ystävällä masennus

Kuinka voisin auttaa ystävääni, jolla on synnytyksen jälkeinen masennus? Tunnen niin avuttomaksi kun en oikein tiedä kuinka tukea.

 

Masentuneen tukena olevan on tärkeää ymmärtää, että masentuneisuus ei ole sairastuneen ihmisen oma valinta eikä siitä noin vain napsahdeta ulos. Sen varmaan tiedät, koska huolissasi olet :heart:

Tässä on pari linkkiä joista voi olla apua:
http://www.mielenterveys-taimi.fi/kipunoita/2002_4/20.htm
http://www.tukiasema.net/teemat/artikkeli.asp?docID=332

 

Vielä yksi linkki:

www.aima.fi

 

Kuuntele ja kuuntele. Ota yhteyttä ja kysy miten voi ja mene käymään. Ihmiset on tietysti erilaisia ja masennukset ovat erilaisia, mutta mulle olisi ollut erityisen tärkeää, että muhun oltaisiin otettu yhteyttä, ehdotettu tapaamisia jne.. kun itse ei sellaiseen niin hyvin kyennyt. Vaatii myös ystävältä voimia jaksaa kuunnella,koska masentuneena saattaa toistaa samaa "valitusvirttä". Muista, että se paha olo on tosi juttu masentuneelle, äläkä missään nimessä sano, että sun pitäisi piristyä..

 

Kuunteleminen, avun tarjoaminen, läsnäolo.. lapsen hoitaminen, ihan vaikka vaan lyhyeksi aikaa jotta toinen saa levätä jne. Mutta läsnäolo se on tärkeintä, itse kyseisetä sairaudesta kärsineenä voin sanoa. Mulla esim. anoppi tuli tekemään ruokaa ja siivoamaan kun isäntä oli töissä ja itse en sitä kyennyt tekemään ja uloskin oli helpompi mennä kun toinen oli läsnä ja hetken aina helpotti kun sai puhua esim. äidin kanssa vaikka vaan puhelimessa jne. Mutta toki jokainen kokee masennuksen erilailla joten mitään sääntöä ei ole mikä auttaa..