Enemmän ulkoilimaliikuntaa ja vähemmän istumista. Juo tarpeeksi vettä. Ja ehkä panostaisin myös lymfanestekiertoon vaikkapa ihan vaan käsillä hieromalla reittä alhaalta ylöspäin.
Pointtina siis näillä kaikilla saada reisiin kertynyt rasva/neste/tulehdus poistumaan kehosta.
Toki myös edellä ehdotettu lihasten kasvatus tavallaan saa aineenvaihdunnan vilkastumaan!