Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Go fat go -dietistä
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE=""jonna", post: 26498514"]</p><p>GoFatGo-ruokavaliot on tarkoitettu miehille tai naisille jotka haluavat polttaa läskiä vartalosta. Kyseessä on kompromissidieetti, joka soveltuu näin ollen kaikille painosta riippumatta. Tämä ruokavalio on tarkoitettu naisille.</p><p></p><p>Aamiainen</p><p></p><p>45g kaurahiutale</p><p>100g raejuusto, rasvaton</p><p>150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja</p><p>+Fast Omega3 2kpl</p><p></p><p>Lounas</p><p></p><p>100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala</p><p>50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton</p><p>200g vihanneksia vapaavalinnaisesti</p><p>10g oliiviöljy</p><p></p><p>Välipala</p><p></p><p>1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja</p><p></p><p>Päivällinen</p><p></p><p>100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala</p><p>40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta</p><p>200g vihanneksia vapaavalinnaisesti</p><p></p><p>Iltapala</p><p></p><p>250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton</p><p>150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja</p><p>10g vehnälese</p><p>+Fast Omega3 2kpl</p><p></p><p>Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä)</p><p>40g Fast Dietmix</p><p></p><p>Rasvanpolttoon</p><p>Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä</p><p>Fast Green tea 1 kapseli aamuisin</p><p></p><p>Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.</p><p></p><p>Pyri vettä juomaan tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.</p><p></p><p>Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.</p><p></p><p>Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla.</p><p></p><p>Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita.</p><p></p><p>Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE=""jonna", post: 26498514"] GoFatGo-ruokavaliot on tarkoitettu miehille tai naisille jotka haluavat polttaa läskiä vartalosta. Kyseessä on kompromissidieetti, joka soveltuu näin ollen kaikille painosta riippumatta. Tämä ruokavalio on tarkoitettu naisille. Aamiainen 45g kaurahiutale 100g raejuusto, rasvaton 150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja +Fast Omega3 2kpl Lounas 100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala 50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton 200g vihanneksia vapaavalinnaisesti 10g oliiviöljy Välipala 1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja Päivällinen 100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala 40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta 200g vihanneksia vapaavalinnaisesti Iltapala 250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton 150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja 10g vehnälese +Fast Omega3 2kpl Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä) 40g Fast Dietmix Rasvanpolttoon Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä Fast Green tea 1 kapseli aamuisin Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi. Pyri vettä juomaan tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä. Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h. Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SISILISKO?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Suomen eduskunnasta on oikeastaan erotettu vain Venäjään päin kallellaan olleita vasemmistolaisia jotka olivat maanpetoksesta syytettyjä
34 min sitten
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Koska persut on aseissa, niin minäkin alan kantamaan
Tänään 19:39
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Uhrit vaativat: Helsingin Sanomien pyydettävä anteeksi rasistisia kirjoituksiaan ja sanouduttava irti rasismista!
Tänään 19:12
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Persu taitaapi päästä tänään vapaaksi jos on Yleä uskominen ja miksi emme uskoisi
Tänään 18:47
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kaikille työtätekeville etnisille suomalaisille miehille aseet valtion puolesta
Tänään 16:13
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kansanedustajilla on paljon ampuma-aseita eduskunnan tiloissa
Tänään 15:55
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Clearblue viikko raskaustesti
Tänään 14:06
vierailija
1 Viestiä
Lapsen saaminen
8.
Persu taitaapi joutua vankilaan
Tänään 13:46
vierailija
50 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Rakastun yhä uudelleen ja uudelleen!😍🥰❤️
Started by Lispetti
Tiistai klo 09:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Kela pakottaa elämäntapatyöttömät muuttamaan halvempiin vuokra-asuntoihin
Started by vierailija
Maanantai klo 14:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
"Tuo johtuu siitä, että Espanjan sosiaaliturva ei ole asumisperusteinen. Jos et tule omillasi toimeen, se on näkemiin."
Started by vierailija
Maanantai klo 00:04
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Taas persu kansanedustaja riehuu sekopäisenä aseen kanssa. Aina noita persuja saa hävetä
Started by vierailija
Eilen 20:18
Luettu: 816
Aihe vapaa
5.
Kukapa olisi uskonut? Nössöä toimittajaa Mika Tommolaa epäillään vaimonsa pahoinpitelystä 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:46
Luettu: 688
Aihe vapaa
6.
Karut työttömyysluvut julki: Maaliskuussa oli 60 000 työtöntä enemmän vuoden takaiseen verrattuna
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:47
Luettu: 565
Aihe vapaa
7.
kyllä tuo äkkijyrkkä on lapsellinen ihminen
Started by viisikymppinen isoäiti
Eilen 11:34
Luettu: 542
Aihe vapaa
8.
Suomen presidentin ulkomaalaisella puolisolla on glamouria enemmän kuin kenelläkään puolisolla aiemmin
Started by vierailija
Tiistai klo 22:42
Luettu: 511
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Relaatio 55
Latest: TeeTee*
6 min sitten
Aihe vapaa
4.
Mulle tuli kauhuskenaario tulevaisuudesta
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
5.
Lokakuiset
Latest: viivaviivi
17 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Suomen eduskunnasta on oikeastaan erotettu vain Venäjään päin kallellaan olleita vasemmistolaisia jotka olivat maanpetoksesta syytettyjä
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
7.
"Turun ytimessä rehottaa nöyryyttävä väkivalta – Nuoret uhrit ja heidän äitinsä kertovat, mitä Hansakorttelissa tapahtuu"
Latest: Palstapesu
27 min sitten
Aihe vapaa
8.
Asiantuntija: ”Suomalaiset alipukeutumisen mestareita & junttia tuulipukukansaa suoraan sanottuna! Suzanne on kv tähti😍”Poikkeeko palstamammat tästä?
Latest: vierailija
37 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Go fat go -dietistä
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu