Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="MammaLa, post: 25913106, member: 111770"]</p><p>Jatkan kirjoittelua, vaikka tällä hetkellä tällä palstalla vaikuttaa hiljaiselle. Sunnuntaista olen onnistunut kasvattamaan 10min päivittäisillä treeneillä ympärysmittaa 26,5cm asti. En tiedä onko relaksiinia alkanut erittyä kehoon jotenkin eri tavalla kuin ennen, mutta treeni on ollut tällä viikolla kohtuullisen helppoa.</p><p></p><p>En muista kirjoitteliko Neiti Peikonlehti tuolla aiemmin, mutta itsellä treeni menee tällä hetkellä seuraavasti. Pumppaa ekan parin minuutin aikana palloon ilmaa sen verran kuin kohtuulliselle tuntuu, ja sitten minuutin/parin minuutin välein vähän lisää, aina sen verran että pystyy rentoutumaan. Treenin lopuksi teen ponnistusharjoituksen ja tunnelmat ovat pallon koon kasvaessa olleet aika tiukat <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" />. </p><p></p><p>Olen huomannut, että ponnistuksessa hengityksellä on jopa tärkeämpi merkitys kuin tuossa rentoutumisessa. Ponnistamisen pyrin tekemään rauhallisesti ja hitaasti, vaikka se on noilla ympärysmitoilla tän treenin vaikein paikka. Ponnistuksessa keskityn siihen, ettei pallo nouse takaisin kohtuun päin, vaan pyrin pitämään sitä lihaksilla paikallaan aina ennen seuraavaa ponnistusta. Eli en saa ponnistettua palloa kerralla ulos (ei varmaan ole tarkoituskaan) vaan tähän menee useampia hengityksiä ja ponnistuksia. Ja juuri ennen kuin pallo luiskahtaa ulos otan sitä kädellä vastaan, ettei se vain putkahda ulos; tämä on tuntunut jotenkin luonnolliselle ja itsestä tuntuu, että jos pallo vain putkahtaisi ulos, niin se sattuisi.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="MammaLa, post: 25913106, member: 111770"] Jatkan kirjoittelua, vaikka tällä hetkellä tällä palstalla vaikuttaa hiljaiselle. Sunnuntaista olen onnistunut kasvattamaan 10min päivittäisillä treeneillä ympärysmittaa 26,5cm asti. En tiedä onko relaksiinia alkanut erittyä kehoon jotenkin eri tavalla kuin ennen, mutta treeni on ollut tällä viikolla kohtuullisen helppoa. En muista kirjoitteliko Neiti Peikonlehti tuolla aiemmin, mutta itsellä treeni menee tällä hetkellä seuraavasti. Pumppaa ekan parin minuutin aikana palloon ilmaa sen verran kuin kohtuulliselle tuntuu, ja sitten minuutin/parin minuutin välein vähän lisää, aina sen verran että pystyy rentoutumaan. Treenin lopuksi teen ponnistusharjoituksen ja tunnelmat ovat pallon koon kasvaessa olleet aika tiukat ;). Olen huomannut, että ponnistuksessa hengityksellä on jopa tärkeämpi merkitys kuin tuossa rentoutumisessa. Ponnistamisen pyrin tekemään rauhallisesti ja hitaasti, vaikka se on noilla ympärysmitoilla tän treenin vaikein paikka. Ponnistuksessa keskityn siihen, ettei pallo nouse takaisin kohtuun päin, vaan pyrin pitämään sitä lihaksilla paikallaan aina ennen seuraavaa ponnistusta. Eli en saa ponnistettua palloa kerralla ulos (ei varmaan ole tarkoituskaan) vaan tähän menee useampia hengityksiä ja ponnistuksia. Ja juuri ennen kuin pallo luiskahtaa ulos otan sitä kädellä vastaan, ettei se vain putkahda ulos; tämä on tuntunut jotenkin luonnolliselle ja itsestä tuntuu, että jos pallo vain putkahtaisi ulos, niin se sattuisi. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
"Ruotsinsuomalaisten kattojärjestö haluaa, että vähemmistöön kohdistuneita epäiltyjä rikkomuksia selvitettäisiin."
Tänään 01:35
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Russische DJs liste
Tänään 00:57
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Mistä ihmeestä saa valkoisia puseroita mistä ei näy läpi?
Tänään 00:07
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Tinder mies kysyi
Eilen 23:30
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
IL: ”Miksi ihmeessä 54-vuotias on kiinnostunut 18-vuotiaan seurasta baarissa?”
Eilen 22:36
vierailija
49 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Verohallituksen entinen pääjohtaja Mikko Laaksonen (SDP), 69, ampui tiistaiaamuna haulikolla kaksi laukausta ilmaan korkeimman oikeuden edessä"
Eilen 20:52
vierailija
18 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Tutkimuksen mukaan naiset eivät luota itseensä, vaan haluavat yhteiskunnan huolehtivan heistä
Eilen 20:39
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Venäjän talouskasvu edelleen huippuluokkaa, OrpoPurra lisää kauppaa venäjän sotateollisuuden kanssa
Eilen 19:15
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:24
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Häiriseeköhän Vornasen vaimoa se, että mies painii ja ammuskelee 18 vuotiaan mimmin vuoksi?
Started by vierailija
Maanantai klo 20:54
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
mietitkö koskaan omaa vanhenemistasi
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:08
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Timo Vornanen saa osallistua eduskunnan täysistuntoon ensi viikolla
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:09
Luettu: 1K
Aihe vapaa
5.
Persulla on niin kova krapula, että jää kahden viikon sairauslomalle
Started by vierailija
Maanantai klo 01:54
Luettu: 889
Aihe vapaa
6.
Ei ollut joukkoraiskauksen estäminen, ei ollut itsepuolustusta
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 680
Aihe vapaa
7.
Miehenä pitää olla hirveän varovainen nykyaikana
Started by vierailija
Tiistai klo 12:58
Luettu: 663
Aihe vapaa
8.
"Arhinmäellä vauhti päällä – Heiluttaa punalippua Hakaniementorilla ja kehottaa kapinaan"
Started by vierailija
Tiistai klo 10:24
Luettu: 649
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
"Ruotsinsuomalaisten kattojärjestö haluaa, että vähemmistöön kohdistuneita epäiltyjä rikkomuksia selvitettäisiin."
Latest: vierailija
30 min sitten
Aihe vapaa
2.
Russische DJs liste
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
3.
Isossa Omenassa kuollut nainen oli vainoaja
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
4.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
42 min sitten
Aihe vapaa
5.
Oravamusiikkia
Latest: vierailija
50 min sitten
Aihe vapaa
6.
Ahneusinflaatio: Pääministeri Sanna Marin kyseli jo 2020 elinkeinoelämän yhteiskuntavastuun perään, mutta ahneus ja moraalittomuus voittivat
Latest: vierailija
Tänään 03:35
Aihe vapaa
7.
Parhaat ehdokkaat EU vaaleissa
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 02:53
Aihe vapaa
8.
Ketjujen KETJU 2024 (K24)
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:49
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu