Meitin 2v4kk ikänen nukkuu nykyisin 8-9h yöunia. Päiväunia nukkuu n.2h.
Suositusten mukaan on just ja just alarajalla.
Menee nukkumaan viimestään klo 21 ja herää viimestään klo 6. Yleensä 5-5.30.
Miten ihmeessä muilla nukutaan 10-12 tunnin yöunia?
Viikolla ei niinkään haittaa aikaset herätykset, mutta olis kiva nukkua edes 7 asti viikonloppusin...
Suositusten mukaan on just ja just alarajalla.
Menee nukkumaan viimestään klo 21 ja herää viimestään klo 6. Yleensä 5-5.30.
Miten ihmeessä muilla nukutaan 10-12 tunnin yöunia?
Viikolla ei niinkään haittaa aikaset herätykset, mutta olis kiva nukkua edes 7 asti viikonloppusin...