Lapsiperheet! Miten teillä lapset syö kasviksia?

Eli, jos lähdetään liikkeelle siitä, että ajatellaan lautasmallia. Niin millä juuri teidän perhe täyttää sen suurimman osan, eli kasvikset ja vihannekset, salaatit sun muut. Mitä teillä siis syödään? Vinkkejä tahtoisin saada

Ja sitten, sano rehellisesti, syödäänkö teillä täysin lautasmallin mukaisesti joka päivä?

 

Ei syödä aina lautasmallin mukaan, mutta kasvikset syödään raakana. Porkkanat, kukkakaalit, paprikat, kurkut, tomaatti(keltanen varsinkin) on lemppareita.
Myös kausihedelmät on meillä kovassa kulutuksessa ja niitä saa napsia minkä kerkiää.

 

Pyritään syömään. Mut minulla on kokemusta monenlaisista lapsista kun on iso perhe. Yks pojista on vaan niin onneton syömään kasviksia ettei laita suuhun. Aina on tarjottu ja houkuteltu mut en ole millään konstilla saanu menemään. Porkkana menee vain raakana. Ja joskus kaali ja paprika. Mä laitan aina salaattikipon pöytään ja tyrkytän ja tarjoon sitä kaikille. isänällekkin. Eli esimerkki on kaiken a ja o.
Mut kaikki ei vaan niistä tykkää joten olen sit hänelle antanu purkista.

 

lähes jokapäivä on salaattia ja kasviksia tarjolla, aika huonosti menee lapsille alas, tomaatti, kurkku ja porkkana kelpaa mut muut ei juurikaan

 

Ei mene joka päivä lautasmallin mukaan meillä. 4 vuotias syö kuiteski kasviksia/vihanneksia melko hyvin. Keitetyt babyporkkanat,pavut,herneet ja kurkku lemppareita lautasella. Muitakin maistanu mutta ei vaan mene alas millään keinolla.

 

Ei syödä lautasmallin mukaan. Usein meillä on kasvisruokaa, yleensä salaattia ruoan kanssa. Pilkotut raa'at kasvikset, porkkanat, paprikat, kurkut, kukkakaalit sun muut menevät hyvin kaupaksi. Raasteet ok. Kasviruoissani on usein papuja tai linssejä, mutta esikoinen nirsoilee kovastikin niiden syönnissä ja kuopus peesaa mukana. keskimmäiselle maistuu lähes kaikki ja etenkin etninen kasvissafka.

 

Ei syödä joka päivä lautasmallin mukaan, eikä joka ruoalla aina tajua. Esim aamuisin jää herkästi, ellei syö hedelmiä aamupalaksi. Mutta hyvin menee keitetyt/mikrotetut pakastekasvikset esim babyporkkanat, kruunusekoitus yms samantyyliset. Tuoreista kurkku ja tomaatit sopivan kokoisini ja porkkana raasteena. Yritän joka päivä tehdä salaatin tai noita lämpimiä kasviksia, muutaman kerran viikossa molempia. Hedelmistä menee parhaiten pehmeät, kiiwi, banaani, mandariini, persikka, viinirypäleet. Omenia meni viime kesänä suoraan puusta, nyt talven aikaan ei yhtäkään ole suostunut lapsi syömään. Marjoja menee huonosti, lähinnä mustikka suoraan metsästä ja mansikat.

 

Ei syödä lautasmallin mukaan. Usein meillä on kasvisruokaa, yleensä salaattia ruoan kanssa. Pilkotut raa'at kasvikset, porkkanat, paprikat, kurkut, kukkakaalit sun muut menevät hyvin kaupaksi. Raasteet ok. Kasviruoissani on usein papuja tai linssejä, mutta esikoinen nirsoilee kovastikin niiden syönnissä ja kuopus peesaa mukana. keskimmäiselle maistuu lähes kaikki ja etenkin etninen kasvissafka.

Meillä vähän samoin. Yleensä teen kasvisruokaa, eikä lautasella ole lihaa lainkaan. Paljon syödään höyrytettyjä kasviksia. Salaatit ja raasteet menee takuu varmasti. Lohkotut raa-at kasvikset (porkkanat, kurkut, paprikat yms) on lasten lemppareita. Samaten meillä muksut tykkää säilyke punajuurista, kurkuista ja hillosipuleista.... ei taida kyllä näitä olla lautasmallissa.... ?

 

meillä lapset on tottuneet erilaisiin salaatteihin, valkkaavat niistä suosikkejaan eli kaikki ei uppoa mutta perusjutut kylläkin (paprikat,tomskut,kurkut jne.) grillatut maissit on lastenmieleen, parsakaali, ruusukaalit, porkkana lämpimänä myös. porkkanaraaste maistuu, samoin dipattavat kurkut, kukkakaalit ym. itseasiassa kaikki muu kuin sipuli on ok kunhan ne ovat erillään, jos kaikki on yhtämössöä niin sitten eivät syö...

 

Lapsi syö ihan lautasmallin mukaisesti. Aamuin ja illoin marjoja puuron kanssa, pääruoilla on keitettyjä kasviksia (lemppari on pakastealtaan kruunuvihannessekoitus) ja jotain tuoretta, esim. kaali- tai porkkanaraastetta, salaattia tai ihan vaan paloiteltua kurkkua, tomaattia, raakaa sipulia yms. Kaikki rehut uppoaa, paitsi lantturaaste. Tyttö 2v ja olen ihan ällikällä lyöty että mun nirsoilijageeneilläni on voitu aikaansaada tuollainen lapsi, jolle kelpaa kaikki ja jonka mielestä näkkileipä ja tomaatit ovat PARASTA maailmassa.

 

Ei syödä orjallisesti lautasmallin mukaan.
Aina on kasviksia; vihanneksia ja hedelmiä tarjolla.
Syödään paljon myös esim. keittoja ja patoja, joissa runsaasti kasviksia.

Lasten lemppareita kurkku, porkkana, paprika, kaalit, sienet, varsiselleri ja kesäkurpitsa.
Esikoinen ei syö tomaattia eikä perus vihreä salaatti uppoa kummallekaan.
Myös purkista maistuu punajuuri, pikkelsi, hillosipuli, herkkusienet ja kuopukselle oliivit.
Hedelmistä taitaa maistua lapsille kaikki.

Mielestäni syödään terveellisesti ja riittävästi kasviksia vaikka olemme sekaravinnolla.

 

Meillä syödään kasvispainotteisesti, eli usein koko lautanen on täynnä sitä kasvista.

Lapset tykkäävät erityisesti kasviskeitoista siementen ja raejuuston kanssa. Myös erilaiset reiluina palasina uunissa paahdetut kasvikset ja juurekset jogurttidipin kanssa on suosittuja, ja sen dipin saa maukkaaksi ilman niitä valmispusseja.

Esimerkiksi tänä päivänä 3-vuotias on syönyt marjoja marjasalaatissa ja sopassa, porkkanoita, paprikaa, kurkkua, tomaattia ja omenaa "oravanruokalautaselta" väli- ja iltapalaksi (tämä on meidän tavallisin välipalaruoka, erilaisia vihanneksia, juureksia, leipää ja pieniä juttuja lautasella napsimiskokoisena), juurespyttärissä porkkanaa, perunaa, sipulia, palsternakkaa ja lanttua, ja sen lisukkeena höyrytettyä parsakaalia. Myös oliiveista pieni pitää kovasti, mutta niitä ei ollut tänään tarjolla.

Ainoat kasvisruuat, joista hän ei etikkasäilykkeiden lisäksi pidä ovat gratiinit. "Mikhi hyvä parhakaali pitää hotkea tahmaan?" kuului s-kirjainta karttavan pojan kysymys männäviikolla.

Teineistä juuri yksi totesi, että olen totuttanut hänen elimistönsä kasviksiin siinä määrin, että se vaatii salaattia ja tuoretta ja mietti miten pitää moista ylellistä elämäntapaa yllä kun joskus muuttaa omilleen.

 

Ollaan kasvissyöjiä niin toki niitä rehuja tulee lasten popsittua. Toinen syö mitä vaan kun toinen taas ei välitä kovinkaan esim.salaateista vaan haluaa kasviksensa mielummin kypsennettyinä.
Marjoja menee aika paljon, hedelmiä vähän.

 

vielä lisää