes:
     
    • En tykkää En tykkää x 1
    • List
    #14
  15. r0s

    r0s Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    05.08.2018
    Viestejä:
    8 932
    Saadut tykkäykset:
    4 665
    Kannattaa myös huomioida, että hiilarit ois hyv syödä ennen liikuntaa.

    Eli illalla leipä tai puuro on turha.
     
    • Tykkään Tykkään x 1
    • List
    #15
  16. vierailija

    vierailija Vieras

    Paitsi jos ei meinaa uni tulla muuten, silloin se pakollinen hedelmä(y)
     
    #16
  17. .....

    ..... Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    27.11.2015
    Viestejä:
    19 921
    Saadut tykkäykset:
    4 329
    Tämä on kyllä oma elämänohjeeni. Rakastan (toisten tekemää) ruokaa ja herkkuja, joten parempi liikkua sen verran, että pystyy rajattomasti niitä vetämään :D
     
    • Tykkään Tykkään x 1
    • List
    #17
  18. vierailija

    vierailija Vieras

    Mä olen ekko ja tykkään vetää pullaa rusinoilla. Ja sitten auringonlaskun aikaan juosen alasti koivikossa ihrat hölskyen. :love:
     
    #18
  19. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Juuri näin. Hyvän ruuan vetäminen on hauskaa ja samoin lenkkeily. (y)
     
    #19
  20. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Koittakaa nyt päästä yli siitä koivikosta...(n)
     
    #20
  21. vierailija

    vierailija Vieras

    Ei



    :love:
     
    #21
  22. viisikymppinen isoäiti

    viisikymppinen isoäiti Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    27.04.2012
    Viestejä:
    20 529
    Saadut tykkäykset:
    883
    Vhh:ta ei kannata alkaa elämään. Ne ei nää eikä kuule muuta kuin ruoka. Ja hirveetä paasausta koko ajan ruuasta. No siitä puhe, mistä puute.
     
    • Tykkään Tykkään x 1
    • List
    #22
  23. Asiankannattaja

    Asiankannattaja Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    26.06.2013
    Viestejä:
    33 053
    Saadut tykkäykset:
    6 634
    Joo, mut toisaalta ruokavalio joka koostuu lähinnä pullasta ja ketsupista (lue einespitsat, ranskanleipä, hampurilaiset... ) niin ei sekään kauheen hyvä ole?
    Sokerista puhumattakaan, koska sokeri onpi semmoista, että sitä on helppo syödä hemmetisti yli määränsä. Niinku karrikoiden karkkipussi ja pullo limua ei o syömisenä just mitään mut kaloreita kertyy tuhdin aterian verran. Huomattavasti hankalampaa on ahtaa itteensä yliannos vaikkapa kaalisoppaa.

    Joskus laskeskelin niinkin simppelin yhtälön, et jos juo joka päivä neljä kupillista kahvia/teetä ja laittaa jokaiseen kupilliseen yhden sokeripalan... niin vuodessa pelkästään siit sokerista kertyy viikon aterioita vastaava kalorimäärä.
     
    • Tykkään Tykkään x 1
    • List
    #23
  24. Echo

    Echo Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    01.09.2008
    Viestejä:
    27 842
    Saadut tykkäykset:
    3 063
    Mä pystyn vetämään yliannoksen kaalisoppaa.
    Vaikka ois terveysruoka, niin jos se on hyvää, niin vetän sitä autopilotilla...:p
     
    #24
  25. viisikymppinen isoäiti

    viisikymppinen isoäiti Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    27.04.2012
    Viestejä:
    20 529
    Saadut tykkäykset:
    883
    Kyllä ja kaalilaatikkoa ja kaalikääryleitä
     
    #25
Kaikki kentät ovat pakollisia
Luonnos tallennettu Luonnos poistettu

Jaa tämä sivu

Alibi
Anna
Deko
Dome
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti