vierailija
0. Saunan lämmitys.
0.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
1. Saunomiseen on syytä varata riittävästi aikaa, ainaskin 2 tuntia.
2. Vaatteiden riisuminen. Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista, jotta hiki "irtoaa" löylyissä paremmin.
3. Esipesu suihkussa ennen ensimmäistä löylyä.
4. Alkulöyly kuivahkossa saunassa ja yleensä vielä ilman vihtaa, koska iho ei ole vielä kunnolla pehmennyt.
5. Ensimmäisen hikoilun jälkeen suihku tai mahdollisesti uinti.
5.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
6. Ensimmäinen vilvoittelu ja virkistävän saunajuoman nauttiminen.
7. Toinen löylynottokerta jo kostuneessa saunassa ja nyt leppoisasti vihtoen, koska iho on jo pehmennyt.
8. Vihtalöylyn jälkeen varsinainen pesu eli vartalo kauttaaltaan ja myös hiukset pestään.
9. Toinen vilvoittelukerta.
9.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
10. Jälkilöyly voi olla leppoisaa loikoilua lauteilla, koska saunassa on yleensä tällöin jo tilaa.
11. Kylpemisen lopuksi vielä raikas suihku tai mahdollinen uinti.
11.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
12. Löylynoton jälkeen voi sekä vilvoitella että levätä vaikkapa makuuasennossa hieman.
13. Kylpemisen jälkeen maistuu juoman ohella pieni suolainen syötävä. Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
14. Puhtaisiin vaatteisiin pukeudutaan vasta sitten, kun jälkihikoilu on loppunut. Muista myös siistiä jälkesi.
15. Saunan jälkeen on virkistynyt ja reipas olo, melkein kuin ihminen olisi syntynyt uudestaan. Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
0.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
1. Saunomiseen on syytä varata riittävästi aikaa, ainaskin 2 tuntia.
2. Vaatteiden riisuminen. Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista, jotta hiki "irtoaa" löylyissä paremmin.
3. Esipesu suihkussa ennen ensimmäistä löylyä.
4. Alkulöyly kuivahkossa saunassa ja yleensä vielä ilman vihtaa, koska iho ei ole vielä kunnolla pehmennyt.
5. Ensimmäisen hikoilun jälkeen suihku tai mahdollisesti uinti.
5.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
6. Ensimmäinen vilvoittelu ja virkistävän saunajuoman nauttiminen.
7. Toinen löylynottokerta jo kostuneessa saunassa ja nyt leppoisasti vihtoen, koska iho on jo pehmennyt.
8. Vihtalöylyn jälkeen varsinainen pesu eli vartalo kauttaaltaan ja myös hiukset pestään.
9. Toinen vilvoittelukerta.
9.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
10. Jälkilöyly voi olla leppoisaa loikoilua lauteilla, koska saunassa on yleensä tällöin jo tilaa.
11. Kylpemisen lopuksi vielä raikas suihku tai mahdollinen uinti.
11.1 Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
12. Löylynoton jälkeen voi sekä vilvoitella että levätä vaikkapa makuuasennossa hieman.
13. Kylpemisen jälkeen maistuu juoman ohella pieni suolainen syötävä. Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
14. Puhtaisiin vaatteisiin pukeudutaan vasta sitten, kun jälkihikoilu on loppunut. Muista myös siistiä jälkesi.
15. Saunan jälkeen on virkistynyt ja reipas olo, melkein kuin ihminen olisi syntynyt uudestaan. Tässä vaiheessa voi juoda 1-5 olutpullollista.
