Illalla lasiin neljä luumua ja vettä. Hörppää aamulla ennen aamupalaa. Toimii taatusti säännöllisesti käytettynä. Neuvolassa neuvoivat odotusaikana, ja samaa olen jatkanut edelleen. Toi liikunta on myös hyvä! Itse käytän myös v-siblin valmistetta aamuin illoin, koska oma ruokavalioni sisältää aika vähän vahvasti kuitupitoisia ruoka-aineita.