Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Vauvakuumeilijoiden painonpudotusketju
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="KirJoh89, post: 32394743, member: 146518"]</p><p>Hei, liityn mukaan. Ylipainoa on reilusti. Vauvaa yritetty nyt 7 kk, 1 keskenmeno ennen yrityksen alkua. Molemmat olemme ylipainoisia, mies minua enemmän, eikä ole kovin motivoitunut painon pudotuksesta.</p><p></p><p>Käytän multivita-raskaus- vitamiineja, d-vitamiinia ja foolihappoa päivittäin suositusten mukaisen annoksen.</p><p></p><p>Kriittiset mitat tänään mitattuna:</p><p>paino 100.6 kg</p><p>Vyötärönympärys 2 cm navan yläpuolelta 106 cm,</p><p>vyötärönympärys enemmän kertyneen rasvan kohdalta 119cm,</p><p>Lantion ympärys 121 cm.</p><p>Bmi 34.0</p><p></p><p>Huomasin nyt mittoja ottaessa ja vaakalla käydessä että joulun aikaan paino noussut pari kiloa. Mittoihin tullut lisää n. 4 kk aikana 1-2 cm. Tarkoitus nyt mitata kerran viikkoon mitat.</p><p></p><p>Syödään kotiruokaa päivittäin, kasvikset olleet melko vähäisessä määrin, noin muutaman kerran viikossa töissä saattaa olla valmisruokaa eväänä. Annoskoko melko iso ollut tähän saakka. Herkkuja, eritoten suklaata ja irtokarkkeja mennyt luvattoman paljon ja lehtitaikinaleivonnaisia. Leipää myös tullut syötyä päivittäin n. Pari siivua.</p><p></p><p></p><p>Puolen vuoden tavoitteena:</p><p>- Paino lukema saa olla maksimissaan 90.0 kg</p><p>- ruoka- annoksen pienennys kaikilla aterioilla, muistaa myös, että ravintolassa ei ole pakko syödä sitä järkyttävän kokoista annosta kokonaan.</p><p>- pitsaa ja pikaruokaa (mm. Subway ja hampurilaiset) vähemmän kuin kerran kuussa.</p><p>-jos syö sipsejä, kohtuullinen annos, esim. Kourallinen kerralla/kerran viikkoon riittää, ei tarvitse puolta pussia.</p><p>- makeisissa pitää tehdä suuri muutos, vain kerran viikossa saan ostaa ja syödä yhden suklaapatukan (tähän mennessä syönyt n. 2 suklaalevyä +n. 10 suklaapatukkaa viikossa). Makeisten korvikkeeksi pitää tehdä kotona valmiiksi vihannestikkuja ja syödä ruoka riittävän usein.</p><p></p><p>- säännöllinen ruokailu : aina aamupala, ei sokeri jugurttia- puuro vähintään kerran viikossa, juo vettä vähintään 2 lasillista/ateria. Lounas joko kotona tai töissä, syötävä - ennen kun tulee kova nälkä ja herkkuhimo, välipala-hedelmä/2, kasvistikkuja, vettä, päivällinen oma tekemä kotiruoka- kohtuullinen annoskoko, jos päivällinen menee yli klo 18,muista syödä toinen välipala., iltapalalla leipä, kananmuna, tee ja hedelmä.</p><p></p><p>-työmatkat pyörällä, lisäksi vähintään kolme kertaa viikossa sauvakävelemässä 30-60 min kerralla. 1 kerta viikossa tunti sulkapalloa, 1 kerta viikossa 1/2 tuntia matkauintia ja 1/2 tuntia vesijuoksua.</p><p></p><p>Ja suurimpana tavoitteena on tietysti pysyvä elämäntapojen muutos ruolavalion ja liikunnan suhteen. Toiveena muutosten auttavan mahdollisuuden raskautumiselle parantuvan.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="KirJoh89, post: 32394743, member: 146518"] Hei, liityn mukaan. Ylipainoa on reilusti. Vauvaa yritetty nyt 7 kk, 1 keskenmeno ennen yrityksen alkua. Molemmat olemme ylipainoisia, mies minua enemmän, eikä ole kovin motivoitunut painon pudotuksesta. Käytän multivita-raskaus- vitamiineja, d-vitamiinia ja foolihappoa päivittäin suositusten mukaisen annoksen. Kriittiset mitat tänään mitattuna: paino 100.6 kg Vyötärönympärys 2 cm navan yläpuolelta 106 cm, vyötärönympärys enemmän kertyneen rasvan kohdalta 119cm, Lantion ympärys 121 cm. Bmi 34.0 Huomasin nyt mittoja ottaessa ja vaakalla käydessä että joulun aikaan paino noussut pari kiloa. Mittoihin tullut lisää n. 4 kk aikana 1-2 cm. Tarkoitus nyt mitata kerran viikkoon mitat. Syödään kotiruokaa päivittäin, kasvikset olleet melko vähäisessä määrin, noin muutaman kerran viikossa töissä saattaa olla valmisruokaa eväänä. Annoskoko melko iso ollut tähän saakka. Herkkuja, eritoten suklaata ja irtokarkkeja mennyt luvattoman paljon ja lehtitaikinaleivonnaisia. Leipää myös tullut syötyä päivittäin n. Pari siivua. Puolen vuoden tavoitteena: - Paino lukema saa olla maksimissaan 90.0 kg - ruoka- annoksen pienennys kaikilla aterioilla, muistaa myös, että ravintolassa ei ole pakko syödä sitä järkyttävän kokoista annosta kokonaan. - pitsaa ja pikaruokaa (mm. Subway ja hampurilaiset) vähemmän kuin kerran kuussa. -jos syö sipsejä, kohtuullinen annos, esim. Kourallinen kerralla/kerran viikkoon riittää, ei tarvitse puolta pussia. - makeisissa pitää tehdä suuri muutos, vain kerran viikossa saan ostaa ja syödä yhden suklaapatukan (tähän mennessä syönyt n. 2 suklaalevyä +n. 10 suklaapatukkaa viikossa). Makeisten korvikkeeksi pitää tehdä kotona valmiiksi vihannestikkuja ja syödä ruoka riittävän usein. - säännöllinen ruokailu : aina aamupala, ei sokeri jugurttia- puuro vähintään kerran viikossa, juo vettä vähintään 2 lasillista/ateria. Lounas joko kotona tai töissä, syötävä - ennen kun tulee kova nälkä ja herkkuhimo, välipala-hedelmä/2, kasvistikkuja, vettä, päivällinen oma tekemä kotiruoka- kohtuullinen annoskoko, jos päivällinen menee yli klo 18,muista syödä toinen välipala., iltapalalla leipä, kananmuna, tee ja hedelmä. -työmatkat pyörällä, lisäksi vähintään kolme kertaa viikossa sauvakävelemässä 30-60 min kerralla. 1 kerta viikossa tunti sulkapalloa, 1 kerta viikossa 1/2 tuntia matkauintia ja 1/2 tuntia vesijuoksua. Ja suurimpana tavoitteena on tietysti pysyvä elämäntapojen muutos ruolavalion ja liikunnan suhteen. Toiveena muutosten auttavan mahdollisuuden raskautumiselle parantuvan. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 5 1 8
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Nikotiinipussien käyttö
Tänään 19:05
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Opon työn hyvät ja huonot puolet?
Tänään 18:57
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Suomen eduskunta tyrmäsi SDP:n peIIeiIyn
Tänään 18:45
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Vapun jälkeen taas kylmenee ja sataa räntää ja tämä on iloinen uutinen
Tänään 18:30
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Naisoletetut ne vain puuhastelee opintojen parissa ja paljoa ei löydy mielenkiintoa työelämän pariin hakeutumiseen
Tänään 17:58
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Procren Depot -pistos
Tänään 17:49
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
7.
Presidentti Joe Biden on allekirjoittanut uuden lain, jonka myötä TikTok kielletään Yhdysvalloissa, ellei sitä myydä yhdysvaltalaiselle yritykselle
Tänään 14:11
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Mielenterveyden takia eläkkeelle pääseminen?
Tänään 12:18
vierailija
19 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kela pakottaa elämäntapatyöttömät muuttamaan halvempiin vuokra-asuntoihin
Started by vierailija
Maanantai klo 14:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Rakastun yhä uudelleen ja uudelleen!😍🥰❤️
Started by Lispetti
Tiistai klo 09:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
"Tuo johtuu siitä, että Espanjan sosiaaliturva ei ole asumisperusteinen. Jos et tule omillasi toimeen, se on näkemiin."
Started by vierailija
Maanantai klo 00:04
Luettu: 972
Aihe vapaa
4.
Kukapa olisi uskonut? Nössöä toimittajaa Mika Tommolaa epäillään vaimonsa pahoinpitelystä 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:46
Luettu: 632
Aihe vapaa
5.
Karut työttömyysluvut julki: Maaliskuussa oli 60 000 työtöntä enemmän vuoden takaiseen verrattuna
Started by vierailija
Eilen 10:47
Luettu: 474
Aihe vapaa
6.
Suomen presidentin ulkomaalaisella puolisolla on glamouria enemmän kuin kenelläkään puolisolla aiemmin
Started by vierailija
Tiistai klo 22:42
Luettu: 465
Aihe vapaa
7.
”Suomessa nuoret miehet kiinnostuvat kristinuskosta nyt tutkijan mielestä hämmästyttävällä tavalla.” Miksi heidän mielenterveytensä on romahtanut?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 09:40
Luettu: 460
Aihe vapaa
8.
Mamiksi kutsuminen sängyssä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:42
Luettu: 460
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Suomen eduskunta tyrmäsi SDP:n peIIeiIyn
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
3.
Sami Minkkinen: En ole tehnyt mitään väärin
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
4.
Marraskuiset 2024
Latest: Hilpuriini
23 min sitten
Lapsen saaminen
5.
Relaatio 55
Latest: TeeTee*
37 min sitten
Aihe vapaa
6.
Vapun jälkeen taas kylmenee ja sataa räntää ja tämä on iloinen uutinen
Latest: vierailija
46 min sitten
Aihe vapaa
7.
Naisoletetut ne vain puuhastelee opintojen parissa ja paljoa ei löydy mielenkiintoa työelämän pariin hakeutumiseen
Latest: vierailija
48 min sitten
Aihe vapaa
8.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
55 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Vauvakuumeilijoiden painonpudotusketju
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu