Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
***RD ODOTTAJAT 2010-2011!***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Thyme, post: 21430835, member: 60374"]</p><p><strong>Noista hiilarien laskemisesta annetaan kovin erilaisia ohjeita.</strong> Siis mä en ole vielä edes ollut millään diabeteshoitajalla, mutta asiaa googlettaneena ja muden diabeetikkojen kanssa keskultuani olen tullut tähän tulokseen. Itse olen pitkän aikaa noudattanut omaa muunnelmaa hyväkarppi-ruokavaliosta, joka menee hyvin lähelle sellaista diabetesruokavaliota, jossa hiilihydraatit rajoitetaan noin 150g/päivässä. Käytännössä syön hiukan enemmän proteiinia ja öljyjä kuin yleisesti suositellaan. Käytän myös jonkin verran kermaa ja voita ruuanvalmistuksessa. En lotraa noilla rasvoilla, mutta yritän siis välttää kaikkea muunneltua rasvaa. Margariineja en pidä terveellisenä. <strong>Kasviksia ja juureksia syön yli kilon päivässä. </strong>Niissähän on hiilihydraatteja, mutta niin vähän, etteivät ne nosta sokereita. <strong>Perunaa vältän, koska se sisältää jopa enemmän imeytyviä hiilihydraatteja kuin jotkin hedelmät tai marjat.</strong> Venhätuotteita en käytä lainkaan. Riisiäkin harvoin. Ruista ja kauraa taas syön mielelläni, mutta sitäkin sillä tavoin, etteivät päivän kokonaishiilihydraatit nouse yli 150 gramman. </p><p></p><p>Tällä systeemillä ei ole yksikään kotimittaus mennyt lähellekään rajoja ja verensokerit ovat pysyneet tasaisina. Teillä joilla nuo aterian jälkeiset rajat paukku, suosittelisin kokeilemaan esim. perunan poisjättämistä ja sen korvaamista vihanneksilla ja juureksilla. Toki syön itsekin joskus perunaa, ja silloin mittaan kyllä hiukan korkeampia sokereita. Silti en koskaan yhdistä perunaa ja ruisleipää samalle aterialle. Tämähän ei ole ihan se ohje, minkä neuvolasta saa, mutta toimii vallan mainiosti. Neuvolassa ylikorostetaan noiden perunoiden, pastojen ja riisien merkitystä. Vähentäisin niitä ruokavaliosta ja lisäisin reilusti kasviksia ja juureksia. Kokeilemalla selviää, mikä sopii kenellekin. </p><p></p><p><strong>Seuraavassa hiukan mietteitä Finelin taulukoiden pohjalta:</strong></p><p>Finelin mukaan esim. perunassa on 16g/100g imeytyvää hiilihydraattia, omenassa taasen vain 9,4g/100g. Jostakin syystä Suomessa kuitenkin toitotetaan diabeetikoille tuon perunan erinoimaisuutta ja silti rajoitetaan hedelmien syöntiä kahteen, kun peruna on vielä pahempi sokerien nostaja kuin monet marjat ja hedelmät. Minusta tämä on hirvittävän ristiriitaista. Mihin se perunan erinoimaisuus perustuu? Tätä ei kukaan ole minulle voinut vielä perustella. </p><p></p><p>Tietysti tauti voi pahentua niin, ettei tämäkään sitten lopulta auta, mutta toistaiseksi arvot ovat olleet loistavia.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Thyme, post: 21430835, member: 60374"] [b]Noista hiilarien laskemisesta annetaan kovin erilaisia ohjeita.[/b] Siis mä en ole vielä edes ollut millään diabeteshoitajalla, mutta asiaa googlettaneena ja muden diabeetikkojen kanssa keskultuani olen tullut tähän tulokseen. Itse olen pitkän aikaa noudattanut omaa muunnelmaa hyväkarppi-ruokavaliosta, joka menee hyvin lähelle sellaista diabetesruokavaliota, jossa hiilihydraatit rajoitetaan noin 150g/päivässä. Käytännössä syön hiukan enemmän proteiinia ja öljyjä kuin yleisesti suositellaan. Käytän myös jonkin verran kermaa ja voita ruuanvalmistuksessa. En lotraa noilla rasvoilla, mutta yritän siis välttää kaikkea muunneltua rasvaa. Margariineja en pidä terveellisenä. [b]Kasviksia ja juureksia syön yli kilon päivässä. [/b]Niissähän on hiilihydraatteja, mutta niin vähän, etteivät ne nosta sokereita. [b]Perunaa vältän, koska se sisältää jopa enemmän imeytyviä hiilihydraatteja kuin jotkin hedelmät tai marjat.[/b] Venhätuotteita en käytä lainkaan. Riisiäkin harvoin. Ruista ja kauraa taas syön mielelläni, mutta sitäkin sillä tavoin, etteivät päivän kokonaishiilihydraatit nouse yli 150 gramman. Tällä systeemillä ei ole yksikään kotimittaus mennyt lähellekään rajoja ja verensokerit ovat pysyneet tasaisina. Teillä joilla nuo aterian jälkeiset rajat paukku, suosittelisin kokeilemaan esim. perunan poisjättämistä ja sen korvaamista vihanneksilla ja juureksilla. Toki syön itsekin joskus perunaa, ja silloin mittaan kyllä hiukan korkeampia sokereita. Silti en koskaan yhdistä perunaa ja ruisleipää samalle aterialle. Tämähän ei ole ihan se ohje, minkä neuvolasta saa, mutta toimii vallan mainiosti. Neuvolassa ylikorostetaan noiden perunoiden, pastojen ja riisien merkitystä. Vähentäisin niitä ruokavaliosta ja lisäisin reilusti kasviksia ja juureksia. Kokeilemalla selviää, mikä sopii kenellekin. [b]Seuraavassa hiukan mietteitä Finelin taulukoiden pohjalta:[/b] Finelin mukaan esim. perunassa on 16g/100g imeytyvää hiilihydraattia, omenassa taasen vain 9,4g/100g. Jostakin syystä Suomessa kuitenkin toitotetaan diabeetikoille tuon perunan erinoimaisuutta ja silti rajoitetaan hedelmien syöntiä kahteen, kun peruna on vielä pahempi sokerien nostaja kuin monet marjat ja hedelmät. Minusta tämä on hirvittävän ristiriitaista. Mihin se perunan erinoimaisuus perustuu? Tätä ei kukaan ole minulle voinut vielä perustella. Tietysti tauti voi pahentua niin, ettei tämäkään sitten lopulta auta, mutta toistaiseksi arvot ovat olleet loistavia. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SANA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Teinitytölle vankeustuomio ja 4000 euroa maksettavaa perättömästä ilmiannosta
22 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Olisiko kilttimiehen elämä näyttänyt toisenlaiselta jos aiheettomaan ahdistelusyytökseen oltaisi reagoitu asianmukaisesti?
24 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Jännämies, nainen ja huumeet...
57 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Vasemmistolainen politiikka on Suomelle täystuho
Tänään 14:42
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Ja niin on kilttimiehellä helppo viikonloppu edessä
Tänään 14:41
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
OrpoPurran hallitus on Suomelle täystuho
Tänään 14:40
vierailija
15 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kauneimmat poliittiset ajattelijat
Tänään 14:13
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
tilalle on tullut uusia ja tehokkaampia
Tänään 13:25
viisikymppinen isoäiti
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:54
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Mies on vuoden viestitellyt nuoremmalle naiselle
Started by vierailija
Maanantai klo 03:50
Luettu: 672
Aihe vapaa
3.
Miehet! Minttu K. takaapäin Sampon kuvaamana, hot or not?
Started by vierailija
Tiistai klo 08:02
Luettu: 570
Aihe vapaa
4.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Started by Echo
Sunnuntai klo 21:40
Luettu: 558
Aihe vapaa
5.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:22
Luettu: 547
Aihe vapaa
6.
Äärivasemmiston mielestä virallisten tilastojen faktat ovat "äärioikeistolaista teoriaa"
Started by vierailija
Maanantai klo 12:48
Luettu: 487
Aihe vapaa
7.
Posti tyttö ei tajuu..
Started by vierailija
Maanantai klo 19:29
Luettu: 485
Aihe vapaa
8.
Omituinen hieronta
Started by vierailija
Maanantai klo 22:17
Luettu: 471
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
3.
Haaveena vauva 2025
Latest: Tyyn3
10 min sitten
Lapsen saaminen
4.
OrpoPurran hallitus on Suomelle täystuho
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
5.
Teinitytölle vankeustuomio ja 4000 euroa maksettavaa perättömästä ilmiannosta
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
6.
Olisiko kilttimiehen elämä näyttänyt toisenlaiselta jos aiheettomaan ahdistelusyytökseen oltaisi reagoitu asianmukaisesti?
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
7.
Kuinka usein vaihdatte pimppivillat?
Latest: vierailija
54 min sitten
Aihe vapaa
8.
Jännämies, nainen ja huumeet...
Latest: vierailija
57 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
***RD ODOTTAJAT 2010-2011!***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu