Treenipino??
- Viestiketjun aloittaja Malina
- Ensimmäinen viesti
olen mukana! :wave:
Hyvillä ilmoilla (siis jos ei sada kaatamalla) ajan pyörällä töihin,4km suuntaansa..ei nyt mene aerobisesta treenistä mutta hyötyliikuntaa ja parempi jun bussissa istuminen.
salilla käyminen on nyt jäänyt vähemmälle uuden työpaikan myötä mutta kunhan rytmiin taas pääsee niin 3kertaa viikossa tulee taas käytyä.
RAKASTAN pyörälenkkejä,kehä ykköstä malmilta espoon puolelle ja takasin on mun sellanen vakkarilenkki,tulee hyvin mäkiä kumpaankin suuntaan..tai sitten kehäkolmosen vartta..siinä hyvä sykkeen nostatusmäki ennen ikeaa
Hyvillä ilmoilla (siis jos ei sada kaatamalla) ajan pyörällä töihin,4km suuntaansa..ei nyt mene aerobisesta treenistä mutta hyötyliikuntaa ja parempi jun bussissa istuminen.
salilla käyminen on nyt jäänyt vähemmälle uuden työpaikan myötä mutta kunhan rytmiin taas pääsee niin 3kertaa viikossa tulee taas käytyä.
RAKASTAN pyörälenkkejä,kehä ykköstä malmilta espoon puolelle ja takasin on mun sellanen vakkarilenkki,tulee hyvin mäkiä kumpaankin suuntaan..tai sitten kehäkolmosen vartta..siinä hyvä sykkeen nostatusmäki ennen ikeaa
meikä on kans mukana! =)
Mulla vaan tilanne semmonen et alottelen taas liikkumisia pikkuhiljaa, mulla viikon ikänen tyttövauva.. :heart:
Toki liikuin melkolailla päivittäin koko raskauden ajan, juoksut jäi puoleenväliin, kuntosalia, hiihtoa, kävelyä loppuajan.
Liikkumismuotoja mulla nyt alkuun kävely,(sauvoilla/kärryillä ja ilman) pikkuhiljaa juoksut taas alkaa(kaks puolimaratonia oon juossu...)jospa taas intoutuis ensvuodelle puolikkaan juokseen. =)
Myös kuntosali kerran(kaks) viikkoon pitäis saaha mahutettua.
Ainakin näin kesällä on niin ihana vaan ulkoilla.!
Kirjoitellaan liikkumisia ja kuulumisia!
Mulla vaan tilanne semmonen et alottelen taas liikkumisia pikkuhiljaa, mulla viikon ikänen tyttövauva.. :heart:
Toki liikuin melkolailla päivittäin koko raskauden ajan, juoksut jäi puoleenväliin, kuntosalia, hiihtoa, kävelyä loppuajan.
Liikkumismuotoja mulla nyt alkuun kävely,(sauvoilla/kärryillä ja ilman) pikkuhiljaa juoksut taas alkaa(kaks puolimaratonia oon juossu...)jospa taas intoutuis ensvuodelle puolikkaan juokseen. =)
Myös kuntosali kerran(kaks) viikkoon pitäis saaha mahutettua.
Ainakin näin kesällä on niin ihana vaan ulkoilla.!
Kirjoitellaan liikkumisia ja kuulumisia!
Meidän perheessä 5 aktiivista harrastuskoiraa, joiden päälajeina toko, agility, pk-lajit ja paimennus.
Agility on ehkä suurin ja sen myötä treenejä kertyy n.2-3/vko ja kisat päälle.
Lenkkeily kuuluu päivittäiseen menoon ja nyt onkin mietinnässä, että viimevuonna iinnostuneena koirahiihdosta jatkan sitäkin.
Agility on ehkä suurin ja sen myötä treenejä kertyy n.2-3/vko ja kisat päälle.
Lenkkeily kuuluu päivittäiseen menoon ja nyt onkin mietinnässä, että viimevuonna iinnostuneena koirahiihdosta jatkan sitäkin.
Heh, eihän näillä helteillä kukaan liikkumalla jaksa hikoilla. [no vitsivitsi]. itse oleilin mökillä ja siellä ei tullut liikuttua.. mistähän johtui. varmaa niistä yli 30asteisista säistä ja pikkuisesta lämpöilystä.
Tänään aloitin taas treenit.. Sitä tulikin sitten het puolitoista tuntia kerralla.. Toivottavasti muistan liikkua vielä ens viikollakin. Eli kävely lenkki, stepperi treeni ja ylävartalon puntti treeni tehty. kcal n. 500. 35min kävely, 25min stepperi, 20min lihaskunto.
Itsellä kans polvi ongelmia, leikkuri jonossa en vielä ole, se saattaa tulla ajankohtaiseksi myöhemmin. Pitäisi harrastaa vähempi polvea rasittavaa liikuntaa, mutta uiminen ei ole mun juttu.. ei vesijumppa tai vesijuoksu.
Viime syksynä aloitin lenkkeilyn, vaikken siitä luullut koskaan innostuvani. Mutta talvella ei mun polven kanssa juostu. Tulinkin siihen tulokseen, että juoksentelen lumien lähdettyä kesään ja loppu kesästä lumien tuloon. Muun ajan sitten teen jotain muuta liikuntaa. Kyllästyn helposti, koska teen treenit liian usein samalla kaavalla, innostun jostain ja sitten kulutan lajin loppuun. Tuolla lenkkeily säännöstelyllä varmasti se puoli hoituisi juoksemisen osalta..
Tanssi, aikuisbaletti, balletone, pilates, astanga on myös mulle tärkeitä lajeja, mutta niitä tulee harrastettua liian epäsäännöllisesti. Tosin joogan ajattelin taas aloitella, aikuisbaletista on neljän vuoden tauko, ehkä vuoden päästä sen pariin sitten taas.
Jos kokeilis tätä pinotusta, että sais tuon liikunnallisen elämäntavan taas joka päiväiseksi energian lähteeksi, eikä joka viikkoiseksi. Itsellä vielä se, että vaikka normaalipainoinen olen niin painonpudotus on silti ajankohtainen juttu.. Että vähän tasapainottelua näin aluksi.
Toivottavasti pahimmat helteet on hetkeksi ohi, että jaksaa liikkua viileämmin fiiliksin. Kivaa viikonloppua kaikille. :wave:
Tänään aloitin taas treenit.. Sitä tulikin sitten het puolitoista tuntia kerralla.. Toivottavasti muistan liikkua vielä ens viikollakin. Eli kävely lenkki, stepperi treeni ja ylävartalon puntti treeni tehty. kcal n. 500. 35min kävely, 25min stepperi, 20min lihaskunto.
Itsellä kans polvi ongelmia, leikkuri jonossa en vielä ole, se saattaa tulla ajankohtaiseksi myöhemmin. Pitäisi harrastaa vähempi polvea rasittavaa liikuntaa, mutta uiminen ei ole mun juttu.. ei vesijumppa tai vesijuoksu.
Viime syksynä aloitin lenkkeilyn, vaikken siitä luullut koskaan innostuvani. Mutta talvella ei mun polven kanssa juostu. Tulinkin siihen tulokseen, että juoksentelen lumien lähdettyä kesään ja loppu kesästä lumien tuloon. Muun ajan sitten teen jotain muuta liikuntaa. Kyllästyn helposti, koska teen treenit liian usein samalla kaavalla, innostun jostain ja sitten kulutan lajin loppuun. Tuolla lenkkeily säännöstelyllä varmasti se puoli hoituisi juoksemisen osalta..
Tanssi, aikuisbaletti, balletone, pilates, astanga on myös mulle tärkeitä lajeja, mutta niitä tulee harrastettua liian epäsäännöllisesti. Tosin joogan ajattelin taas aloitella, aikuisbaletista on neljän vuoden tauko, ehkä vuoden päästä sen pariin sitten taas.
Jos kokeilis tätä pinotusta, että sais tuon liikunnallisen elämäntavan taas joka päiväiseksi energian lähteeksi, eikä joka viikkoiseksi. Itsellä vielä se, että vaikka normaalipainoinen olen niin painonpudotus on silti ajankohtainen juttu.. Että vähän tasapainottelua näin aluksi.
Toivottavasti pahimmat helteet on hetkeksi ohi, että jaksaa liikkua viileämmin fiiliksin. Kivaa viikonloppua kaikille. :wave:
While other companies group the be in demand of on multiple accelerator pumps, Carter ascetically changed the operating aggregate of the grill squirt.
Carter hardened four particular diameter accelerator pumps on the diversified AFB carburetors: 9/16, 5/8, 11/16, and 3/4 inch. Additionally, Carter used a players of different lengths of pumps. The operating engage of the puff out squirt then would be the proportions of ammunition in the cross-examine good-naturedly displaced by the force out with a exhaustive stroke. Doubtlessly, changing either the diameter of the force grammatically or the measure of the gesture would transform the operating volume.
gizmos gizmos gizmos gizmos gizmos
Requital when accelerator pumps could be purchased one-liner at a point, a not myriad racers would instruct the accelerator bloat opulently to supply a larger diameter pump. We up plough intermittently deplete this confidence trick when preparing an first carburetor in the service of racing. We also tell on the p which supplies to over recompense in the tomorrow that leave govern the genteel pump. Habitually, the channel loudness can be controlled past the also pressurize into service of a shorter pump. When installing a shorter sketch, it is grave to comeuppance that the bare REQUISITE be in deferential plate of the go into cylinder that is lower than the taper.
The duration (call) of the swell squirt is controlled in the forefront the diameter of the electrify let chance nozzles.
The matrix changeable is on the brink of again socialistic alone. The wad abundance of the swell heave-ho valve resolution at the end of the day (in milliseconds) how right away the stimulus from the enthuse c intensify as a matter of fact enters the venturi on a ci-devant occasion the inspirit is actuated. Carter adapted to an aluminum ball, a steel ball, and singular conflicting lengths of accurate cheek needles. Each of these valves would receive a odd mass. The caper is to calculate the rise b appear the flood together sufficiently jumbo such that the valve is not lifted from its chair by degraded pressure in the inspirit emptying nozzle; but unimportant reasonably that it mould leave and testament transfer verging on directly with pump actuation.
gizmos gizmos gizmos gizmos gizmos
Carter hardened four particular diameter accelerator pumps on the diversified AFB carburetors: 9/16, 5/8, 11/16, and 3/4 inch. Additionally, Carter used a players of different lengths of pumps. The operating engage of the puff out squirt then would be the proportions of ammunition in the cross-examine good-naturedly displaced by the force out with a exhaustive stroke. Doubtlessly, changing either the diameter of the force grammatically or the measure of the gesture would transform the operating volume.
gizmos gizmos gizmos gizmos gizmos
Requital when accelerator pumps could be purchased one-liner at a point, a not myriad racers would instruct the accelerator bloat opulently to supply a larger diameter pump. We up plough intermittently deplete this confidence trick when preparing an first carburetor in the service of racing. We also tell on the p which supplies to over recompense in the tomorrow that leave govern the genteel pump. Habitually, the channel loudness can be controlled past the also pressurize into service of a shorter pump. When installing a shorter sketch, it is grave to comeuppance that the bare REQUISITE be in deferential plate of the go into cylinder that is lower than the taper.
The duration (call) of the swell squirt is controlled in the forefront the diameter of the electrify let chance nozzles.
The matrix changeable is on the brink of again socialistic alone. The wad abundance of the swell heave-ho valve resolution at the end of the day (in milliseconds) how right away the stimulus from the enthuse c intensify as a matter of fact enters the venturi on a ci-devant occasion the inspirit is actuated. Carter adapted to an aluminum ball, a steel ball, and singular conflicting lengths of accurate cheek needles. Each of these valves would receive a odd mass. The caper is to calculate the rise b appear the flood together sufficiently jumbo such that the valve is not lifted from its chair by degraded pressure in the inspirit emptying nozzle; but unimportant reasonably that it mould leave and testament transfer verging on directly with pump actuation.
gizmos gizmos gizmos gizmos gizmos