Eli millasilla sykkeillä ootte harrastaneet liikuntaa raskausaikana? Tiedän kyllä suositukset, ettei sais pitkäkestoisesti ollaa sykkeet yli 140, mutta kun iteltä jäis sit kaikki liikunta pois, eikä sekään varmasti ole hyvä juttu!
Esim. äsken kävin sen verran rauhallisella kävelylenkillä, n.50min, et tuli lämmin, mutta ei hiki. Sykkeet vaihteli 135-180, keskisyke jotain 150-155 välillä. Yhtään ei suppaillut (vaikka ovat mulle nyt jo arkipäivää, aargh!) ja olo oli tosi hyvä, olis vaan mieli tehnyt juosta! Liikuntaa olen harrastanut koko ikäni ja viikkoja on nyt kasassa vähän vajaa 15. Nyt on itsellä olo, että heitän koko mittarin kaapin nurkkaan ja kaivan esiin vasta synnytyksen jälkeen, liikun kehoni mukaan, kyllähän se kertoo, mikä on liikaa???
Etenkin toivon aktiivisten liikkujien kommentteja/kokemuksia!
Esim. äsken kävin sen verran rauhallisella kävelylenkillä, n.50min, et tuli lämmin, mutta ei hiki. Sykkeet vaihteli 135-180, keskisyke jotain 150-155 välillä. Yhtään ei suppaillut (vaikka ovat mulle nyt jo arkipäivää, aargh!) ja olo oli tosi hyvä, olis vaan mieli tehnyt juosta! Liikuntaa olen harrastanut koko ikäni ja viikkoja on nyt kasassa vähän vajaa 15. Nyt on itsellä olo, että heitän koko mittarin kaapin nurkkaan ja kaivan esiin vasta synnytyksen jälkeen, liikun kehoni mukaan, kyllähän se kertoo, mikä on liikaa???
Etenkin toivon aktiivisten liikkujien kommentteja/kokemuksia!