Laihdutus asiaa!

Viestiketju alueella 'Mitäs nyt? Aihe vapaa' , aloittaja vierailija, 12.02.2019.

  1. vierailija

    vierailija Vieras

    Moikka! olen 21 vuotias nuori nainen joka on aina kamppaillut painon kanssa. Mitat tällä hetkellä 160/95 eli yli-painoa löytyy reilusti. Olen kuitenkin erittäin motivoitunut laihduttamaan ja haluaisin laihtua noin 30kg. Te jotka olette onnistuneet, miten? missä ajassa? kuinka usein söitte? kuinka monta tuntia yössä nukuitte? tms. Aloitus on ittelleni hankala sillä en tiedä mistä aloittaisin...
     
    #1
  2. r0s

    r0s Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    05.08.2018
    Viestejä:
    4 048
    Saadut tykkäykset:
    1 387
    Mä en varsinaisesti ole yrittänyt laihtua mutta jos aineenvaihdunta on persiillään, mitä noilla kiloilla taatusti on, niin suosittelisin Haylie Pomroyn 2:2:3-dieetti/"treeni"ohjelmaa. Löytyy kirjana kirjastosta tai ryhmänä facebookista. Toimii eikä tule nälkä eikä tarvitse juostaläähättää henkihieverissä.
     
    #2
  3. vierailija

    vierailija Vieras

    Vähennä syömisiä. Herkkuja vain kerran viikossa ja limut ja mehut pois.
     
    #3
  4. feger

    feger Tunnettu jäsen

    Rekisteröitynyt:
    21.09.2004
    Viestejä:
    31 560
    Saadut tykkäykset:
    868
    Sisko pudotti 30kg puolen vuoden aikana, kun alkoi noudattamaan Siekkisen ohjelmaa. Vaatii kyllä tarkan ruokavalion ja salilla käynnin.
     
    #4
  5. vierailija

    vierailija Vieras

    Ei se auta kuin tehdä. 2-3 kuukautta jos pystyy laihduttamaan, niin sitten se alkaa edetä omalla painolla. Mutta se alku on saatava jotenkin läpi ilman retkahduksia.
     
    #5
Kaikki kentät ovat pakollisia
Luonnos tallennettu Luonnos poistettu

Jaa tämä sivu

Alibi
Anna
Deko
Dome
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti