Miten saan tuollaisen vyötärön ja reidet?

https://www.instagram.com/p/ByilNlfn3xb/?utm_source=ig_embed&ig_mid=XS4_agABAAF3BMoGSzV5vXN8qBrI

Miten saan tuollaiset? Millä liikunnalla? Mitä tuollaiset ihmiset syö?

 

Et mistään. Sulla on ne, tai sulla ei ole.

 

Millainen on lähtötilanne? Riippuu varmaan siitä onko mahdollista

 

Et mistään. Sulla on ne, tai sulla ei ole.

Ei kai se noin ole?

 

Hävettää hirveän paljon mutta tilanne on tämä. Mitä on tehtävissä? Maha on tuollainen raskauksien jäljeltä ja olen syönyt aika paljon herkkuja koko aikuisiän
https://aijaa.com/MNA6FU
Mikä auttaisi oikeasti? Kauneusleikkauksiin ei ole varaa. Millainen liikunta, miten usein ja millainen ruokavalio? Osaako joku kiltti auttaa?
Ap

 

No et sä mitenkään, ilman täytteitä ja kirurgiaa, saa ekan kuva kaltaisia (kamalia) lreisiä ja ahteria.


Mut siihen, miten iho palautuu ja kantaa olemassaolevat kilot, voi ruokavaliolla vaikuttaa. Ja lihakset antavat ryhtä

 

No et sä mitenkään, ilman täytteitä ja kirurgiaa, saa ekan kuva kaltaisia (kamalia) lreisiä ja ahteria.


Mut siihen, miten iho palautuu ja kantaa olemassaolevat kilot, voi ruokavaliolla vaikuttaa. Ja lihakset antavat ryhtä

Ap halusi sen vyötärön ja reidet, ei ahteria

 

Viljat ja sokeri pois ekana... Sillä lähtee turvotus. Ei tuo toivoton tilanne ole. Olen itsekin aika samanmuotoinen mutta itsekuria ei sitten löydy yhtään.

 

https://www.instagram.com/p/ByilNlfn3xb/?utm_source=ig_embed&ig_mid=XS4_agABAAF3BMoGSzV5vXN8qBrI

Miten saan tuollaiset? Millä liikunnalla? Mitä tuollaiset ihmiset syö?

Ap halusi sen vyötärön ja reidet, ei ahteria

Itse asiassa juttu, jonka ap todennäköisesti luki, kertoo nimenomaan näin: "Nainen tienaa yli 250 000 euroa vuodessa julkaisemalla kuvia takapuolestaan."
Jutussa Natalia Garibotto kertoo treenavansa 3 tuntia päivässä.

https://www.is.fi/viihde/art-2000006178928.html

125 000 €/pakara. Ei hassummin.

 

Onhan tuo ahterikin hieno

 

Karseen iso p erse

 

En tajua miksi naiset ihailevat nykyään läskiperseitä. Tuolla kuvan naisella on päärynävartalo, hän on nuori ja hän ei ole supertimmissä kunnossa. Siis ei ole missään kireässä fitness-kunnossa minkä takia peppu ja reidet ovat isot. Maha on litteä koska päärynävartalo ja selluliittiä ei ole koska ikä. Asia muuttuu viidessä vuodessa.

 

No et mitenkään.
Kiinteytyä ja hoikistua, siihen varmasti pystyt jos se nyt on mitä haluat. Mutta tuolla naisella on puolellaan synnyttämättömyys, nuoruus sekä erimallinen kroppa.

Lautasmalli kuntoon, turhat höpö- hiilarit pois, panosta hyviin protskuihin ja rasvoihin. Juo vettä ja pidä ateriavälit kurissa. Liiku monipuolisesti ja nuku hyvin.

Mutta muista myös, että onnellisuus ja elämäänsä tyytyväisyys ei tule littanasta vatsasta ja selluliitittomista reisistä (kaikilla on selluliittia), vaan aivan muista asioista.

 

En tiedä miten mutta ehkä lenkkeilyllä ja ruokavaliolla. Sulla on kuitenkin edellytyksiä kapeaan vyötäröön, sen näkee että sulla on ollut joskus sellainen? Tuosta rintojen alta olet jo kapea.
Jätä herkut pois ja keskity syömään terveellistä ruokaa.

 

Hävettää hirveän paljon mutta tilanne on tämä. Mitä on tehtävissä? Maha on tuollainen raskauksien jäljeltä ja olen syönyt aika paljon herkkuja koko aikuisiän
https://aijaa.com/MNA6FU
Mikä auttaisi oikeasti? Kauneusleikkauksiin ei ole varaa. Millainen liikunta, miten usein ja millainen ruokavalio? Osaako joku kiltti auttaa?
Ap

Ei oo paha kroppa. Kiinteytä jumpalla sen minkä voit. Yks tuttu leikkautti roikkuvan vatsan. Kävi lääkärillä ja sai lähetteen leikkaukseen. Jospa sinäkin pääset?

 

Ei oo paha kroppa. Kiinteytä jumpalla sen minkä voit. Yks tuttu leikkautti roikkuvan vatsan. Kävi lääkärillä ja sai lähetteen leikkaukseen. Jospa sinäkin pääset?

Tuota... ap:n vatsa ei ole mitenkään paha. Siis edes vähän. Toki yksityisellä voi leikkauttaa mitä vaan, mutta jos meinaat, että julkisella puolella saisi lähetteen, niin ei kyllä onnistu. Eikä tosiaan tarvitsekaan. Jos haluaa vähän laihduttaa, niin siitä vaan ja se tietenkin aina vaikuttaa ulkonäköön positiivisesti, mutta ei nyt liioitella ap:n ongelmaa kuitenkaan.

 

Tuota... ap:n vatsa ei ole mitenkään paha. Siis edes vähän. Toki yksityisellä voi leikkauttaa mitä vaan, mutta jos meinaat, että julkisella puolella saisi lähetteen, niin ei kyllä onnistu. Eikä tosiaan tarvitsekaan. Jos haluaa vähän laihduttaa, niin siitä vaan ja se tietenkin aina vaikuttaa ulkonäköön positiivisesti, mutta ei nyt liioitella ap:n ongelmaa kuitenkaan.

Kuvasta ei näe kaikkea. En sanonut sitä pahalla. Hän itse tietää parhaiten.

 

Saattaa olla että vatsanahka alkaa hieman roikkua kun laihtuu ja "täyte" poistuu. Mutta ei varmaan paljon. Jätä sokerit ja vehnät pois niin pöhötys menee pois ja harrasta jotain liikuntaa niin tuo "pehmeys" mahasta ja reisistä vähenee.

 

Jos haluaa persusta ja reisiä muovata, niin kyykkääminen painoilla, esim bodypump sekä spinning on varmasti hyviä treenimuotoja. Persus on tulessa noiden jälkeen, samoin erilaisia rvp-tunteja voi harrastaa ja kahvakuulailu ja kuminauhatreenit on hyviä. Youtubesta löytyy myös kotitreenejä hyvin!

 

Onko apn kysymys nyt tuo, että miten lihottaa pelkästään takapuoli ja reidet, vai pelkät reidet?
Näyttäisi aika hassulle tuollaiset reidet ilman leveää ahteria

Hanki kuvankäsittelyohjelma niinkuin tuo mallikin, pääsee helpoimalla.

 

Karseen iso p erse

Niin on.

 

https://www.instagram.com/p/ByilNlfn3xb/?utm_source=ig_embed&ig_mid=XS4_agABAAF3BMoGSzV5vXN8qBrI

Miten saan tuollaiset? Millä liikunnalla? Mitä tuollaiset ihmiset syö?

Tää on nyt vaan mun mielipide mut en ymmärrä miksi kukaan haluaisi tuommoisia, en tiedä onko tuo kuva kuin muokattu mutta noi reidet näyttää pingottuneelta makkaralta, ei siis timmiltä eikä treenatulta vaan hyvin luonnottomalta, ihan kuin niihin olisi pumpattu nestettä tai jotain

Itse asiassa juttu, jonka ap todennäköisesti luki, kertoo nimenomaan näin: "Nainen tienaa yli 250 000 euroa vuodessa julkaisemalla kuvia takapuolestaan."
Jutussa Natalia Garibotto kertoo treenavansa 3 tuntia päivässä.

https://www.is.fi/viihde/art-2000006178928.html

125 000 €/pakara. Ei hassummin.

samoin tämä, aivan järjetön
Kyllä maailma on vaan menny hulluun suuntaan kun tuollaisella tienaa.

Ja ap:lle, ihan perustreenillä saat ittes kuosiin, älä tuommoista itsestäsi yritä muokata

 

mutta noi reidet näyttää pingottuneelta makkaralta,

Berliininmakkaralta.

Kamalan näköstä mutta hyvää se oli muistaakseni. Ei ole vuosikausiin kaupoissa näkynyt.

 

Vyötärö näyttää kapeammalta jos reidet on leveät.

 

Hyi. Tuohan on nimeltään ns.hammasvartalo, eli lantio ja jalat näyttää irtirevityltä hampaalta. Siitä oli alkukesästä Iltiksessä.
Kardashianit tavoittelee tuota, sit niiden kaverit myös (mm.Larsa Pippen).

Kirurgiaa, hyvinhyvin harva saa tuota millään luomutreenillä.