Laihdutus valmistujaisiin mennessä, aikaa 23 viikkoa!

Heipähei! Ongelma on nyt tämän näköinen että mitenkä sais intoa ja puhtia laihduttamiseen? Laihdutin joskus yläasteella vajaa kymmenen kiloa ja muistan että oli valtava into laihtua ja myös laihduin. Nyt olis kiva pudottaa painoa taas, kun ne vajaa kymmenen kiloa tuli takasi reilusti tuplana, mutta missään ei näy sitä intoa.
Painoin joskus pari vuotta sitten 76 joka oli mulle ihan hyvä saavutus ja nyt haluaisin takasi samoihin mittoihin. Nyt mitat näyttää 165cm ja 97kg ja ikää löytyy 21 vuotta. Kevääksi, eli koulusta valmistumiseen mennessä olis kiva saada paino tippumaan noin 20 kiloa eli aikaa olis 23 viikkoa. Nyt kun alottais nii sais hiljalleen tiputtaa painoa. Hankalaks homman tekee myös se että kun asuu nyt avoliitossa niin tämä miekkoseni on ERITTÄIN HYVÄ syömään karkkia, sipsiä, limpsaa, pitsaa ja kaikkea mahdollist hyvää. Paljon ei tukea laihdutukseen heru siltä suunnalta koska hän on hoikka ja hyvässä kunnossa. Apuja kaivataan kovasti koska nahka alkaa kiristää uhkaavasti

 

Kiloklubi on ainakin itseäni auttanut. Sinne merkkailee syömiset ja liikunnat. Näkee päivän kalorit ja suositukset yms.
Kaikkein paras keino on vähentää hiilihydraattien saantia. Jättää se vaalea pullamössöleipä, sokeri ja vaaleat makaronit yms pois. Tilalle kuitupitoista ruisleipää ja tummaa pastaa, jos niitä on pakko saada. Sokeri kuitenkin pois ihan kokonaan. Runsaasti kasviksia ja proteiineja.
Miehellesi sanot, että tarvitset tukea laihdutukseen, jotta onnistut. Teet selväksi, ettei homma onnistu, jos mies kantaa koko ajan kotiin karkkia ja sipsiä ynnä muuta epäterveellistä moskaa.

Tsemppiä!

 

Jos vielä oot hakemassa apua laihtumiseen niin cambridge-kuuri on siihen tehokas. Itsellä ei vielä ole kokemusta kyseisestä kuurista (aloitan maanantaina 3.1) mutta lähipiirissäni kyseisellä elämäntapojen muutoksella kaksi ihmistä pudottivat 4kk:n aikana yhteensä 50kg. Ja parasta tuossa ohjelmassa on se että tässä on kyse pysyvästä elämän- ja ruokailutapojen muutoksen opettelusta, ei mistään hetken kevenemisestä