Vanhusten liikuntatuokio (istuen)

Viestiketju alueella 'Mitäs nyt? Aihe vapaa' , aloittaja vieras, 01.03.2010.

  1. vieras

    vieras Vieras

  2. vieras

    vieras Vieras

    Eikös ne tv:ssä aina tömistele jalkojaan ja ojentele käsiä ylös ja alas ja heittele hernepussia...?
     
    #2
  3. kysyn

    kysyn Vieras

    Siis kenelle pidät, ikä, kunto, määrä, aika, paikka, käytettävät välineet, sun koulutus/osaaminen? Noista voit lähtä niin ois helpompi avittaa.
     
    #3
  4. ralliperuna

    ralliperuna Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    18.06.2008
    Viestejä:
    1 552
    Saadut tykkäykset:
    0
    kurkottaa aurinkoon,tätä jumppaa mä oon joskus vanhuksille ohjannu.
    Sitten kokeilee varpaitaan,taputtaa,tömistää jalkojaa,heijaa käsiä sivuille..
     
    #4
  5. onni löytyy arjesta

    onni löytyy arjesta Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    06.08.2007
    Viestejä:
    4 065
    Saadut tykkäykset:
    0
    sormijumppaa myös. Ja Jos sul lysti on- leikki sopii hyvin myös aikuisille ja vanhuksille =)
     
    #5
  6. YxVaan

    YxVaan Vieras

    Mielikuvitusmatka esim.metsään. Istutaan, suljetaan silmät. "Kävellään" kantojen yli, poimitaan marjoja, soudetaan veneellä tms.
     
    #6
  7. zuku

    zuku Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    10.06.2007
    Viestejä:
    4 256
    Saadut tykkäykset:
    0
    http://www.google.fi/search?q=tuolijumppa&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:fi:eek:fficial&client=firefox-a

    riippuu hyvin paljon vanhusten kunnosta..
     
    #7
  8. zuku

    zuku Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    10.06.2007
    Viestejä:
    4 256
    Saadut tykkäykset:
    0
    http://virikkeita.nettisivu.org/liikuntatuokiot/tuolijumppa-1/
     
    #8
  9. Damitar

    Damitar Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    12.10.2009
    Viestejä:
    370
    Saadut tykkäykset:
    0
    'Muistin' harjoittamista: käsillä läpsäytetään polvia, nyrkeillä reisiä, avoimet kämmenet ristiin rinnalle, etusormilla kosketaan ohimoita, katso oikealle, katso vasemmalle. Aloitetaan rauhallisesti, nopeutta voi kiihdyttää.
    Tömistelyä varpailla, tömistelyä kantapäillä.
    Hartiat 'korviin', hartiat rennoksi.
     
    #9
  10. vieras

    vieras Vieras

    olkapäiden pyörittely, naamajumppa, irvistyksiä,
     
    #10
  11. onni löytyy arjesta

    onni löytyy arjesta Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    06.08.2007
    Viestejä:
    4 065
    Saadut tykkäykset:
    0
    Tää kuulostaa todella hyvältä!
     
    #11
Kaikki kentät ovat pakollisia
Luonnos tallennettu Luonnos poistettu

Jaa tämä sivu

Alibi
Anna
Deko
Dome
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti