Riippuu kasviksesta. Kannattaa tutustua sivustoon http://www.fineli.fi/foodlist.php siellä on kerrottu eri ruoka-aineiden energiamääriä. Esim. tavallisessa kurkussa on 11 kcal/100 g kun taas porkkanassa 33 kcal/100g. Joten jos mussutat puoli kiloa kurkkua saat 55 kcal ja puoli kiloa porkkanaa 165 kcal. Joten onhan jo siinä huima ero.
Eli ei se laihduttajakaan voi kuinka paljon vaan syödä kasviksia tai hedelmiä. Ja onhan laihdutuksessa muutenkin varmasti tarkoitus loppuelämäksi järkevöittää esim. annoskokoja.