Heippa vaan kaikille! :wave:
Haluisiko joku kertoa miten saisi oikeasti reidet kauniin "tiukoiksi" Itselläni reiden ympärysmitta on lähes 67cm :x
Tuntuu että reidet vain paisuvat vaikka tekisin mitä!
Kuljen kouluun päivittäin pyörällä tai kävellen.. (paitsi nyt viikonloppuisin) matkaa edes takaisin tulee n.6km. Lisäksi se ne matkat mitä kolussa kävelen (Opiskelen kokiksi ja olen päivittäian keittiöllä 5tuntia joten siinäkin tulee käveltyä ihan mukavasti)
Kotona minulla on crosstrainer jota käytän vähän harvemmin.
En syö mitenkään hirveän terveellisesti joku pikku patukka tai sipsiä tulee syötyä miltein päivittäin :headwall:
Auttaakaa siiis minua! =)
Kuinka paljon liikuntaa.. miten päivässä tulisi syödä (esimerkkejä?) ja kertokaa omia kokemuksia jos löytyy!
Haluisiko joku kertoa miten saisi oikeasti reidet kauniin "tiukoiksi" Itselläni reiden ympärysmitta on lähes 67cm :x
Tuntuu että reidet vain paisuvat vaikka tekisin mitä!
Kuljen kouluun päivittäin pyörällä tai kävellen.. (paitsi nyt viikonloppuisin) matkaa edes takaisin tulee n.6km. Lisäksi se ne matkat mitä kolussa kävelen (Opiskelen kokiksi ja olen päivittäian keittiöllä 5tuntia joten siinäkin tulee käveltyä ihan mukavasti)
Kotona minulla on crosstrainer jota käytän vähän harvemmin.
En syö mitenkään hirveän terveellisesti joku pikku patukka tai sipsiä tulee syötyä miltein päivittäin :headwall:
Auttaakaa siiis minua! =)
Kuinka paljon liikuntaa.. miten päivässä tulisi syödä (esimerkkejä?) ja kertokaa omia kokemuksia jos löytyy!