Mikä on lapsen vedentarve päivässä?

Mikä on lapsen (2.5v, noin 13kg) vedentarve päivässä? En ole googlella saanut mitään vastausta. Lapsella on pahaa ummetusta ollut jo 8kk ja ongelma on siinä, ettei juo tarpeeksi. Monesti edes sitä yhtä pullosta (2dl).

Miten paljon tuon ikäisen pitäisi oikeasti juoda?

 

Nesteen tarve:
100 ml/kg 10 kg asti(eli 10 kg 1 litra)
sitten 50 ml/kg 15 kg asti ( 15 kg 1,25 l)
Sitten 20 ml/kg eli esim 20 kg painava tarvitsee nestettä 1,5 litraa/vrk

Siis 13 kg painava tarvitsee 1150 ml/vrk. Huomaa että siihen sisältyy kaikki ruuasta tullut neste, ei vain juotu.

 

Jos neste ei mene juomalla niin syötä ns. kosteita ruokia: keittoja, vellejä, mehujäätä ym nestepitoista. Juoko mielummin jotain muuta? esim tuoremehua voi laimentaa niin vesi saa makua.

 

[QUOTE="ulpu";27985719]Jos neste ei mene juomalla niin syötä ns. kosteita ruokia: keittoja, vellejä, mehujäätä ym nestepitoista. Juoko mielummin jotain muuta? esim tuoremehua voi laimentaa niin vesi saa makua.[/QUOTE]

Ei suostu keittoihin. Yritän toki kiisseleitä yms, mutta niissäkin on pakko käyttää sokeria, joka sit helposti vie tilaa sit oikealta ruualta ja kuiduilta. Vaikea vaan sit kuitujakaan syottää, kun ei saa tarpeeksi nestettä.

En voi joka päivä alkaa antamaan herkkuja: mehujäätä yms ja totuttaa mehuihin.

 

Hieno juomapullo ainaki meillä ajaa siihen että haluaa vettä siihen.

 

Nesteen tarve:
100 ml/kg 10 kg asti(eli 10 kg 1 litra)
sitten 50 ml/kg 15 kg asti ( 15 kg 1,25 l)
Sitten 20 ml/kg eli esim 20 kg painava tarvitsee nestettä 1,5 litraa/vrk

Siis 13 kg painava tarvitsee 1150 ml/vrk. Huomaa että siihen sisältyy kaikki ruuasta tullut neste, ei vain juotu.

Nämä luvut ovat kyllä VÄÄRIN!

Tässä viralliset suositukset TERVEELLE lapselle:

Imeväisikä:

150 ml/kg/vrk

Yli 1-vuotiaat:

100 ml/kg/vrk 10 kiloon saakka
+ 50 ml/kg/vrk kiloille 11-20
+ 20 ml/kg/vrk 21 kilosta eteenpäin

kuume lisää nesteentarvetta 12 % yhtä astetta kohti
yli 30 °C-asteen lämpötilassa tarve kasvaa noin 30 ml/kg/vrk
ripuli ja oksennus

Eli 13 kg painava TERVE lapsi tarvitsee 1350 ml eli 1,35 litraa nestettä päivässä!

Lasten normaali nesteentarve vuorokaudessa

 

Meillä 3,5-vuotiaalla kanssa samaa.. hankala on saada juomaan. Aina koitan tarjota ja joka kerta kyllä ottaa, mutta pikkuisen vaan hörppää. Koitan saada myös kuituja ruokavalioon.

 

Lapsille pilli hienoon mukiin / lasiin ja juomaan, vaikka ihan vaan veteen erilaisia jääpaloja! Jääpalojen sisään voi jäädyttää vaikka mitä kivaa. Meillä menee parhaiten vesi näin. Kyllä lapset pitää opettaa juomaan! Vesi on kaikkein paras!

 

http://www.hus.fi/sairaanhoito/lasten-sairaanhoito/kun-lapsi-sairastuu/flunssa/nesteentarve/Sivut/default.aspx

Yksilöllistä vaihtelua toki on, mutta missä menee ehdoton raja päivittäisen nestevajauksen kanssa. Esim. jos 13kg pitäisi saada nesteitä 1300ml vrk:ssa, niin varmaan selviää hyvin myös keskimäärin 1200ml:lla vurokaudessa. Mutta jos päivittäin saa km nesteitä vain 900 -1000 ml ja painaa 12 kg, niin siitä varmaan seuraa jo haittaa.