Virtsankarkailuako?

Synnytyksestä 5kk ja olen jumpassa ruvennut käymään. Nyt mietityttääkin että karkaileeko mulla pissa :ashamed: Phs oli kostea ja haiskahti aika pahalle kun perjantaina tulin jumpasta... Muuten ei kyllä mitään tule mut kun tehtiin liikkeitä jossa paikat joutuu todella levälleen niin ihan kuin olisi hulahtanut jotain housuun :snotty: Anteeksi inhottava aihe mutta onko kokemusta? Lantiopohjalihaksia olen silloin tällöin tehnyt vaan en oikein tykkää siitä...Siks tahtoo jäädä, tuntuu "inhottavalta" kai...Ennen synnytystä ne oli huiput kun kätilökin niin sanoi (pistin vastaan synnyttäessä lihaksilla)

 

Sulla on synnytyksestä niin vähän aikaa että älä huolestu.
Lantionpohjajumppaa kyllä pitäis tehdä loppuikä...
Jos on akuutti ongelma 5 päivää viikossa ja ylläpitona 2-3 kertaa viikossa.
Liikkeitä voi tehdä kun tiskaa, oottaa bussia, katsoo telkkaa, missä vain.
Helpoiten rakastelun aikana... lisäplussana että seksuaaliset tuntemukset paranee!!!
Tää ongelma on tosi yleinen joten siinä mielessä sitä ei tarvi hävetä.
Itelläni oli aika paha inkontinenssi 4 lapsen jälkeen ja urologi väläytteli jo leikkausta, mutta sinnikkäällä jumpalla asia korjaantui.