Hei!
Vaaka näyttää ihan järkyttäviä lukemia, ja nyt alkaa kevennetty elämä. Ajattelin lähteä pitkästä aikaa kiertämään pururadalla kävely/juoksulenkin. En ole juossut lähes vuoteen, joten olisiko vinkkiä miten juoksu kannattaa aloitella? Millä sykkeillä? Ja onko parempi juosta pitkään, vai...