Näin miehenä voisin sanoa, että lihaskunnosta huolehtiminen auttaa myös naisia kiinteyttämään ja pudottamaan painoa. Toisaalta ei kannata tuijottaa sitä vaakaa joka päivä, vaan esim. mittaa mittanauhan kanssa vyötärön ympärysmitan vaikka kerran kuussa. Proteiini pitoinen ruoka auttaa pitämään...