Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Miten laihtua kun ei pysty paljon liikkumaan?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="alkuper., post: 31469873"]</p><p>Minulla on eräs parantumaton sairaus, kaksi kuukautta on ollut nyt huonompaa vointia, en pysty kävelemään kuin noin 50-100 metriä kerrallaan, olenkin nyt koittanut sen verran rollaattorin tai kepin kanssa kävellä joka päivä, ikävä kyllä parempaan en kykene.</p><p></p><p>Paino on alkanut nousta noussut 3 kg tämän 2 kk aikana, bmi on tällä hetkellä 25,4, haluaisin sen tuonne edes 23,5 tienoille.</p><p></p><p>Olen vähentänyt annoskokoja ja muutenkin syönyt kevyesti, silti painoa vaan tulee pikkuhiljaa lisää! Mikä on vikana? </p><p></p><p>Tässä kolme esimerkkipäivää. Joka päivä vettä 1,5-2 l. Viikonloppuisin herkutellaan, joskus käydään ulkona syömässä paremmin, tai sitten pizzalla, jolloin syön puolikkaan pizzan. Vkl saatan myös usein syödä joko 100 g suklaalevyn, pienen pussillisen salmiakkia, tai yksi tai kaksi itsetehtyä pullaa tai jotain muuta leivonnaista. Muut päivät aika pitkälti esimerkin mukaan, kalaa, kanaa ja kasviksia, hyvin vähän punaista lihaa</p><p></p><p>Päivä 1.</p><p></p><p>Aamupala klo 8-9</p><p></p><p>2,5 dl kahvia, rasvaton maito, ilman sokeria</p><p>1 pala täysjyväruisleipääsipaus oivariinia, keittokinkkua, kurkkua, tomaattia</p><p>mandariini</p><p></p><p>Lounas klo 12-13 välillä</p><p></p><p>2 dl rasvatonta maitoa</p><p>2,5 dl pinaattikeittoa</p><p>1 kananmuna</p><p>2 palaa hapankorppua, ripaus oivariinia, päällä lehtisalaattia, paprikaa</p><p></p><p>välipala klo 15 maissa</p><p>1 omena</p><p></p><p>Iltapala klo 18 maissa</p><p></p><p>Noin 2 dl caesar-salaattia</p><p>2 dl maustamatonta jugurttia, 2 rkl mustikoita</p><p>persikka</p><p></p><p></p><p></p><p>Päivä 2.</p><p></p><p>Aamupala</p><p>2,5 dl kahvia</p><p>2 dl kaurapuuroa</p><p>2 rkl mansikoita</p><p>2 dl rasvatonta maitoa</p><p>tomaatti</p><p></p><p>Lounas:</p><p></p><p>2 dl rasvatonta maitoa</p><p>2,5 dl rasvattomaan maitoon tehtyä lohikeittoa</p><p>1 pala täysjyväruisleipää, päällä salaatinlehti ja tomaattia</p><p></p><p>Välipala:</p><p>Omena</p><p></p><p>Iltapala:</p><p>2 dl maitoa</p><p>1 pala pinaatti-fetapiirakkaa</p><p>1,5 dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia</p><p>2 rkl mustikoita</p><p></p><p>Päivä 3:</p><p></p><p>aamupala</p><p>2 dl rasvatonta maitoa</p><p>2 dl itsetehtyä mysliä</p><p>pala hunajamelonia</p><p></p><p>Lounas</p><p>2 dl kasvis-broileriwokkia</p><p>1,5 dr jasmiiniriisiä</p><p>omena</p><p></p><p>Välipala:</p><p>Kaksi isoa porkkanaa</p><p></p><p>Iltapala:</p><p></p><p>2 palaa Real-täysjyväruisleipää</p><p>pieni sipaisu Oivariinia, salaatinlehti molemmissa, sekä kurkkua, tomaattia ja paprikaa</p><p>Päärynä</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="alkuper., post: 31469873"] Minulla on eräs parantumaton sairaus, kaksi kuukautta on ollut nyt huonompaa vointia, en pysty kävelemään kuin noin 50-100 metriä kerrallaan, olenkin nyt koittanut sen verran rollaattorin tai kepin kanssa kävellä joka päivä, ikävä kyllä parempaan en kykene. Paino on alkanut nousta noussut 3 kg tämän 2 kk aikana, bmi on tällä hetkellä 25,4, haluaisin sen tuonne edes 23,5 tienoille. Olen vähentänyt annoskokoja ja muutenkin syönyt kevyesti, silti painoa vaan tulee pikkuhiljaa lisää! Mikä on vikana? Tässä kolme esimerkkipäivää. Joka päivä vettä 1,5-2 l. Viikonloppuisin herkutellaan, joskus käydään ulkona syömässä paremmin, tai sitten pizzalla, jolloin syön puolikkaan pizzan. Vkl saatan myös usein syödä joko 100 g suklaalevyn, pienen pussillisen salmiakkia, tai yksi tai kaksi itsetehtyä pullaa tai jotain muuta leivonnaista. Muut päivät aika pitkälti esimerkin mukaan, kalaa, kanaa ja kasviksia, hyvin vähän punaista lihaa Päivä 1. Aamupala klo 8-9 2,5 dl kahvia, rasvaton maito, ilman sokeria 1 pala täysjyväruisleipääsipaus oivariinia, keittokinkkua, kurkkua, tomaattia mandariini Lounas klo 12-13 välillä 2 dl rasvatonta maitoa 2,5 dl pinaattikeittoa 1 kananmuna 2 palaa hapankorppua, ripaus oivariinia, päällä lehtisalaattia, paprikaa välipala klo 15 maissa 1 omena Iltapala klo 18 maissa Noin 2 dl caesar-salaattia 2 dl maustamatonta jugurttia, 2 rkl mustikoita persikka Päivä 2. Aamupala 2,5 dl kahvia 2 dl kaurapuuroa 2 rkl mansikoita 2 dl rasvatonta maitoa tomaatti Lounas: 2 dl rasvatonta maitoa 2,5 dl rasvattomaan maitoon tehtyä lohikeittoa 1 pala täysjyväruisleipää, päällä salaatinlehti ja tomaattia Välipala: Omena Iltapala: 2 dl maitoa 1 pala pinaatti-fetapiirakkaa 1,5 dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia 2 rkl mustikoita Päivä 3: aamupala 2 dl rasvatonta maitoa 2 dl itsetehtyä mysliä pala hunajamelonia Lounas 2 dl kasvis-broileriwokkia 1,5 dr jasmiiniriisiä omena Välipala: Kaksi isoa porkkanaa Iltapala: 2 palaa Real-täysjyväruisleipää pieni sipaisu Oivariinia, salaatinlehti molemmissa, sekä kurkkua, tomaattia ja paprikaa Päärynä [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 5 1 8
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Hyvää työtä Orpon hallitukselta: "Eduskunnalle on annettu hallituksen esitys, jonka mukaan avioliittoon pakottaminen on jatkossa ihmiskauppaa. "
9 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Hollannin eurovaaleissa äärioikeisto on lisäämässä edustajiensa määrää europarlamentissa 700 prosentilla
14 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Vasemmiston ihailemasta Hamasista sanottua:”En ole nähnyt koskaan niin paljon víhaa.”
Tänään 13:38
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Orpo hallitukselle luottamus eduskunnalta äänin 97-56 - vihervasemmiston äIämöIö oli taas turhaa
Tänään 13:29
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Monikulttuurisen Vantaan Kivistö joutuu poliisin suurennuslasin alle – tehovalvonta alkaa kesällä
Tänään 12:52
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Saksan vasemmisto haluaa palauttaa kaikista heikoimmassa asemassa olevia ihmisiä Syyriaan ja Afganistaniin
Tänään 12:23
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
"Punavihreän Ylen päätoimittaja ei löydä Ylestä punavihreää kuplaa – ei vakuuta somea"
Tänään 12:01
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
"Ylen tiedot: Wille Rydman ei saa syytettä epäillystä törkeästä kunnianloukkauksesta – välttyy myös muilta syytteiltä"
Tänään 11:30
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Started by vierailija
Tiistai klo 20:59
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Tunnettu rap-artisti C. Gambino kuoli eilen ampumaväIikohtauksessa Ruotsin Göteborgissa
Started by vierailija
Keskiviikko klo 11:19
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Jos sota syttyisi, niin mihin sinä menisit turvaan
Started by viisikymppinen isoäiti
Keskiviikko klo 10:43
Luettu: 648
Aihe vapaa
4.
Yksi kuva näyttää Reissu-Sanna Marinin hurjan matkatahdin. Kerosiiniä palaa ja aukkoja tulee otsonikerrokseen 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:34
Luettu: 483
Aihe vapaa
5.
50v Ivan Puopolo ottaa turpaan piliittisessa argumentoinnissa parikymppiseltä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 16:58
Luettu: 480
Aihe vapaa
6.
Sanna irstaili keskellä katua
Started by vierailija
Keskiviikko klo 13:59
Luettu: 473
Aihe vapaa
7.
Alkionsiirto ja raskaustesti
Started by vierailija
Maanantai klo 16:43
Luettu: 435
Lapsen saaminen
8.
Miten dementiaa voi ennaltaehkäistä?
Started by vierailija
Keskiviikko klo 13:16
Luettu: 429
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Hyvää työtä Orpon hallitukselta: "Eduskunnalle on annettu hallituksen esitys, jonka mukaan avioliittoon pakottaminen on jatkossa ihmiskauppaa. "
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
3.
Vasemmiston ihailemasta Hamasista sanottua:”En ole nähnyt koskaan niin paljon víhaa.”
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
4.
Hollannin eurovaaleissa äärioikeisto on lisäämässä edustajiensa määrää europarlamentissa 700 prosentilla
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
5.
Parhaat ehdokkaat EU vaaleissa
Latest: vierailija
34 min sitten
Aihe vapaa
6.
Top 2 ehdokkaat EU-vaaleissa ovat
Latest: vierailija
36 min sitten
Aihe vapaa
7.
Järjen Äänet EU vaaleissa ovat
Latest: vierailija
41 min sitten
Aihe vapaa
8.
Eurostat: Suomessa 40,5%:n ylikuolleisuus 2023 marraskuussa, Euroopan korkein !
Latest: vierailija
52 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Miten laihtua kun ei pysty paljon liikkumaan?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu