Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="neiti peikonlehti, post: 25735925, member: 96762"]</p><p>Ihanaa että joku lukee tätä! On taas motivaatiota kirjoittaa.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Itse olisin kaivannut aloittaessani nimenomaan jonkun omia kokemuksia.</p><p></p><p>Mulla on LA:han kaksi viikkoa aikaa ja siksi oon aloittanut tällaisen </p><p>"intensiiviharjoittelun" aamuin illoin, että ehtisin saada tuloksia kans aikaan.</p><p></p><p>Mulla tosiaan paras asento on tuo oikealla kyljellään, ylempi jalka koukussa.</p><p>Liukasteena oon käyttänyt pientä määrää ruokaöljyä.</p><p>Mulla ei kädet riitä hieromaan / venyttelemään välilihaa, mutta oon ajatellut,</p><p>että ehkä se vähäinenkin määrä öljyä sinne "hieroutuu" tuon pallon kanssa ja</p><p>auttaa jotain?</p><p>En tiedä.</p><p></p><p>Tänään uskalsin pumpata palloa vähän nopeammin, kun on oppinut paljonko</p><p>sinne suunnilleen aina yhdellä pumppauksella menee.</p><p>Ja tein toistoja taas niin, että ensin annoin pallon olla n. 5min paikallaan sisällä</p><p>ja sitten ponnistin sen viisi kertaa ulos.</p><p>Kahdella ekalla kerralla pallon ympärysmitta oli 19,5cm, sitten 20cm ja</p><p>2 viimeistä kertaa 20,5cm.</p><p>Tuo puoli senttiä tuntui kyllä selvästi kun se tuli lisää. Tiesin heti pallon</p><p>tultua ulos, että edistystä oli tapahtunut.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Sen huomaa, miten kudokset hiljaa joustavat ja antavat periksi kun niille </p><p>antaa aikaa. </p><p>Mä ponnistan aina palloa niin, että ensinnäkin saan sen liikkeelle. Heti kun</p><p>alkaa tuntua pistelyä / polttelua, niin lopetan ja annan sen olla siinä paikallaan</p><p>minuutin, kaksi.</p><p>Sitten taas ponnistan hiljaa sitä vähän eteenpäin ja taas minuutin, parin tauko kun</p><p>alkaa tuntua.</p><p>Kun pallo on jo "melkein ulkona" lopetan ponnistamisen kokonaan ja se </p><p>pysähtyy hetkeksi ja liukuu sitten jotenkin omalla tahdillaan hitaasti ulos.</p><p></p><p>Onkohan se sellaista oikeassa synnytyksessä?</p><p>Liukuukohan vauva ihan sen loppumatkan kuin itsekseen vai ponnistetaanko siinä</p><p>loppuvaiheessa hiljaa? </p><p></p><p>Mä huomaan, että tein tuossa alussa virheen, kun ponnistin pallon liian nopeasti</p><p>pois ja se kiputuntemus oli nopea ja kovempi. Ja siinähän ei tätä luonnollista</p><p>joustamista ehtinyt tapahtua.</p><p></p><p>No, olen tyytyväinen tähän päivään, tuohon pieneen edistysaskeleeseen</p><p>0,5cm muodossa.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="neiti peikonlehti, post: 25735925, member: 96762"] Ihanaa että joku lukee tätä! On taas motivaatiota kirjoittaa.:) Itse olisin kaivannut aloittaessani nimenomaan jonkun omia kokemuksia. Mulla on LA:han kaksi viikkoa aikaa ja siksi oon aloittanut tällaisen "intensiiviharjoittelun" aamuin illoin, että ehtisin saada tuloksia kans aikaan. Mulla tosiaan paras asento on tuo oikealla kyljellään, ylempi jalka koukussa. Liukasteena oon käyttänyt pientä määrää ruokaöljyä. Mulla ei kädet riitä hieromaan / venyttelemään välilihaa, mutta oon ajatellut, että ehkä se vähäinenkin määrä öljyä sinne "hieroutuu" tuon pallon kanssa ja auttaa jotain? En tiedä. Tänään uskalsin pumpata palloa vähän nopeammin, kun on oppinut paljonko sinne suunnilleen aina yhdellä pumppauksella menee. Ja tein toistoja taas niin, että ensin annoin pallon olla n. 5min paikallaan sisällä ja sitten ponnistin sen viisi kertaa ulos. Kahdella ekalla kerralla pallon ympärysmitta oli 19,5cm, sitten 20cm ja 2 viimeistä kertaa 20,5cm. Tuo puoli senttiä tuntui kyllä selvästi kun se tuli lisää. Tiesin heti pallon tultua ulos, että edistystä oli tapahtunut.:) Sen huomaa, miten kudokset hiljaa joustavat ja antavat periksi kun niille antaa aikaa. Mä ponnistan aina palloa niin, että ensinnäkin saan sen liikkeelle. Heti kun alkaa tuntua pistelyä / polttelua, niin lopetan ja annan sen olla siinä paikallaan minuutin, kaksi. Sitten taas ponnistan hiljaa sitä vähän eteenpäin ja taas minuutin, parin tauko kun alkaa tuntua. Kun pallo on jo "melkein ulkona" lopetan ponnistamisen kokonaan ja se pysähtyy hetkeksi ja liukuu sitten jotenkin omalla tahdillaan hitaasti ulos. Onkohan se sellaista oikeassa synnytyksessä? Liukuukohan vauva ihan sen loppumatkan kuin itsekseen vai ponnistetaanko siinä loppuvaiheessa hiljaa? Mä huomaan, että tein tuossa alussa virheen, kun ponnistin pallon liian nopeasti pois ja se kiputuntemus oli nopea ja kovempi. Ja siinähän ei tätä luonnollista joustamista ehtinyt tapahtua. No, olen tyytyväinen tähän päivään, tuohon pieneen edistysaskeleeseen 0,5cm muodossa.:) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Isossa Omenassa kuollut nainen oli vainoaja
Eilen 22:34
vierailija
24 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Mikä ihmisiä vaivaa?
Eilen 22:21
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Vasemmisto marssi vappuna punalippujen alla vaatien vallankumousta – kulkueesta kuului juutalaisvastaista huutoa ja vaatimuksia Israelin hävittämistä
Eilen 22:14
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Kehtaanko mennä baariin
Eilen 19:21
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Olisipa suomalaisillekin tällaiset etuoikeudet- maa- muille ohituskaista ja valmennuskurssit Oulun ja Lapin yliopistoihin!
Eilen 15:42
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Mikä rangaistus voi odottaa miestä joka salakuvasi julkisella paikalla kännykällään naisen hameen alle?
Eilen 15:27
vierailija
19 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kilttimies aloittaa sitten tänä kesänä kalastuksen
Eilen 14:58
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
8.
En enää äänestä persuja.
Eilen 14:46
vierailija
38 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:24
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
mietitkö koskaan omaa vanhenemistasi
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:08
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Timo Vornanen saa osallistua eduskunnan täysistuntoon ensi viikolla
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:09
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Häiriseeköhän Vornasen vaimoa se, että mies painii ja ammuskelee 18 vuotiaan mimmin vuoksi?
Started by vierailija
Maanantai klo 20:54
Luettu: 1K
Aihe vapaa
5.
Persulla on niin kova krapula, että jää kahden viikon sairauslomalle
Started by vierailija
Maanantai klo 01:54
Luettu: 860
Aihe vapaa
6.
Ei ollut joukkoraiskauksen estäminen, ei ollut itsepuolustusta
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 651
Aihe vapaa
7.
Miehenä pitää olla hirveän varovainen nykyaikana
Started by vierailija
Tiistai klo 12:58
Luettu: 630
Aihe vapaa
8.
"Arhinmäellä vauhti päällä – Heiluttaa punalippua Hakaniementorilla ja kehottaa kapinaan"
Started by vierailija
Tiistai klo 10:24
Luettu: 621
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
IL: Britanniassa historiallinen linjanveto: Sukupuolessa on kyse biologiasta, ei identiteetistä
Latest: Johnny Appleseed
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
kyllä tuo äkkijyrkkä on lapsellinen ihminen
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
4.
Isossa Omenassa kuollut nainen oli vainoaja
Latest: Johnny Appleseed
21 min sitten
Aihe vapaa
5.
Mikä ihmisiä vaivaa?
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
52 min sitten
Aihe vapaa
7.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 00:03
Aihe vapaa
8.
Ovikello yöllä
Latest: Lispetti
Eilen 23:51
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu