Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="neiti peikonlehti, post: 25720551, member: 96762"]</p><p>Tähän ei näköjään ole kommentteja tullut, mutta jatkan silti omaa </p><p>"treenauspäiväkirjaa"...<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Tänä aamuna huomasin, että AIKA ja RENTOUTUMINEN on tämän jutun A ja O.</p><p>Samoin tein havainnon, että ne painelukemat ei tosiaan merkkaa mitään, vaan</p><p>oma rentoutuminen ja rauhallinen tahti.</p><p></p><p>Tänään pallon ympärysmitta oli jo 19,5cm! Ehkä en ollut niin malttamaton </p><p>näkemään tuloksia kuin eilen ja tosiaan lepäilin ne venymisajat rauhallisesti</p><p>hengitellen silmät kiinni.</p><p></p><p>Ponnistaessani palloa ulos kyljelläni, tuntui ettei se hievahda mihinkään.</p><p>Kokeilin nelisen kertaa ihan kunnolla työntää, mutta ei niin ei.</p><p>Nousin sitten lattialle kyykkyasentoon ja heti tuli tunne, että nyt se </p><p>lähti liikkeelle. Mutta... tuntui aika isolta, enkä uskaltanut heti sitä työntää</p><p>ulos. </p><p>Muistelin siinä ohjeita synnytykseen "anna paikkojen aueta rauhassa, </p><p>rentouta alapää ja hengittele." Varmaan n. 2-4 min hengittelin siinä kyykyllään</p><p>ja taas ponnistin. Tuntui, että nyt se pallo kyllä tulee ulos, mutta kiristi aikalailla.</p><p>Mielessä kävi tyhjentää pallo ja luovuttaa, mutta tsemppasin itseäni, että </p><p>pystyn kyllä ja tästä tulee olemaan hyötyä.</p><p>Kun pallo sitten tuli ulos, kyllä kirpaisi (voihkaisin ihan ääneen), mutta sen kesti oikein hyvin.</p><p></p><p>Ja olin tosi tyytyväinen tuosta edistymisestä! </p><p></p><p>Synnytyspelkoisena sain kyllä itsevarmuutta siitä, että kyllä se alatiesynnytys</p><p>multakin onnistuu.</p><p>Mua on koko ajan eniten pelottanut se vauvan pään ulostuleminen,</p><p>joten tämä on ihan täsmäharjoitusta siihen.</p><p></p><p>Ilolla odottelen teidän muiden kokemuksia tai tämäntyyppinen edistymispäiväkirja </p><p>olisi tosi mielenkiintoinen lukea.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="neiti peikonlehti, post: 25720551, member: 96762"] Tähän ei näköjään ole kommentteja tullut, mutta jatkan silti omaa "treenauspäiväkirjaa"...:-) Tänä aamuna huomasin, että AIKA ja RENTOUTUMINEN on tämän jutun A ja O. Samoin tein havainnon, että ne painelukemat ei tosiaan merkkaa mitään, vaan oma rentoutuminen ja rauhallinen tahti. Tänään pallon ympärysmitta oli jo 19,5cm! Ehkä en ollut niin malttamaton näkemään tuloksia kuin eilen ja tosiaan lepäilin ne venymisajat rauhallisesti hengitellen silmät kiinni. Ponnistaessani palloa ulos kyljelläni, tuntui ettei se hievahda mihinkään. Kokeilin nelisen kertaa ihan kunnolla työntää, mutta ei niin ei. Nousin sitten lattialle kyykkyasentoon ja heti tuli tunne, että nyt se lähti liikkeelle. Mutta... tuntui aika isolta, enkä uskaltanut heti sitä työntää ulos. Muistelin siinä ohjeita synnytykseen "anna paikkojen aueta rauhassa, rentouta alapää ja hengittele." Varmaan n. 2-4 min hengittelin siinä kyykyllään ja taas ponnistin. Tuntui, että nyt se pallo kyllä tulee ulos, mutta kiristi aikalailla. Mielessä kävi tyhjentää pallo ja luovuttaa, mutta tsemppasin itseäni, että pystyn kyllä ja tästä tulee olemaan hyötyä. Kun pallo sitten tuli ulos, kyllä kirpaisi (voihkaisin ihan ääneen), mutta sen kesti oikein hyvin. Ja olin tosi tyytyväinen tuosta edistymisestä! Synnytyspelkoisena sain kyllä itsevarmuutta siitä, että kyllä se alatiesynnytys multakin onnistuu. Mua on koko ajan eniten pelottanut se vauvan pään ulostuleminen, joten tämä on ihan täsmäharjoitusta siihen. Ilolla odottelen teidän muiden kokemuksia tai tämäntyyppinen edistymispäiväkirja olisi tosi mielenkiintoinen lukea. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Y-säätiö
54 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Nuori, olet arvoton
Tänään 20:26
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Vasemmiston nettiboikottiöyhötykset julkkiksia vastaan epäonnistuvat jatkuvasti
Tänään 17:35
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
50v Ivan Puopolo ottaa turpaan piliittisessa argumentoinnissa parikymppiseltä
Tänään 16:58
vierailija
12 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Jälleen uusi paratiisisaari jonka turistit pilasivat
Tänään 16:42
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Final Sale, Fresh Döner, Walk In- päivä; Oulun Rotuaarilla ainoat suomenkieliset kyltit eurovaalimainoksia
Tänään 14:39
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Miksi Suomen ainoa politiikan supertähti syttyi Demareihin?
Tänään 14:09
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Ei tänäänkään tuulivoimaa...
Tänään 13:48
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Yksi kuva näyttää Reissu-Sanna Marinin hurjan matkatahdin. Kerosiiniä palaa ja aukkoja tulee otsonikerrokseen 😢
Started by vierailija
Tänään 08:34
Luettu: 322
Aihe vapaa
2.
"Trump kätteli ja tervehti ihmisiä kävellessään kohti istumapaikkaansa ja sai yleisöltä valtavat suosionosoitukset."
Started by vierailija
Tänään 13:38
Luettu: 163
Aihe vapaa
3.
50v Ivan Puopolo ottaa turpaan piliittisessa argumentoinnissa parikymppiseltä
Started by vierailija
Tänään 16:58
Luettu: 148
Aihe vapaa
4.
Kadonneen makkaran metsästys!
Started by Rätti Väsynyt
Tänään 08:58
Luettu: 137
Aihe vapaa
5.
"Massasiirtolaisuus on noussut eurooppalaisten nuorten suurimmaksi peloksi ilmaston ja ympäristön sijasta"
Started by vierailija
Tänään 11:27
Luettu: 126
Aihe vapaa
6.
Äärioikealla oleva Nalle Walhroos kehui Perussuomalaisten ajamaa hyvätuloisten suosimis politiikkaa
Started by vierailija
Tänään 12:57
Luettu: 123
Aihe vapaa
7.
USKOMATONTA! Vasemmiston trollitehdas jauhaa ja jauhaa persuista
Started by vierailija
Tänään 13:37
Luettu: 118
Aihe vapaa
8.
Onko rakennekynnet riski raskaana?
Started by vierailija
Tänään 13:24
Luettu: 117
Lapsen saaminen
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
3.
Tunnetteko pyhyyttä metsässä ?
Latest: Echo
6 min sitten
Aihe vapaa
4.
Kokoomus haluaa vain osan institutionaalisista sijoittajista lähdeverolle (kohteena Kojomo)
Latest: vierailija
28 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: RLiisukka
31 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
42 min sitten
Aihe vapaa
7.
Y-säätiö
Latest: vierailija
48 min sitten
Aihe vapaa
8.
50v Ivan Puopolo ottaa turpaan piliittisessa argumentoinnissa parikymppiseltä
Latest: Echo
54 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu