Lapsen lisäravinteet

Hello

Olen innokas kuntosalillakävijä ja nyt perheeseen on tullut pikkutaapero! Kuinka nuorelle lapselle voi alkaa syöttää lisäravinteita ja vaikkapa kreatiinia kasvun ja kehityksen edistämiseksi? Voiko mitään testosteroniboostereita edes harkita? Onko asiaa edes tutkittu?

 

Hyvä New Dad,

Kiitokset ajatuksia herättävästä kysymyksestäsi.

Lapsen ravitsemukselliset tarpeet ja elimistön kyky käsitellä ravintoaineita eroavat aikuisista. Lisäksi lapsi on kokonsa ja kehittymättömyytensä vuoksi herkempi niin liian vähäisen kuin liiallisenkin ravintoaineiden saannin haitoille. Siksi lisäravinteiden tai ravintolisien käyttöä terveillä lapsilla ei yleensä suositella.

Poikkeuksena on kuitenkin D-vitamiini. D-vitamiinilisää suositellaan käytettäväksi 10 mikrogrammaa vuorokaudessa alle 2-vuotiaille lapsille ja 7,5 mikrogrammaa 2-18-vuotiaille ympäri vuoden. Lisää tietoa D-vitamiinisuosituksista D-vitamiinisuositukset - Nutricia Muksu

Muiden ravintolisien käytöstä tai niiden tarpeesta kehotan keskustelemaan neuvolan terveydenhoitajan kanssa. Neuvoja kuluttajille löytyy myös täältä Ravintolisät - Elintarviketurvallisuusvirasto Evira

Ystävällisin terveisin
Sinikka Saikkonen